Bonjour,
 
Voilà je suis une vraie aquaphobe. impossible pour moi de mettre la tête sous l'eau et d'aller là où ya beaucoup d'eau.
J'ai jamais voulu apprendre à nager à cause de cette phobie de l'eau. (la peur était plus forte que tout) mais là, je vais être OBLIGEE d'aprendre à nager, car je fais des études pour être institutrice. Pour obtenir le diplôme il faut absolument le brevet de natation.
J'aimerai avoir si possible vos conseils, notamment ceux qui ont vaincu cette phobie. Comment avez-vous fait?
Rien qu'à l'idée d'aller à la piscine me terrorise.
Merci pour votre aide.
A bientôt
Elodie.

Poste une photo de toi en maillot de bain, pour voir ?

Pas évident, je vois que comme moi tu es du 62, je veux bien t'apprendre à nager

Merci 7063, mais faut que je passe par un maitre nageur, car il faut que je suive un certain programme. Puis il faut que c'est un maitre nageur qui me délivre le brevet de natation.
Sinon tu es où dans le 62? tu ne connais pas une piscine où il y a de bons maitre nageur patient et compréhensif??
Moi je suis du côté de saint-omer.
Il parâit que la piscine de Arques est pas mal...

Moi je dirais, commence par apprivoiser l'eau en ta lavant les cheveux dans un lavabo, ensuite en te mettant la tête sous l'eau dans ton bain.  

 
Ca dépend de la photo en maillot de bain    
 
Non plus sérieusement, je suis d'Arras.  
 
Je te conseille d'y aller progressivement (!), de mettre de côté ton égo et de prendre ton courage à deux mains. Essaye d'éviter de penser à cette "épreuve" et pense au bonheur de pouvoir accéder à la profession qui te plait
 
Allez courage, ce n'est qu'une question de courage après tout.
Je pense que dans ton cas, la clé est dans la respiration. Respire de manière posée, ne bloque pas ta respiration, comporte toi dans l'eau comme tu te comportes sur le plancher des vaches.

D'accord, merci pour vos conseils. Mais m'entrainer à mettre la tete sous l'eau dans le bain c impossible. Je fais des crises d'angoisse, j'arrive plus à respirer... c'est la panique totale !
Je me demande bien comment les maitres nageurs vont arriver à m'apprendre à nager !!!
En général, il faut combien d'heures pour savoir nager?
 

Jusque la, rien d'anormal

Essaie de trouver un masque ou des lunettes et un tuba. Voir sous l'eau te permettra sans doute de constater que tu ne risque rien, que ne guettent pas d'effryables monstres dans 20 cm ou 20m d'eau. Essaie de rester en surface, en respirant calmement, avec quelqu'un à côté, et relaxe-toi. Tout devrait s'améliorer après.

Quand je dis que j'arrive plus à respirer c'est pas pendant que je suis sous l'eau  !!!! Lol
quand je met lègèrement ma tete sous l'eau, je remonte immédiatement... mon rythme cardiaque s'accélère et même après avoir sorti de l'eau j'ai des crises d'angoisse (difficulté à respirer normalement)
Je me demande si je devrais pas renoncer au métier d'instit, car je vais jamais arriver à vaincre cette phobie...
Ce qui me dérange le plus sous l'eau c'est sans doute avoir les oreilles qui bourdonnent... je ne supporte pas.
 

Même en y allant tranquillement, même en te faisant aider ?

Même en y allant tranquillement !
Je me suis jamais fais aider...mais là de toute façon jvé devoir prendre des cours avec des maitres nageurs.

T'as une douche ou une baignoire chez toi ? T'as une copaine, une copine ?

oui biensur...j'ai une douche et un bain chez moi.
Mais ayant peur de l'eau je préfère la douche que le bain.

et les pieds dans l'eau à la mer ou un lac?? ca te stresse?

Tu n'as personne de confiance pour t'aider à mettre la tête sous l'eau ?
Genre qui se mette à côté de toi, tu aggrippes son bras, tu y vas doucement, à ton rythme, et dès que tu as un peu peur, hop, tu l'attrappes et tu sors !
Nan ?

Si, moi    
 
Faut suivre un peu  

Euh, m'étonnerait qu'elle t'accepte dans sa salle de bain, la comme ça

et c'est quoi l'epreuve qu'on te demadera pour le brevet? faire des longueurs? plonger?

Va à la piscine accompagnée. Démarres là où il y a 80cm d'eau, tu ne risques vraiment rien là tu es d'accord ? Et acclimate toi. Avance un peu...
 
Le seul problème pour apprendre à nager c'est ça : maitriser sa peur de l'eau. Le reste c'est de la rigolade

Nage dans de la bière

Moi j'ai pas pigé, explique  

gliubiboulga, non malheureusement j'ai pas le genre de copine ou copain avec ki je pourrai m'attacher à son bras !!! Lol!!
Par contre juste aller mettre les pieds dans l'eau ne me dérange pas. Il ne faut pas que l'eau dépasse mes hanches.

Je pense que tu devrais aller à la piscine en étant complètement bourrée. Tu te jetteras à l'eau sans même réfléchir, et ta phobie sera vaincue.
 
Par contre, il te faudra te bourrer la gueule à chaque fois que tu iras à la piscine.

Prends un rendez-vous chez un psychologue

jdoi nager 50m sans arrêter, et après je dois aller récupérer un mannequin sous l'eau.
C'est ça mon épreuve ke je devrais passer pr avoir mon diplome d'instit

Waouh, elle a oublié un mot, c'est gravissime.

   kilékon

Tu devrais en trouver un ! Si tu le fais topless, je veux bien être ce garçon !

Tu as oublié deux accents circonflexes.

Mais il n'a pas oublié d'être lourd.

Ca, c'est clair.