Tout d'abord, désolé s'il y a déjà un sujet là-dessus, je ne l'ai pas trouvé

Rentrons dans le vif du topic: le stress et ses conséquences problématiques. Je lance le sujet parce que c'est un réel souci en ce qui me concerne.

A savoir: je suis d'un naturel très anxieux et je flippe très facilement. Dans la vie de tous les jours, ça passe. Dans la vie professionnelle, beaucoup moins. Pourquoi? Parce que l'angoisse coupe tous mes moyens. Je suis un peu comme la fourmi enfermée dans le bocal, je me détruis quand je suis trop flippé. Du coup je recherche une échappatoire, n'importe laquelle, pour éloigner la source de stress, sauf que c'est pas une solution.

Exemple: j'ai un boulot que j'arrive pas à faire et pas beaucoup de temps, ça me stresse. Je vais (au hasard) sur HFR pour me calmer. J'y retourne, j'y arrive pas, je sais pas par quel bout prendre le problème. Je vais fumer une clope pour me calmer. Etc. Etc. Et d'un coup t'arrives à la veille de ton échéance, et t'as rien fait,et l'angoisse est à son maximum. Je passe aussi sur les problèmes d'appétit et d'insomnies...

Comment peut-on faire pour réduire ses angoisses? Psy? Médocs?

J'ajoute également: si vous êtes concernés, n'hésitez pas à poster.

Alcool.

Le tabac est un excitant.
Si t'es pas compétent, formes toi.
Si t'as pas le temps... Prend le.
De manière générale, je me dis qu'on me fera pas un second trou, alors, je prends les chose cool maintenant.
Parce que j'ai était stressé. Mais pour rien.
Les gens qui sont pas comptent c'est leur problème.

Appui sur le bouton...

De plus en plus compréhensible  

perso je gere tout ca avec le sport, plus j'en fais plus je me sens bien dans ma tete

Une pute.
 
Ca détend.

Branlette au boulot?

 
Copaing !
Plus je suis à la bourre, plus je fais rien    
 
Concernant le stress, j'étais effectivement un gros anxieux/stressé mais je me suis largement amélioré depuis.
Des évènements m'ont fait relativiser et comme dit Jovalise, si les gens sont pas contents on les emm...
Mais autant mes conneries j'arrive bien à les gérer et je reste bien zen dans la plupart des situations, autant quand les gens autour de moi font n'importe quoi je perds facilement mon calme.  
Dans ces cas là, seul le sport arrive à me calmer. J'en fait 3 à 4 fois par semaine en moyenne et je suis vite en état de manque, et ça se voit (irritation, manque de concentration ...). Vaut mieux ça que la clope mais c'est tout aussi addictif ! (je vais faire le topic des drogués du sport tiens)

T, AP; meme quand vous faites rien (pendant les vacances, weekend,...), etes vous toujours stresse, anxieux?

 
moi oui tout me stresse
 
mon stresse du jour, qui m'a tenu eveillé jusque 3h du matin, c'est que j'ai un deplacement pro la semaine prochaine, et je me demande comment ca va se passer, comment y aller, ne pas rater mon train, trouver là bas, l'hotel, sortir le soir draguer de la gueuze, arriver à rentrer à l'hotel, ne rien oublier dans mon petit sac, et d'ailleurs, comment trimbaler mon petit sac  

on dirait moi  

 
 
J'ai un déplacement pro en avion la semaine prochaine.
 
Outre le fait que je subis une grosse pression au taf, j'ai une peur panique de l'avion.
 
Ca va être une semaine intéressante.

commencez par trouver pourquoi. jetez un coup d'oeil si ca vous dit
nyt
paaa

Up.
 
Je referai prochainement la première page pour rendre le topic plus "attractif".
 
En attendant, si vous avez ce problème, ou si vous avez des solutions...

Ben contre le stress tu peux essayer la musique... Enfin je sais pas si y'a vraiment un moyen de le contrer le stress à part y faire face ! Personnellement le stress me rend beaucoup plus productif/efficace    Peut-être que parler avec des potes ça calmerait aussi le stress    
 

y'a moyen que tu traduises en quelque mots ?

La sophrologie, c'est une pseudo-science. T'as autant de chances d'aller mieux en allant voir ça qu'en regardant une émission de Lagaf'. Et ça te coûterait moins cher.
 
Une thérapie de type TCC est très très efficace en ce qui concerne les troubles anxieux. C'est du sérieux, c'est scientifique, validé et les effets sont avérés. Faut juste prendre un peu de temps car il faudra une dizaine de séances (en moyenne) avec petits devoirs à faire à la maison.

Bon je sais pas trop ou parler de mon "probleme"
 
Je fais du psoriasys, un truc comme, ca. Mon dermato m'a dit que je ne pourrai jamais rien y faire vu que c'est lie au stress.
 
Ca s'exprime par des especes de mini champignons sous les ongles et des petites plaques sur les coudes. C'est pas grand chose, ca ne me gene pas tant que ca si ce n'est que sur le bout des doigts, je choppe des crevasses et que ca, c'est bien chiant.
 
Il m'a prescrit des cremes qui ne font aucun effet. Question, quelqu'un aurait une creme a me conseiller ?