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Expérience ... Un peu  
mais pas que    

manque d'information d'abord ( j'ai rencontré des femmes qui ont découvert ces muscles à 30+ en rééducation post accouchement   )
Et défauts d'habitude ensuite , c'est pas innée comme contrôle , surtout dans un moment où t'es UN PEU occupé  

Il y as des exercices pour apprendre a connaitre et  contrôler ça   a faire seule avant   mais comme c'est parfois fastidieux faut s'y tenir

Il y a l'effet inverse. Les personnes sont gênées de demander.

Ma femme n'a pas terminé sa rééducation périnéale après son accouchement il y a quelques années, et elle a quelques soucis qu'elle attribue à son périnée un peu relâché (fuite urinaire, effet "bouche de métro" pendant le sexage).

Elle vient d'acheter un "jouet connecté" (Emy) pour se motiver à remuscler son périnée. Ça doit faire un peu plus d'une semaine qu'elle s'y attelle quelques jours par semaine,  elle commence à voir des progrès dans l'appli sur son suivi, faudra voir sur le temps si elle pourra mettre en pratique pendant le saiske.

Les jeux de l'appli donnent un côté ludique à l'exercice, ça peut aider à motiver.

Le site du "jouet" :
https://www.fizimed.com/

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Comme si tu voulais te retenir de faire pipi plus ou moins  

En dehors de l'aspect sexuel, avoir un périnée musclé c'est important pour préparer sa vieillesse, ça permet d'éviter les fuites urinaires notamment.

Quand j'étais gamine j'ai entendu parlé de descente d'organes, ça m'avait effrayé et depuis je fais des exercices de contractions du périnée tout le temps   En attendant le bus, en regardant la tv...  

Et déjà des progrès dans la vie quotidienne ?

Trop tôt pour le dire. Pour l'instant les progrès constatés tiennent au fait qu'elle apprend à mieux contrôler son périnée, je pense qu'il faut beaucoup plus de temps pour qu'il y ait un progrès d'un point de vue musculaire.
 
On n'a pas trop saiksé ces derniers temps, avec les fêtes de fin d'année (overbookés, fatigue, ...).
 
Pour les fuites urinaires, c'est arrivé pendant qu'elle riait ou éternuait, je ne me souviens plus. Sa mère a fait une descente d'organe, c'est pour ça qu'elle tient à se remuscler pour ne pas suivre le même chemin.

elle porte les packs de Volvic sur 3 étages avec maintenant, c'est pratique t'as les mains libres pour les clés et le courrier

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d'ailleurs chez les mecs c'est quoi le muscle à muscler pour les éjacs puissantes ?
j'avais vu ça dans une vidéo youtube du chauffe du porn fr pas archi connu qui fait des ptites vid, jean marie machin (corda ? ) mais pas retenu.
 
 

Les ejacs puissantes c'est pour avoir de meilleurs résultats quand on fait des bébés ?    

Avec suffisamment de pression ça permet de virer le sperme des mâles précédents (inb4 les requins)

Hahahaha pareil, j'étais tombée sur un truc là dessus sur Arte en primaire, et je fais des exercices depuis  

C'est le même groupe de muscles utilisé pour serrer les fesses ? J'aime bien serrer fort perso, mes dernières lombraires craquent en serran le plus possible les fesses  

Je contracte mon périné sans serrer les fesses.

j'crois que c'est le muscle qui te permet de faire des mouvements de teub inutiles quand t'as l'a trique

J'apprends quelque chose, quand on serre les muscles de la bite pour la faire se lever, les fesses se contractent en même temps pour nous  

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aucun rapport entre serrer les fesses et le reste
 
tu devrais apprendre à mieux contrôler tes différents muscles.

et celui du périnée fait souvent mécaniquement bouger que l'un des muscle fessier bouge

d'ailleurs il est conseillé de s'en servir assez rapidement après avoir eu connaissance de son existence, si vous attendez trop il s'atrophie et devient le périmé  

Bon, qui a eu des cadeaux d'ordre sexuel ou assimilé pour Noël ?  

Pas moi

Noel n'est pas souvent propice à ca. Car famille tout ca .
Quoique, déjà offert nuisettes

Moi une bougie  

Nan mais elle est beaucoup trop grosse  

?  
JE ne sais pas ce que tu fais avec tes bougies, moi c'est juste pour la cire sur ma partenaire

 
Je suis incapable de pouvoir distinguer plus d'un muscle dans cette région

Tu peux offrir des cadeaux à plusieurs moments...

Toi c'est sur, elle c'est dans.

Ok mais aucun interet à attendre le noel, qui est connoté famille.

Ah , dans quoi ? Je ne comprends pas un paint ?

C'était une petite blagounette, j'ai reçu une énorme bougie à Noël, ça pourrait faire office de gode si c était pas si gros.
Mais c est pas mon délire t inquiète  

 
Aucun muscle n'est inutile.  
 

T'as jamais allumé de bougie dans le vagin de ta partenaire pour éclairer le chemin ?  

Même indépendamment du côté domination, c'est cool point de vue sensations pures.

Quand tu niques, tu préfères rentrer juste le gland ou toute la mite ? Bah là c'est pareil, tout la mite est sensible, donc plus il y en a au chaud et stimulé plus c'est chouette. Surtout si la base est particulièrement sensible, c'est super cool de sentir les lèvres entourer la base. Et pour l'autre, si elle kiffe cette mite, ya un côté chouette à l'englober toute entière

 
Nous dans le même genre on a le Perifit : https://perifit.co/
C'est pas mal (comparé à l'Emy il semble plus long et avec deux zones de capteur pour s'entraîner à dissocier les contractions profondes ou celles plus en surface).
Mais ma femme n'est pas très assidu dessus.
 
 
Sinon, bilanq 2019: on a eu le 2e marmot fin 2018, 2019 a été un peu la misère sexuelle, là ça reprend doucement.

Généralisation.
Une langue ou des lèvres sur ma mythe, je la / les sens pas (a part le gland). Mais vraiment.

j'me sens moins seul
'fin si peut y'avoir des sensations, quand ça serre mais en gorge profonde ça a du mal souvent justement

copain de queue  

keupain ?