Reprise du message précédent :

Les trucs avec des cafards et des fœtus de souris insérés dans les orifices  

Les allemands sont pas mal aussi dans le genre

Les japonais sont indétrônables je crois bien.  

 
y

Bon j'avais fait un long post mais c'est pas passé.
 
En gros, j'ai craqué, dès demain J+1.
 
Le problème le plus genant avec le fapporn c'est qu'il me sert de déstressant au lieu d'affronter les problèmes (surtout au boulot), je sais pas ouvrir ma gueule et j'évite tout ce qui est le plus petit affrontement avec la hiérarchie alors que mes collègues de boulot n'ont pas ce soucis .
 
De toute façon c'est un taff de merde et je me suis juré de partir quoi qu'il arrive avant la fin de l'année.
 
Mais avant ce départ il faudrait que j'apprenne à m'imposer et ne plus "m'évader", surtout que c'est une évasion ou plutôt un emprisonnement qui me prend pas mal de temps sur mon temps libre donc j'ai la sensation de subir une double peine :
1) looser au taf qui encaisse tout comme une merde  
2) looser en dehors du taff qui passe une grosse partie de son temps libre à déstresser en fapporn alors que c'est + une habitude subie qui me déstresse d'une certaine manière mais que je trouve répugnante et comme je le répète encore qui prend du temps et évite d'affronter le réél.
 
Pour moi il est claire que les deux aspects sont liés (stress/fapporn) c'est pourquoi il serait bon que je maitrise le stress pour qu'une fois que j'aurais un nouveau taff le cercle vicieux ne se reproduise.
 
Pour les trolls, c'est cool quand il y en a un peu mais trop ça devient lourd car oui le fapporn ne poserait apparement pas de soucis pour la majorité de la population, mais ça veut pas dire qu'il n'existe pas pour une minorité. Je me suis un peu reconnu dans le message de Saturnepasrond, c'est à dire passer la nuit, oui je dis bien la nuit à fapporner alors que le lendemain faut aller taffer, ou à l'epoque aller en cours (bon en tout ça a du m'arriver au max une dizaine de fois) et croyez moi on se sent bien minable.
 
Et ceux qui compare le fapporn avec la bouffe, c'est une très bonne comparaison, moi perso je suis svelte, mais c'est pas pour ça que je ne reconnais pas qu'il y en a qui sont en obésité morbide ou d'autres diabétiques, chacun réagis différement à des situations similaires.
 
Bref, est ce que ceux qui ont entamés le nofappornothon  ont réussis ou il n'y a eu que des échecs jusque là?  
 
Merci à ceux qui m'ont lu.
 

Thon ? Nofapporn depuis 3 ou 4 mois  

Faudrait pt'être commencer par résoudre le premier problème. Si t'as besoin de t'évader et que tu trouves une évasion dans le fap, si t'arrêtes le fap tu vas devoir chercher cette évasion ailleurs, et là tu risques de tomber dans une autre addiction. Après peut-être que résoudre le deuxième problème t'aiderait pour le premier, comme tu le sens  

 
J'avais tenté l'expérience et j'ai craqué au bout de 40 jours. Le jour ou j'ai craqué, je me suis senti déprimé, fatigué avec un sensation de brain fog, je pense que tout cela était principalement psychologiques. Cette tentative nofap n'était pas totalement désastreuse, j'ai appris à me contrôler et la fréquence du fap a inconsciemment diminué (je suis passé de 3 fois/semaine à 1 fois/15 jours). Aujourd'hui, quand je fap, c'est uniquement au lendemain d'une séance de galipette ou quand je me laisse chauffer par une bonne femelle irl. (nop0rn at all)
 
Ma quête en nofap est plus mature maintenant. Faut pas tout remettre sur le dos du fap mais j'ai noté quelques petits changements positifs, j'ai commencé par exemple à faire des rêves érotiques, chose extrêmement rare pendant ma période de branleur hardcore, je me tape des putain de salopes sans le moindre sentiment de culpabilité et sans perte de temps (et sans rendre Jéhovah furax   ). Au contraire, je me réveille reposé et de bonne humeur même si le slip est crado.

Continue

Bon, on est au 21e siècle, les fapeurs, il serait temps de profiter des bonheurs de la chimie industrielle, allez hop! Cul sec!
 

J'adore ce genre d'expérience de retour à l'ancienne époque, I'm in
 
Je pense aussi que la surdose de porn est tout sauf naturelle, et que les effets peuvent être importants sur le mental (en négatif)
 
No Fap / No Porn pendant 90j, ça me semble pas si difficile que ça, on va voir
Sans faire de challenge, j'ai déjà du passer 20 jours sans fap, je me souviens pas d'effets spéciaux sur mon cerveau ou autre.
 
Par contre si on baise avec une femme au bout de 10j, le challenge n'est pas remis à 0 je suppose

bah bien sur que si

 
Y a pas grand risque de toute façon
Après avoir lu le topic et avoir bien rigolé, je pense que finalement 90j ça va être délicat. Je suis curieux de voir jusqu'à combien de jours je peux aller, et voir s'il y a des effets sur le mental.

 
Ça dépend du mode de ton challenge; t'as le droit de baiser en easy mode. La légende rapporte que c'est plus facile à réussir en hard mode.
 
 
 
Difficile de généraliser l'évolution de chacun. Personnellement, j'avais de plus en plus envie de fap avec le temps jusqu'au jour 40 où je suis passé en phase flatline (dead dick). Tu sens plus ta bite en flatline, tu te sens castré et c'est plutôt flippant et pas forcément bon pour le moral mais ce n'est qu'une phase temporaire. Certains nofappers se remettent au fap juste pour s'assurer que le matos est toujours fonctionnel Bref, la bite se comporte comme un courant alternatif durant le challenge

Heureusement que tu disais que c'était easy y'a 4 jours

Y a encore du monde ici ?
Où sont les cadors du début qui faisaient vivre le top ici (dmc proof) ? Leurs testiballs ont pas explosé hein ?
 
Je me fap QUE devant du pr0n et j'ai 5 symptômes de la liste alors je m'y mets.. plus par prévention qu'autre chose,  et pour voir si je tiens. Puis se fapper mini une fois par jour devant du pr0n quand on est en couple, mentalement ça fait pareil que ce que certains ici, sentiment d'être une merde etc..
 
J'ai créé un compte spécial pour éviter qu'on me retrouve trop facilement, j'ai pas envie d'exposer cette partie de ma vie sans anonymat total.
 
Bref si y a des lurkers qui veulent tenter, certains qui le font déjà, d'autres qui l'ont fait, échanger ici peut aider  
 
Jour 1 fini pour moi, même si en réalité ça fait depuis hier matin que j'ai pas fappé ça a déjà été difficile à contrôler

En relisant cette liste, me demande si c'est grave d'avoir le contraire du premier point qui est "Erection pour le pr0n mais plus pour les partenaires "
Ici c'est l'inverse Me sens anormal du coup

5 symptomes ici aussi mais faut prendre ca avec des pincettes. C'est sans doute plus lie a une depression qu'au fap. De la a dire que la depression vient du fapping, ca serait un peu tiré par les cheveux .
 
J+4 ! Je vais arriver a J+6/7 assez facilement tant que je suis bien occupé. Mais des que je retourne a ma routine, c'est quasi-impossible
Au passage, les reves erotiques sont re-apparus la nuit derniere, ca faisait longtemps

Toujours dans le coup ?
En pleine routine ou toujours en voyage ?

2eme jour fini, je tiens bien le coup

 
J+13 mais j'ai fail sur un truc
 
Sur le topic "votre premier porno VHS, etc" un mec m'a quoté en citant une actrice que j'en connaissait pas (Annette Schwartz) et évidemment j'ai regardé genre 10sec pour voir de quoi il en retournait (mais nofap)
 
Globalement je me sens plus en forme mais pas sur que ce soit lié. Par contre je pense beaucoup plus au cul qu'avant, incomparable.
 
40j ça va être intenable a mon avis. Je suis en voyage en France pour quelques jours la, et je reprends une routine posé dans une dizaine de jours.
 

Dis nous tout  

Non, ça pourrait entrainer une rechute.

J'ai fini le jour 16, petite fierté, j'ai vraiment l'impression d'être un peu plus en forme et avec plus de motivation.. peut être un placebo

Salut et merci au créateur de ce thread ainsi qu'à tous les contributeurs.
 
Symptômes ressentis
Erection pour le pr0n mais plus pour les partenaires
(Pas de problème pour b.ander lors d'une relation sexuelle, mais gros problèmes pour jouir, ou tout simplement
être détendu et prendre du plaisir dans l'échange ; par contre aucun problème pour se tirer sur la tige et orgasmer après coup
en repensant à tel ou tel souvenir au lit avec une fille, en le transformant en film porno dans ma tête en quelque sorte, seule possibilité
pour y prendre du plaisir)
Dysfonctionnements croissants de l'érection, même avec du pr0n extrême
Oui - Masturbation fréquente, petite satisfaction
Doutes sur son orientation sexuelle dans les goûts p0rn (HOCD)
Oui - Anxiété sociale sévère ou qui s'empire
Oui - Fatigue chronique, manque de motivation
Oui - Dépression, anxiété ou irritabilité
Oui - Difficulté à se concentrer, cerveau embrumé
Oui - Craintes d'escalade vers du p0rn plus extrême
(exploré pas mal de déviances dans les vidéos, heureusement je suis toujours resté sur des trucs d'adultes consentants)
 
Ma consommation
- 37 ans, découvert le p0rno vers l'âge de 12 ans, chez des potes.
- Découvert la bra.nlette qques mois plus tard, en même temps qu'on nous a installé canal+ à la maison.
- J'ai utilisé pas mal de supports pour "fapper" comme un dingue : films canal+ (et archivage sur VHS), magazines,
magazines avec CD-roms, DVDs, chaines du cable numérique, images et petites vidéos pourraves téléchargées sur le net à la fac,
slurping d'images dans les news binaires à travers ma première connexion dialup... puis avec l'arrivée de l'adsl chez moi, download
de films plus ou moins entiers, et enfin l'arme ultime avec un choix infini immédiatement accessible : les portails
gratuits du style youpr0n et autre raide-t€ube.
 
- Sur ces 25 ans de consommation (!!!), je pense n'avoir jamais stopé de mater du porno/me branler plus de 2 semaines de suite.
La plupart du temps c'était une fois par jour, voire plusieurs fois par jour. Chaque session durant une bonne demi-heure en moyenne,
et souvent plus d'une heure ou deux (faire durer le plaisir + la recherche de l'image / vidéo ultime pour me terminer).
 
 
Les effets sur moi
- Grosse anxiété sociale, isolation
- Rapports aux femmes difficiles, autant dans la séduction que dans les rapports au lit. Tiraillement entre idéalisation extrême
de la femme, sentiment de nullité, et arrière-pensées sexuelles trop présentes, qui parasitent l'établissement d'une relation
d'être humain à être humain.
Normal, ayant été initié au sexe par ce medium, et ce dernier constituant la part majeure de ma vie sexuelle, alors
qu'il n'est en rien représentatif de la réalité des relations amoureuses et sexuelles de la vraie vie, et quand bien même
serait-il représentatif, reste purement virtuel.
- Comme indiqué plus haut, très difficile d'être détendu et de prendre du plaisir lors d'un rapport sexuel.
- Attitude quasi asexuée en public, peur d'assumer l'attirance pour les femmes (peut-être parce que c'est câblé dans mon cerveau
avec les images du p0rn, inconsciemment vécues comme pas très saines)
- Procrastination intense, motivation et confiance en moi très basses.
- Enormes pertes de temps et d'énergie vitale qui pourraient être consacrés à des trucs positifs pour avancer mes projets.
- En y pensant je me rends compte que c'est l'année où j'ai démarré le pr0n/masturb, que mes résultats scolaires se sont
effondrés et que j'ai eu une sorte de syndrôme du vilain petit canard qui m'a collé toute ma scolarité ensuite...
 
Le PMO m'aura servi je pense d'échappatoire à une réalité compliquée (background familial difficile),
d'anesthésiant pour ne pas ressentir les choses trop dures ou émotions fortes qui arrivent dans la vie, et comme
bulle sécurisante qui permet de tout oublier, mais qui s'est au final révélée une prison mentale et chimique.
 
Pour en savoir plus sur les mécanismes et effets connus, voir http://www.yourbrainonporn.com et http://www.reddit.com/r/nofap (forum)
(sites en anglais)
 
 
Mon reboot - Jour 21
Conscient depuis longtemps qu'un truc clochait, j'ai tenté à plusieurs reprises d'arrêter/ralentir le p0rn et la bran.lette,
mettant régulièrement à la poubelle mes CD/magazines/fichiers... pour retomber dedans de plus belle quelques jours plus tard.
 
Les différents sites que j'avais trouvé sur le sujet ne me convenaient pas jusqu'ici, c'était souvent impregné d'un discours
moraliste ou d'un endoctrinement religieux.
 
Il y a quelques mois, je suis tombé sur la conférence TED qui parlait des problèmes concrets induits sur les hommes par le p0rn sur internet :
http://youtu.be/wSF82AwSDiU  (anglais)
Ca a été un déclic, ça m'a permis de mettre des mots et des mécanismes sur ce truc qui clochait et que je n'arrivait pas à bien cerner.
 
Puis j'ai trouvé yourbrainonporn, et je me suis décidé en novembre à arrêter définitivement de mater du p0rn.
Au départ, j'ai fait l'erreur de continuer à me br.ler sans p0rn une fois toutes les 1 ou 2 semaines.
(Effets négatifs toujours ressentis les jours d'après : anxiété, moral et confiance en baisse, motivation nulle).
J'ai enfin arrêté la bran.lette début janvier, ça fait 21 jours aujourd'hui...  
 
Pour l'instant peu d'effets positifs :
- moral globalement très bas.
- enormes variations d'humeurs, mais il paraît que c'est normal.
- maintenant que je suis attentif à ça, je perçois énormément de pulsions de br.lette (plusieurs fois par jour),
notamment dès que je butte sur un problème -même minime-, une contrariété, un truc à affronter... Dur, mais je résiste.
- je me sens nerveux, sur la brêche, et encore plus lors de la vision de la moindre image suggestive (photo de fille dénudée, scène au lit dans un film, etc.)
j'imagine que c'est un peu la même nervosité que celle ressentie par un alcoolique face à une bouteille de sky agitée sous son nez alors qu'il
viendrait de démarrer sa sobriété.
- un léger mieux en terme de confiance en moi et dans le rapport aux autres, je suis plus enclin à engager la conversation, à déconner, mais c'est mince.
- le plus dur est d'affronter beaucoup de choses du passé qui remontent à la surface (deuils pas faits, introspections...)
Plus moyen d'y échapper, sans la masturbation magique qui permettait d'éteindre le cerveau... mais c'est salutaire de faire face
enfin à tout ça et de digérer.
 
Objectifs complémentaires :
- sortir de mes addictions périphériques : jeux vidéo, cinéma / série TV (consommation boulimique), surf internet... consommation modérée possible ?
Je pense essayer de me tenir au minimum vital pendant quelques temps :
  = internet utile
  = utilisation de l'ordi pour le boulot
  = reduction de l'utilisation du smartphone
  = abstinence totale du cinéma et jeux-vidéos (besoin de rester dans la réalité le plus possible), sauf si pratiqué avec amis  
  = porter le moins possible mes écouteurs quand je suis dans la rue / le métro (ne pas me couper de mon environnement, être dans le réel immédiat)
- démarrage d'une activité sportive régulière (sport de combat à priori)
- apprentissage de la méditation
- sortir de ma zone de confort, aller au devant de mes peurs et établir un maximum de contacts avec mes prochains
- exprimer un peu mieux mes émotions et sentiments auprès de mes proches.
 
Références qui me sont utiles :
 
déjà évoqué :
http://www.yourbrainonporn.com  (anglais)
http://www.reddit.com/r/nofap     (anglais)
 
http://wisebear.atwebpages.com/benefices.pdf   (français)
Bénéfices à attendre de l'abstinence de PMO/MO. Un peu de moralisme, mais contenu très positif.
 
http://www.pickthebrain.com/blog/o [...] -escapism/    (anglais)
L'addiction vue sous l'angle du cercle vicieux de la fuite de la réalité, qui devient ainsi de plus en
plus difficile à supporter... je m'y reconnais totalement.
 
Films :
Shame
Don Jon
 
Développement Perso (c'est pas tout de s'arrêter de se palucher, il est nécessaire je pense d'entamer en parallèle des démarches
pour avancer au niveau mental et physique) :
No More Mr Nice Guy (anglais) Forums de support pour sortir du syndrôme du "Nice Guy"
Nerd Fitness (anglais) Conseils fitness et alimentation pour les nerds (dont le "paleo-diet", très intéressant)
French Touch Seduction  Communauté française sur la séduction, pas mal de conseils dev perso
 
 
Bon courage à tous ceux qui se lancent dans le reboot, je reviendrai faire un point de temps à autre.

Bon alors je m'y met (avec un multi bien sur suis timide messieurs)
 
Erection pour le pr0n mais plus pour les partenaires = ca arrive et c'est ce qui me motive pour arrêter.
Dysfonctionnements croissants de l'érection, même avec du pr0n extrême = aussi
Masturbation fréquente, petite satisfaction = fréquent wé, ca prend bien 2 heures par jour cette histoire
Doutes sur son orientation sexuelle dans les goûts p0rn (HOCD) = je connais quasiement toutes les niches qui existent   La plupart du temps je regarde plusieurs dizaines de film, tous par petit extrait selectionné entre 10 sec et 1 min pendant que je fais ca.  
Craintes d'escalade vers du p0rn plus extrême = ça nan, parceque je regarde déjà parfois ce qu'il y a de plus extrême (mais ça reste légal hein), dailleurs ca fait bien longtemps que je mate plus de porno "classique"
 
Et oui pas se fapper une journée c'est tres tres dur, et ca arrive peu souvent. Quand je peux pas faire autrement, mais je ne pense qu'au plaisir que j'aurai apres une abstinence de 2-3 jours.
 
Donc ce qui me motive c'est qu'en plus de me prendre plein de temps, c'est surtout que parfois c'est long pour avoir une érection et les images ne me font presque pas d'effet parfois, même avec du porn tres extrême.
 
Et bien aussi même probleme avec des partenaires réels, pourtant je meure d'envie de coucher avec, ben ça marche pas toujours, ou des fois c'est un peu mou quand on arrive dans le vif du sujet. J'ai toujours envie de tester des trucs extrêmes avec.
 
Et ca n'a rien de mécanique comme panne parceque aussi ca peut être comme du bois pendant des heures (wé belle image hein, enfin appelons un chat un chat), même si c'est de moins en moins souvent. Ca marche par cycle de 2-3 semaines en plus.
 
Je ne sais pas si des gens connaissent mais on peut modder les jeux oblivion et skyrim en jeux de sexe si on s'en donne la peine niveau installation et prise en main, et niveau immersion c'est autre chose qu'un film porno, on est l'actrice qui euh ben ... morfle on va dire. Niveau addiction c'est pire que les films aucun doute.
 
Donc voila j'ai lu ce sujet ya une semaine et j'ai commencé aussitot, sans une dernière fois pour dire aurevoir.
 
Alors me connaissant j'ai tout effacé de mon disque dur, j'ai installé un controle parental moi même avec un mot de passe impossible à retenir que seule une amie connait désormais. Me suis interdit tous les sites de prOn et les site de torrent.
 
Je ne pense plus qu'à ca depuis semaine, pour l'instant je tiens, mais arrêter de fumer et de boire cetait plus facile. on verra bien ce que ca donne.
 

Tu peux faire une video via fraps ou l'outils Nvidia et envoiyer via mp, j'ai vraiment envie de voir ce que ça donne ²
 
Merci

+1
 
post directement le lien youtube ici

 
Coté hygiène pourtant, ya pas photo    
 
Blague a part, est-ce qu'il y en a qui, parmi vous, considèrent la masturbation comme quelque chose de finalement assez sain?
 
Je veux dire: C'est Diogène, je crois, qui disait, avec beaucoup de tact "ah! Si on pouvait se débarrasser de la faim en se frottant le ventre!"
 
Certes, l'addiction au pr0n va totalement a l'encontre du but alors poursuivi (se débarrasser d'une pulsion pou consacrer son temps a d'autres choses.).
 
Je soupçonne qu'il en va de l'addiction au pr0n comme d'autres choses, l’alcoolisme, la dépression, ect: il faut occuper son temps et son esprit. Sans quoi celui-ci dérive.
 
"Oisiveté est mère de tout les vices" disaient les anciens. Ils n'avaient pas totalement tort.

J'ai rien trouvé de probant, hormis des habituels mods de lingerie

en mp

Bon, sinon, pour la part, je ne trouve pas que ce soit du temps complètement "gâché"...
 
d'accord, quand on a des trucs mieux/plus productif à faire, s'astiquer le manche, c'est vraiment une perte de temps.
 
mais si on est complètement désœuvré et qu'on a une après midi ou une soirée à tuer, c'est quand même au moins autant de plaisir qu'une partie de jeux vidéo non ?

Ce topic
 
Drap  

41 ans c'est peut-être aussi physiologique. Mais effectivement, si les pilules bleues (ou leur équivalent) ne fonctionnent pas, y'a moyen que ça vienne de la tête.

j'ai vu cette news et j'ai pensé à ce topic :  
http://www.santelog.com/news/sexua [...] _12409.htm
 
ils ne disent pas de combien cela fait fondre le cerveau  

Je viens de tomber sur ce topic par hasard, je dois avoir 5-6 des symptômes listés, mais c'est aussi peut-être lié à la dépression
 
Bref j'ai décidé de faire un reboot, l'abstinence commence ce jour (à partir de 15h ).

Bon idem, merci pour le partage de lien, par contre je pense pas faire d'abstinence dans un premier temps, juste modérer ma consommation  
 
Par contre même si j'ai pu découvrir pas mal de choses différentes en porn, comme les anciennes générations, j'ai fini par avoir mon stock de vid/actrices favorites et je ne recherchais plus spécialement la nouveauté donc je sais pas si je suis spécialement concerné par le pb principal  
 
Mais le fait étant en effet que je suis un grand consommateur et un grand procrastinateur  

En fait t'es un gros branleur