Reprise du message précédent :

 
Quand t'es célibataire c'est un de seul plaisir que de se s'empifrer  

Dans ces cas là j'ai toujours un paquet de pain de mie qui traine chez moi et j'agremente avec ce que je trouve : Nutella ou fromage ou paté ou autres.....

les kebabs c bon le soir 2h avant d'aller se coucher
mais c lourd apres..
hier soir me suis fais des spaghettis finalement nature sans huile ni beurre, uniquement du sel avec du gruyere
en bouffant tout ca je ne grossis pas (pas de bide ni rien.. ), pourtant ca fait depuis l'année derniere que je bouffe parfois le soir apres manger.

Des carottes...
Ca remplit bien et ça ne fait pas grossir  

 
HS
 
tu sais, la bouée ou son absence n'est pas un bon indicateur de bonne santé. A manger mal, au bout d'un moment, on le paye quand meme.
 
Mais, je dis ça, c'est pour t'informer. Perso, je n'ai pas à me soucier de mon poids non plus, et je mange ABSOLUMENT sans aucune privation ni restriction. J'ai la chance d'aimer manger plein de choses variées et qui sont souvent "bien vues" nutritionellement parlant, aussi. Ca m'empeche pas de me taper 3 ou 4 pizzas surgelées par semaine et autant de barquettes de glace au caramel.
 
On ne vit qu'une fois, donc, certes, il faut savoir etre raisonnable parfois, mais, si tu prends ton pied avec tes kebabs de minuit, que tu assumes le fait que peut etre d'ici qq années, tu le paieras un petit peu, moi, je dit ENJOY !!!
 
/HS

c un risque a prendre

alors, 2 conseils à la con :
 
1 - arrête le shit, les munchies cai le mal
2 - couche toi plus tôt, comme ça t'aura pas faim

1- je ne fume pas
2- c dur de se coucher quand on a pas sommeil

c'est un rythme à prendre... couches toi de plus en plus tôt, genre à 1h30 au lieu de 2h pendant deux trois jours, etc et ça va le faire...

oui c ce que j vais faire
merci du conseil

 
fait gaffe de ne pas regretter ce post quand tu passeras "la ligne"
ca va très très vite    
 

 
+1 c'est la méthode que j'utilise pour reprendre un rythme de vie convenable quand c'est necessaire  

 
c'est tout à fait ce que je dit: il faut agir en connaissance de cause et de maniere adulte, de sorte qu'on n'ait pas à regretter tel ou tel comportement.
 
Mais j'ai dû mal m'exprimer quand meme: je ne suis pas un goinfre, pas du tout. Je pense que les problemes (importants) de surpoids ont des consequences essentiellement comportementales, majorés ou minorés par la nature genetique de chacun; pas l'inverse. C'est à dire que moi, j'ai été élevé dans un cadre de bouffe "saine" (je met des guillemets, je sais que ce terme est subjectif): produits du marché, parents qui prennent la peine le temps de cuisiner, qui conchient un peu la "malbouffe", pas (ou peu) de trucs traiteur surgelés, pas de mauvais delire sur les sucreries ou les friandises, etc...
 
Ca m'a permis de me construire des habitudes alimentaires suffisamment bonnes, pour ne pas avoir à me soucier des aliments que je bouffe, puisque, naturellement (enfin, par habitude, quoi), la regulation se fait: je n'aime pas trop les sodas, je me regale de legumes mitonés par mes soins accompagnés de céréales un peu "exotiques" et dietetiques, je ne glorifie pas les sucreries,...
Les emissions de télé qui suivent des gens au regime me font d'ailleurs un peu alluciner.
 
Donc, quand je dit que je ne me soucit pas de ma maniere de manger, c'est que je n'ai pas besoin de m'en soucier pour manger à peu pres sainement au quotidien. C'est automatique pour moi.
 
Ajouter à cela ma propension genetique à consommer les calories plus que la normale, je n'accumule pas un poil de graisse et mes analyses de santé me montrent que tout est au vert.
 
edit: qu'est ce qui m'a pris de raconter ma life ?  

 
peut etre que tu te sens un peu seul  

fringale@psy

 
   
 
Ca doit etre ça.... Euh, tu blaguais ?

Moi c'est les parts de pizza ki restent de pizza hut , sinon jles bouffent le matin au ptit dej , ca cale ca c'est sur  

c est que vous m avez donne faim mine de rien tous, bon je vais aller bouffer une banane moi

Manger à 00h/01h c'est tout à fait normal. Nous mettons à peu près 4heures pour digérer donc en prenant les horaires classiques de repas en france ça donne :
8h - 12h - 16h - 20h - 00h (- 4h si vous ne dormez pas).

un bon quick

je ne dejeune jamais pour info
je mange seulement à 12h 20h 1h

 
mais oui!    

J'ai bouffer le chien chaud.

Un bol de céréal pour le soir ça cale bien et c'est suffisament digeste pour bien dormir

Kebab ou américain    
c'est l'heure!!
sinon une bonne kro ou une moule si on a ça sous la main