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  Musculation du Buste -->aidez moi, des conseils SVP

 



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Auteur Sujet :

Musculation du Buste -->aidez moi, des conseils SVP

n°5255041
jhoncafee8​0
The basket ball diaries
Posté le 08-04-2005 à 22:18:36  profilanswer
 

Bonjour, voila en fait je ne suis pas muscler des bras et j'aimerais justement avoir des beau bras muscler et des pectoro, biceps et triceps qui on des formes  
j'ai deux probleme :
 
-JE NE SAIS PAS COMBIEN DE TEMP MENTRAINER PAR JOUR  
-JE NE SAIS PAS QUELLES EXERCICES PRATIQUER POUR POUVOIR ETRE RAPIDEMENT MUSCLER
 
si vous avez eu ces problemes pouvez vous me donner des conseil
je rappel que je fais 60kg , 1m80 je ne suis pas muscler et j'en ait jamais fait de muscu j'ai 18ans.
 
 
merci d'avance pour vos reponse

mood
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Posté le 08-04-2005 à 22:18:36  profilanswer
 

n°5255043
shiryu-
Posté le 08-04-2005 à 22:19:25  profilanswer
 

ON ARRETE DE GUEULER ET ON FAIT UNE RECHERCHE DE TOPIC AVANT

n°5255046
Ouiche
Posté le 08-04-2005 à 22:19:54  profilanswer
 
n°5255066
campinou
Posté le 08-04-2005 à 22:24:23  profilanswer
 

PANSER A ENTRAINEZ LA MATIERES GREESE AH VENT ?


Message édité par campinou le 08-04-2005 à 22:24:33
n°5255079
Ouiche
Posté le 08-04-2005 à 22:27:25  profilanswer
 

Tient, c'est dredi aujourd'hui  :whistle:  
 
Ca fait longtemps http://forum.hardware.fr/images/perso/obawi.gif


Message édité par Ouiche le 08-04-2005 à 22:27:31
n°5255088
show
Posté le 08-04-2005 à 22:29:14  profilanswer
 

1m80, 60kg :/
ça fait peu pour avoir de gros bras et de gros pecs
moi à 177cm je me sens sec lorsque je suis à 65 kg :/
essaie de chopper un minimum de volume sans pour autant faire de la mauvaise graisse
 
et puis développe ta grammaire avant d'avoir un corps d'homme :o


Message édité par show le 08-04-2005 à 22:30:07
n°5255136
pseudoman
forumeur générique
Posté le 08-04-2005 à 22:34:59  profilanswer
 

campinou a écrit :

PANSER A ENTRAINEZ LA MATIERES GREESE AH VENT ?


 
JCVD?

n°5255141
pseudoman
forumeur générique
Posté le 08-04-2005 à 22:35:33  profilanswer
 

show a écrit :

1m80, 60kg :/
ça fait peu pour avoir de gros bras et de gros pecs
moi à 177cm je me sens sec lorsque je suis à 65 kg :/
essaie de chopper un minimum de volume sans pour autant faire de la mauvaise graisse
 
et puis développe ta grammaire avant d'avoir un corps d'homme :o


 
1M78 56KG [:ginie]

n°5260951
jhoncafee8​0
The basket ball diaries
Posté le 09-04-2005 à 19:13:50  profilanswer
 

merci d'apporter des réponses intelligentes (ca va ? il y a pas de fautes la?????)
 
bon enfin bref voila je voudrais aussi savoir si des qu'on fait de la muscu les muscles reste si oui cool si non jusque quand ca reste ou faut t il l'entretenir?

n°5261035
Scrypt
Cuistre
Posté le 09-04-2005 à 19:24:53  profilanswer
 

non, évidemment les muscles restent pas sans entretien, ce serait trop beau  :lol:

mood
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Posté le 09-04-2005 à 19:24:53  profilanswer
 

n°5261973
jhoncafee8​0
The basket ball diaries
Posté le 09-04-2005 à 21:51:29  profilanswer
 

en combien de temp voit ton les muscle gonfler a peu pres (je fais une voir deux heures de muscu sur mes bras et 200 abdos a peu pres)????

n°5311852
jhoncafee8​0
The basket ball diaries
Posté le 16-04-2005 à 16:21:05  profilanswer
 

http://muscul.az.free.fr/index.html
 
voila un petit site bien fait pour ceux que ca interresse (bien sur)

n°5311876
Bresse
EVERYTHING IS§§§⭐⭐
Posté le 16-04-2005 à 16:24:53  profilanswer
 

il y'a déjà un topic muscu


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