Forum |  HardWare.fr | News | Articles | PC | Prix | S'identifier | S'inscrire | Aide | Shop Recherche
1862 connectés 

  FORUM HardWare.fr
  Discussions
  Sports

  conseils préparation Raid Sportif J-21

 



 Mot :   Pseudo :  
 
Bas de page
Auteur Sujet :

conseils préparation Raid Sportif J-21

n°15941585
VGN
Hein?
Posté le 23-08-2008 à 13:47:33  profilanswer
 

Le 14ème RAID NORMAND à lieu du 13 et 14 septembre 2008
En Pays du Vexin Normand Seine-Andelle (27)  
Par équipe de 4
 
LES EPREUVES
 
Le tracé est dévoilé avec les livres de route et les cartes données au fil des épreuves.  
Parcours de 130 km  
avec 2500 mètres de dénivelé positif.
La liste des épreuves suivante ne correspond pas à la progression du RAID :
 
NOUVEAUTE : OPEN RAID  
Au départ d'un tracé en boucle de 5 km en orientation. A vous de choisir si vous le faîtes à pied ou avec 1, 2 3 ou 4 VTT.
 
Marche d'orientation : 18 km avec carte I.G.N.
 
Canoë sur l'Andelle  : 8 km avec 6 chutes – obligation de porter le casque et le gilet.
 
Run and bike : 18 km  (2 en VTT et 2 à pied).
 
VTT d'orientation : 86 km dont 23 km en suivi d'itinéraire (carte tracée).
 
Tir à l'arc : 2 tireurs placés à 12 mètres de la cible pour 12 flèches à tirer. Les points sont convertis en minutes obérées de votre temps final (moins 24 mn maxi).
 
Descente en rappel de 35 mètres (hors chrono) sur falaise.
Le bivouac : nous l'insérons toujours dans les épreuves car pour certains, cela s'avère être une douloureuse épreuve. Un barbecue collectif sera allumé.  
a) 3 WC sont loués pour le bivouac pour votre confort mais surtout pour laisser le site O.N.F. propre.
b) Aucun abri en vue sauf les arbres donc nous vous conseillons la tente ou bâche pour un minimum de confort.
c) Pour rappel : c'est un RAID en totale autonomie donc assistance interdite  et vous transporterez votre bivouac en VTT sur un total de 31 km.
 
Pour info : réglement complet sur http://www.raid-normand.com/defaul [...] fr&file=68  


>>> Quels peuvent être vos conseils de préparation - préparation, alimentation, organisation etc - sachant qu'il reste 21 jours?

Merci


---------------
www.vengeons-nous.fr Marre des trains en retard? Des voisins sans gène?
mood
Publicité
Posté le 23-08-2008 à 13:47:33  profilanswer
 


Aller à :
Ajouter une réponse
  FORUM HardWare.fr
  Discussions
  Sports

  conseils préparation Raid Sportif J-21

 

Sujets relatifs
Chasse au gaspillage !Visite du Perigord - Infos et conseils
Des conseils pour ce genre de films?J'ai été piqué/mordu, mais pas quoi ? Photo !
J'ai besoin d'un malin :)Trouver une maison avec googleearth?possible?[besoin de conseils] vacances en Corse du sud!
demande de conseilsConseils pour l'achat d'un lave linge
Thé pour débutant éclairé. Conseils d'achat ... 
Plus de sujets relatifs à : conseils préparation Raid Sportif J-21


Copyright © 1997-2018 Hardware.fr SARL (Signaler un contenu illicite) / Groupe LDLC / Shop HFR