Reprise du message précédent :

 
 
Oui, j'ai un ou deux parcours pas trop loins de chez moi. Soit c'est un chemin de halage, mais le revêtement commence à se fatiguer, sinon il y a en Allemagne (à15 bornes quoi ...) une piste cyclable sur le tracé d'une ancienne voie ferrée, c'est super plat, large de 2.5 à 3 mètres et on ne croise que deux ou trois chaussées.....

Nicodonald => je savais que pour la sortie nocturne ca faisait des kms, mais pas autant... cela dit je n'ai jamais fait de roller, ca doit être sympa en tout cas...
 
Thegros => Ach so, kannst du also D reden? en revenant sur ma question d'hier : si je travaille mon anaérobie, mon seuil de resistance anaérobie est reculé, ce qui équivault à une progression de ma resistance aux longues distances en nage non?

 
Ya ich kann ein bisschen deutsch reden..  
 
C'est le principe même du travail au seuil. L'objectif est effectivement de reculer au maximum le seuil anaérobie afin de pouvoir travailler dans les 90% de la VMA le plus longtemps possible et ce même si on est dans une production de lactates élevé....c'est donc une évolution de cette barrière mais aussi une habitude de travailler avec une concentration de lactate élevé (et donc une sorte de "douleur" ). Mais c'est plus en course à pied ou en vélo qu'en natation, car le milieu acqueu empêche une fréquence de rotation des bras permettant une grosse saturation, surtout sur une longue distance (surtout pour des non nageurs).
 
Précision : j'appel non nageur toute personne ne nageant pas moins de la min au 100 crawl ...après effectivement on commence à parler d'athléte ....
 
 

je suis non nageur alors   ,

 
 
Ben..... comme moi !!!! mais c'est pas grave  

mais c'est vrai que j'ai eu plus souvent des crampes à vélo ou cap qu'en natation, à ce propos, je les trouve terrible en natation !!! en plein milieu du bassin, revenir et dur de s'étirer à ce moment la

 
 
Le problème de crampes en natation est principalement lié au fait que nous sollicitons "mal" nos jambes. Comme je l'ai dit dans un autre topic croire que les jambes vont nou sfaire avancer est une erreur....elles vont permettres surtout d'équilibrer le corps, afin de contrer la poussée des mains (en crawl et dos bien sur) elles vont permettre de combler le trou moteur entre deux mouvement de bras, qui même si on nage en superposition n'est pas continue (par opposition au dos). Elles permettrent le déjaugeage lors des sprints ou la concervation d'une horizontalité en fond et demi fond....mainetant il faut quand même battre des jambes, mais pour nous un coup à chaque mouvement d bras suffit audelà c'est une dépense d'énergie superflue. Mais il est tout de même interessant de les travailler, ne serait ce que sur le plan cardio vasculaire (elle sont le plus gros consommatauer d'énergie)
 
Et puis enfin, lorsque'on nage il faut penser à boire, dans l'eau on transpire....

oui, je sais pour l'hydratation, et j'utilise que très peu mes jambes en battements, justement dans l'optique d'économie d'energie, mais cela m'arrive parfois si je n'ai pas récupéré de la veille (sortie vélo ou cap), en tout cas depuis que je prends du magnéB6 j'ai plus de pb. je vais basculer au topik natation.

Je traversais une piscine de 25m de cette façon sans plonger au départ, et ce à l'âge de 11 ans...
Faudrait peut être arrêter de geeker devant votre paycay hein  

mayol

 
 
Sans plonger, 50 mettres et pas à 11ans mais à 25 ans avec 78 kg.....

thegros, pour passer le bessan, ils demandent des chronos ?

Bah voilà, donc ceux qui ne tiennent pas 25secondes sans effort..  

Hmm moi aussi je peux nager 25 mètres sous l'eau sans plonger.. Et j'ai pu le faire dès l'age de 11-12 ans aussi. Mais je ne m'entraine pas particulièrement.  
Une chose évidente que j'ai remarqué, c'est que nager avec les bras, ça fatigue plus. Peut-être que ceux qui commencent la nage sous l'eau devraient nager sans les bras, et seulement avec les jambes. Et au final, on se rend compte qu'on avance presque aussi vite, et qu'on se fatigue moins. Essayez donc de mettre vos mains dans le dos lorsque vous nagez sous l'eau !  
 
Mais je n'ai pas réessayé de nager sous l'eau depuis que je me suis mis au vélo.. Avant, je n'étais absolument pas sportif. Maintenant, je pense que je pourrais nager beaucoup plus.. Quoi que lorsqu'on a plus de muscle, il faut logiquement plus d'oxygène pour les faire bouger.. Sinon, c'est la fermentation assurée, et vive les courbatures..  
 
Sinon, quand je plonge, je parcours environ 9 mètres sans nager, alors ensuite c'est du gâteau.  

 
même remarque, si ce n'est que j'utilise que tres peu les bras, mais perso je prefere les bras devant sinon, j'ai du mal à équilibrer la profondeur.

 
Yaisse....
 
Lorsque je l'ai passé en 97, il fallait avoir un temps de référence sur une distance quelquonque (officiel fait en compétition, moi j'ai profité des interclub pour faire un 50m en28.3 s....) et puis il fallait faire un 200 a nages réglementaire, c'est à dire qu'en plus du temps il fallait que les virages les nages le tout soit en respect avec le règlement FFN.
 
Moi j'ai passé un entretien sur mes motivation avec les CTR, après avoir passé un test écrit (de base français maths niveau 3 ème) et puis j'ai fait le 200 4 nages (3.17 je crois de mémoire)
Il faut ensuite valider ton chrono (dans la discipline de ton choix) pendant l'année de formation...
Mais en plus il est préférable que tu soit connu dans le monde de la natation, car en fonction du nombre de personne qui veulent accéder à la formation il vont prendre les encien nageurs et ceux qui officient dans le domaine associatif......
 

a voir  
 
http://www.planetfreedive.dk/default-eng.htm  avec un casque  audio

je vais demander des papier à ma ddjs pour voir les dates , merci

 
 
pinaise rien qu'à regarder....j'en ai le souffle coupé.......

lorsqu'il fini ses series, on lui demande de respirer, respirer... tu dois en oublier les reflexes de respiration , impressionant ..

 
Dire que lorsque j'ai essayé de me taper les 50 en plongeant du plot je suis sortis 2 mètres avant et cinq minutes après je dégueulais

Il devrait le faire en piscine de 50 mètres, il aurait moins de virage et donc moins de déperditions. Je suis sûr qu'ainsi il friserait les 200 m.

 
tu venais de te taper un MacDo ou quoi?  

 
J'crois qu'il y a pensé...

 
Oublier non....je ne pense pas ...mais comme toute personne qui vient de battre un record ou de faire une bonne série on en oublie (euphorie) le principe de base, et lui a tout intérêt à bien se réoxygener pour éviter un malaise ou éventuellement des crampes.....!!
 

 
oui dailleurs, pour le nouveau record d'apnée statique, ils étaient plusieurs en même temps, dont un a fait un malaise, bouche à bouche oxygène et tout...

 
moins de virage et moins de poussée donc ....moi je pense que si il a choisit une 25 m c'est calculé.......
 

 
Même pas...mon ptit déj , l'éffort est très intense, comme quand on courre 20mn sans avoir fait d'exercice de l'année...  
 
J'étais tout vert, les mecs flippaient    

 
ca devait etre sympa tous ces cornflakes sur l'eau, un peu de garniture

 
Surtout pour le malaise, enfin je pense: dans les compétitions d'apnée en profondeur, le record n'est validé que si le gars reste bien conscient qq chose comme 1 min après son retour à la surface, sinon ça ne vaut rien (c'est pour éviter que les mecs ne soientt pas trop prés des limites). Je pense que c'est pareil ici, d'ou sa joie après un certain délai ...

je viens de remarquer un truc, il porte un poid autour du cou pour équilibrer la masse non?

andhar = oui effectivment, j'ai aussi entendu aussi parler qu'il faut un temps avant validation
 
edit: mince, désolé pour le doublon

 
Si le but était de faire le meilleur temps, je ne dis pas car meilleur poussée donc probablement temps plus faible, et encore ... Par contre, dans le cas présent, le changement de vecteur vitesse est forcément couteux en énergie donc en O2 et par conséquent en autonomie ...
Je pense en fait qu'il doit il y avoir une histoire d'homologation qq part, il y a surement un texte de la fédération machin qui dit que les tentatives ne seront homologuées qu'en bassin de 25 m.

 
Nan c'était sur les gradins sur le chemin des douches, discretos  
 
 
 
Une question que je me pose à l'instant: on respire aussi par la peau c'est un fait...est-ce à dire que si l'on coupe sa repiration à l'air libre les capacités sont bien meilleures que sous l'eau? autrement dit quel est l'impact de l'eau sur le corps et sa repiration?
 
Ou est-ce négligeable?  

 
Complétement négligeable.

 
Alors pourquoi faire des records d'apnée statique sous l'eau

la peau respire oui, mais il me semble qu'elle à surtout un role dans la thermorégulation , en eliminant par transpiration, je ne crois pas qu'elle influe de facon significative le rendement en apport d'oxygène vu que les echanges gazeux sur la peau ce font surtout dans un sens.
a confirmer par les pros en la matière.

 
 
En regardant le position (la tête vers le bas et le dos arrondi) qu'il a dans l'eau on remarque qu'il essaie d'appliquer le principe de Bernoulli (l'aile d'avion) et donc le fait qu'il pousse sur le mur provoque une accélération qui lui doivent faire économiser une à deux brasse de jambes. Concernant l'homologuation du record je ne sais pas...si ce n'est qu'en natation pour toutrecord battu en précise dans quel type de piscine (25/50m)...

 
Il n'y a aucune contestation possible sur le fait qu'il ait respiré ou non    
C'est aussi une question de norme pour les records je pense, sans compter que l'eau est l'élément qui "historiquement" et naturellement est rattaché à la pratique de l'apnée.

en appliquant le pricipe de bernoulli, si la poussée est assez forte et qu'il ai un bon profil, il va sortir de l'eau  et voler edit: pas très haut ok, mais q meme

 
Pour la force conséquente au profil en aile d'avion, je pense qu'elle s'exerce de bas en haut, pas dans le sens de la marche ... je pense plutôt que cette position, le menton penché vers le buste, à pour but de retarder le reflexe de respiration. En effet, la position inverse, menton éloigné du buste, favorise le reflexe de respiration. C'est pourquoi la remontée en apnée ne doit surtout pas se faire en regardant vers le haut. On doit regarder la surface du coin de l'oeil en faisant une rotation, ou mieux, le partenaire guide sur les derniers mètres, pour éviter tout choc, sur une coque de bateau par exemple ...