j'en ait marre d'avoir un ventre ordinaire, mais je suis assez paresseux, même si je suis motivé à avoir un ventre comme un athlète, ça m'énerve de ne pas arriver au résultat assez vite. Quelqu'un a un truc ou des informations très convaincante sur le sujet ? Combien de temps par jouer faut-il faire des redressement assis et pendant combien de temps pour avoir un résultat ? en passant je ne suis pas gros alors je me dis que ça devrait aller assez rapidement.. le seul moyen reste-t'il la veille méthodes ou si vous avez des positions des trucs précis pour que ça aille plus vite    
 
Vivement le jour ou on pourrait entrer dans une machine, tout comme dans un salon de bronzage pour en ressortir plus musclé  

Le seul, l'unique
 

 
Perso, les relevés de buste (pas au sol, mais en suspendu) fonctionnent sans probleme, et les resultats ont toujours ete rapide si on s'en donne la peine (regularité, sans forcer)

 
hmmm   ça fonctionne pour vrai ces trucs la ?  

 
A noter qu'il y avait dans mon post deux sous-reponses. Pas une seule.

la branlette ça marche tres bien...par contre c à pratiker minimum 1fois par jour,voire deux d'affilée,vu ke le 2eme coup tu seras plus long,ça te fera faire plus de muscle!!!!
ouééé, crois en un professionel des abdos-droitiers!!!  
mon ventre,c du béton,mes dents aussi,MERCI TONI-GLANDINE.

 
 
wai bof pour les abdos! plutot un gros poigner! et t'as interet a changer de main car sinon t'aurra l'air con avec un gros et un petit poigné!

oué, c vrai,justement,jsuis ambi-dextre!!!
dites,c juste chez moi ou le moteur de recherche du forum il est con? il trouve rien qq soit la requete...il est où le topic des insomniaks???
EDIT: ayé, g retrouvé!
sinon, le mieux c d'en faire! (des abdos)

Je fais des abdos et maintenant ça fait des "tablettes de chocolat" mais c'est dissymétrique (les lignes horizontales st pas à la même hauteur à dte et à gche) . Je crois que c'est naturel, ou alors c'est dû à un exercice incorrect? Et la planche à abdos ça détruit les genoux.

 
c'est normal...la difference dépend de la morpho de chacun

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