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Méthode Pilate

n°20951166
etoile777
Posté le 20-12-2009 à 14:26:47  profilanswer
 

Suite à des problèmes de dos (lombalgie) qui durent depuis plusieurs années malgré des visites régulières chez des kiné et osthéopathes, j'ai entendu dire que la méthode Pilate était très bien pour ce type de problèmes.
 
Est-ce que des personnes ici ont déjà essayé cette méthode? En êtes-vous satisfaits?


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http://melaniemurphy.wifeo.com/
mood
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Posté le 20-12-2009 à 14:26:47  profilanswer
 

n°20980845
fabone276
Posté le 23-12-2009 à 09:47:13  profilanswer
 

etoile777 a écrit :

Suite à des problèmes de dos (lombalgie) qui durent depuis plusieurs années malgré des visites régulières chez des kiné et osthéopathes, j'ai entendu dire que la méthode Pilate était très bien pour ce type de problèmes.
 
Est-ce que des personnes ici ont déjà essayé cette méthode? En êtes-vous satisfaits?


 
Bonjour,
j'en ai déjà entendu parler, mais ne connaît personne directement qui la pratique.
Ce que j'en ai retenu c'est que c'était une méthode douce sensée muscler en profondeur (parce qu'on peut muscler en "surface"??!!), et qui surtout coûte très cher.  
Pour moi, mais ce n'est que mon simple avis, ça ressemble plus à un truc de bobos qui veulent faire du sport sans trop se faire mal.
Par contre, si tu sais nager tu peux aussi aller 2 fois par semaine à la piscine: ça coûte pas cher et les résultats sont relativement rapides à condition de crawler (sur le ventre ou sur le dos), et en tout cas de ne pas nager cambré. Ca peut valoir le coup (et le coût) d'investir dans quelques leçons de perfectionnement pour apprendre à bien nager aussi...


Message édité par fabone276 le 23-12-2009 à 09:48:32
n°21036263
etoile777
Posté le 29-12-2009 à 19:17:33  profilanswer
 

Merci pour ta réponse  :)  En effet la natation c'est pas mal, mais j'avais envie de changer un peu. Mais c'est vrai que cela est cher, ca me freine un peu d'ailleurs je dois dire  :ange:  


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http://melaniemurphy.wifeo.com/
n°21059081
Profil sup​primé
Posté le 01-01-2010 à 01:01:54  answer
 

salut
 
ma copine a de nombreux problemes de dos. Ma méthode pilate n'y a rien fait cependant, l'aduponcture l'a aidé à ce niveau.
 
:hello:

n°21059131
yajirobe01
Posté le 01-01-2010 à 01:10:52  profilanswer
 

Lut
essaie la méthode mezières

n°21067668
etoile777
Posté le 02-01-2010 à 11:42:37  profilanswer
 

Merci pour vos réponses. Je n'avais pas pensé à l'acupuncture, j'en avais fait il y a 4 ans pour une tendinite, cela avait été super efficace, en 2 séances elle était partie. Je vais retenter pour mon mal de dos. L'acupuncteur que je connaissais ne pratique plus, donc si vous en connaissez un qui est bien sur paris, n'hésitez pas à me contacter ;-)
 
Pour la méthode Mézières j'en avais fais il y a très longtemps  mais ce n'est pas remboursé par la sécu, snifff. Dommage car j'aimais bien, cela m'avais aidé.


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http://melaniemurphy.wifeo.com/
n°22813347
tonf
Posté le 02-06-2010 à 19:31:59  profilanswer
 

Je fais du Pilates depuis un an. Ce n'est pas aussi "doux" que ce que l'on peut lire, cela dépend du niveau du cours. (Perso, le Pilates m'aide dans ma pratique du surf.)
En effet, ce sport muscle les muscles profonds (périnée, grand transverse) et aide au bon maintient de la colonne vertébrale et à avoir un ventre plat (pas de 6-pack, là, ce sont les muscles "superficiels qui sont à l'oeuvre) et donc à avoir une belle posture (ce qui attire beaucoup les nanas, les cours sont constitués dans ma salle à 90% de femmes). Cette méthode est tirée à la base du yoga et de la danse, donc les étirements sont loin d'être oubliés.
Il n'y a pas d'acoup, ce qui fait que ça reste OK pour quelqu'un de fragile à ce niveau.


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