Actuellement, j'ai une bonne 10aine de kgs a perdre (1m74 pour 89 kgs   ) et depuis quelques temps je mange bcp de fruit même quand j'ai faim
Quand je parle de fruit c'est assez divers : pomme, kiwi (le matin), poire, clementine, prune, peche, raisin ...
Ca peut aller jusqu'a 5, voir 6 fruits/jour, en comptant le petit déjeuner et tout, et quand j'ai faim, genre à 15h30-16h00 je mange un fruit et ca calme la faim. (C'est pas du grignotage de fruit, mais presque)
 
Est ce que ca peut aider au régime, ou au contraire, est ce que ca fait grossir ?
Aussi, est ce que manger bcp de fruit continuellement peut nuire a la santé ? (je pense pas mais bon, on ne sait jamais)

Moi je me demandais si manger beaucoup de noix nuisait à la santé
 
Sinon, manger des fruits c'est bien, mais fait autre chose à côté ... du sport, au hasard

oui, je vais essayer de me mettre a courir
Les noix contiennent un peu de graisse il me semble
Sinon, genre probleme de santé j'avais pensé a des diarhées ou des trucs de ce genre

Manger des fruits c'est excellent pour la santé sauf que trop de fruits (comme trop de n'importe quoi d'autre) c pô bon. C sûr les fruits ça apporte aussi beaucoup de sucre. Enfin, y'a des fruits + caloriques que les autres comme la banane et le raisin par exemple et des fruits plein de vitamineC comme le kiwi et l'orange = tout ça vaut mieux les manger au ptit dej ou dans la matinée. Sinon quand tu manges plein de fruits comme ça faut surtout pas qu'ils se mettent à remplacer d'autres aliments essentiels parce que là c'est moitié dangereux. (vive les fruits et les légumes by the way) bon courage pour ton régime!

oui, mais 5-6 fruits c'est le grand maximum, et ils ne remplacent pas les repas, en général c'est soit au matin, soit en collation-coupe faim
En général au matin (vers les 7h) c'est café, baguette, confiture, un yahourt, kiwi et jus d'orange, sauf le dimanche ou j'achete un croissant
Défois je mange une peche, ou une clementine vers 10h00-10h30
A midi, je mange normalement
Je mange encore un autre fruit vers les 16h00, voir parfois 1 fruit vers 15h00, et un autre vers les 17h00
Le soir en général c'est salade, ou soupe+pain ou crudités, ou parfois un plat préparé, je fini avec un yahourt et une tasse de thé
 
Sinon, entre manger un fruit un peu calorique genre banane et manger un gateau/biscuit ..., je pense que le fruit peut remplacer le gateau non ?

 
Bah si tu veux commencer un régime, c'est primordial

Un celebre nutritiniste Americain disait :  
 
 
Si au moment de manger twix, mars, cookies ou autre merde tu le remplace par des carottes rapées, tu sera sauvé

Et ça repart

oui, enfin manger des carottes rapées à 16h00 faut quand même le faire

 
c clair ke c vachement mieux. au moins tu manges des produits sains (enfin en théorie) et ils t'apportent vitamines and co. alors que les biscuits ils t'apportent rien de vraiment interessant pour ton organisme.
ceci dit j'ai une amie qui a chopé une maladie car elle mangeait trop de fruits et de legumes. Enfin c'est pas une maladie mais c'est devenu mauvais pour son organisme

 
inutile de preciser qu'elle en consommait vraiment excessivement. je crois qu'elle est vegetarienne d'ailleurs.

combien par jour a peu prés ?
Elle mangeait que ca aussi

Les fruits ne contiennent pas du tout le meme type de sucre que les produits alimentaires avec du sucre ajouté. Donc, c'est du tout bon, puisqu'n plus, c'est plein de vitamines diverses.
 

 
  Le comportement normal vis a vis de la bouffe, c'est de manger uniquement quand on a faim, justement. Commence par perdre l'habitude de "manger par gourmandise". L'important dans un regime, c'est de modifier ses habitudes nutritionelles lorsqu'elles sont mauvaises, pas de faire la chasse à la moindre trace de graisse (exemple des noix).
 
Mais je pense que tu voulais dire que tu mangeais des fruits meme au moment des repas, donc quand la faim se fait vraiment sentir.
 
Je crois que la clé est de penser à long terme et que remplacer l'assiette de viande en sauce par une pomme ou une salade pendant 1 ou 2 mois ne sert à rien, si ce n'est jouer au yoyo avec son poids.
 
En tout cas, les fruits, c'est excellent, pas de doute. Mais c'est comme tout, il ne faut pas tomber dans l'exces, meme des bonnes choses. Un mot d'ordre: EQUILIBRE !!!

 
je pense que t'as rien a craindre. t'en fais pas  

 
mais sinon pr le regime, j'ai une methode qui marche plutot pas mal pr le moment :
 
demande toi a chaque fois que tu mets qqch a ta bouche si tu as reellement faim. parfois on mange par ennui ou par habitude, "parce que c'est l'heure de manger"

 
Ou peut-être était-elle végétalienne ?

 
non trés bon pour ta santé et ton colon notemment,les fruits dans la limite de 500g par jour c bon,plus ça peut pas vraiment faire de mal sinon te filer la chiasse,pas de prise de poids,sucre naturelle!
 
si tu veux maigrir tu manges que de la soupe pendant une semaine,effet garanti j'ai perdu 5 kilos jamais repris!

 
ou une gousse d'ail!

Première fois que j'entends qu'on puisse être malade en mangeant des fruits
Faut vraiment en abuser
Bon courage pour ton régime, et essaie de prendre des bonnes habitudes alimentaires, c'est la clé d'une perte de poids durable
 

je rappelle qu'une pomme c'est 5 morceaux de sucre  
 
Donc ya pas mal de sucre dedans quand même

 
J'avais vu a la télé que c'etait 1 seul morceaux  

 
Le Monsieur vient d'expliquer que c'est pas les même sucres!
Et puis si les pommes ne faisaient pas maigrir, ça se saurait

je te les prend tes kilos si tu veux

 
ah ptet    
 
boarf de toute facon, les fruits c'est bon faut en bouffer koi  

 
c'est des sucres rapides ctout    
 
c'est le pire des sucres en plus    
 
qu'il soit naturel ou artificiel, c'est pareil, ca te sert si tu cours un ptit 100m juste après mais a part ca  

mon pere mangeait des pommes a longueur de journée ca a augmenter son taux acide urique ds le corps et lui a provoqué des pb d'articulation

Oué, enfin, c'est pas pour dire, mais dans les fruits, y a du sucre.
 
Qu'il soit différent des cochonneries chocolatées, ok. Mais enfin, bon, c'est du sucre quand même.  
 
D'un autre côté, si tu changes carrément de régime alimentaire, c'est bon, pasque fibres alimentaires inside.
 
(les légumes aussi, miam)
 
A ta place, je réduirai un chouïa les fruits, quand même.
 
Et "une dizaine de kilos", tu vas les perdre sur la durée.
Motive-toi pour un méga marathon-régime, déprime pas si les deux premières semaines y a rien qui vient... et accroche-toi, t'y arriveras !

une seule solution pour perdre du poids efficacement : faire du sport.
 
Tu peux très bien perdre 150kg en arrêtant de manger pendant 30 ans, c'est pas pour autant que tu vas te sentir mieux

le sport ne fait pas perdre enormement de poids c surtout k'il empeche d'en prendre

 
Ben ca je pourrais peut etre pas me passer de viande, comme ce midi par exemple j'ai mangé un genre de filet de porc, avec pomme de terre et navet.
 
Hier, émincé de poulet aux légumes (carottes, petits poids, épinards)
Avant hier, pates carbo je crois  

 
Tu extrapoles pas un peu à tout bout de champ, là ?    
 
Bien sur que si, quelqu'un qui pese 300 Kg et qui descend à 150 Kg, il se sentira mieux, meme sans faire du sport.
 
Developpe un peu tes idées, là c'est un peu ridicule.
Tout depend du sport, de la situation de l'individu, de ses envies, de sa motivation, de ses possibilités...
 
Vous allez pas me dire que manger des fruits, c'est mauvais pour la santé, bourdel !!!
 
Et puis, je le repete sur cette histoire de sucre, manger une bonne poire juteuse, c'est pas comme boire un verre de coca.
 
Je le repete aussi, le tout est de pas tomber dans l'exces.

 
Un exemple qui pourrait etre parlant pour toi:
 
En Mai, un pote du boulot qui a des mensurations semblables aux tiennes s'etait fixé comme objectif de perdre une bonne dizaine de kilos pour ses congés de Juillet. Il mangait pas le midi avec nous, juste 2 ou 3 pommes granny au bureau. Au bout de 2 semaines, il etait tout palo, fatigué physiquement et nerveusement. Il a fini par atteindre à peu pres son objectif de perte de poids. Eh ben figure toi que ça se voyait pas tant que ça, meme si il etait fier, bien sur   .
 
3 mois plus tard, il est encore plus gras qu'avant l'été (et là, ça se voit   ) et il déprime, entre autres choses à cause de son poids.
 
Il ne s'est pas préocupé de ses habitudes de consommation, s'est contenté de se priver pendant un temps, sans faire du sport et en pensant court terme.
 
Alors que justement, il faut se pencher sur les raisons de ce surpoids (comportement nutritionnel, habitudes de conso, réaction de l'organisme,...), ne pas tomber dans la privation brimatoire, se trouver une activité physique qui plaise et se donner du temps.
 

d'ailleurs, mieux vaut t'il manger bcp de fruit que de boire bcp de coca et se goinfrer de gateaux ?

 
Vaut-il mieux regarder la télé à bonne distance ou bien se coller à 30 cm de l'écran ?
 
réponse 1, bien sur, mais dans les 2 cas, ne restes pas devant la télé pendant 3 heures d'affilée, tu t'abrutirais un peu au final...

Si on perds trop vite sans faire travailler le muscle, on perds de la graisse, mais les muscles ont tendance a fondre aussi, non ?

oui, une des meilleures méthodes pour perdre du poids (testée et approuvée par moi!), c'est le régime dissocié: tu manges de tout mais tu associes intelligemment les aliments.
par exemple: tu bannis un temps les pommes de terre, les carottes, les petits pois, les bananes (trop sucrés et trop lourds) et tu manges le midi un légume de ton choix cuit à l'huile d'olive et de la viande, le sor tu manges un féculent, environ 60 g (pâtes, riz, boulgour, ....) et bien sur fruit à 10 h et à 16 h si t'as un petit creux! j'ai perdu 7 kg en 6-8 semaines que je n'ai pas repris et j' n'ai jamais eu faim en faisant ce régime. d'ailleurs, je continue à manger comme ça (mais en m'autorisant des petites sucreries maintenant!)
Voilà bon courage à toi en tous cas!!

bien sur, je n'ai pas précisé que tu peux manger de la salade à volonté en entrée à chaque repas et un yaourt o% pour dessert!

 
je me suis mal exprimé.
 
Faut être stupide pour vouloir "perdre du poids" a tout prix
 
Le but c'est de transformer son corps, pas de faire diminuer un chiffre.
 
Moi je sais que j'aurais un meilleur physique a 80k qu'a 75 en ce moment, parce qu'un corps musclé est bien mieux qu'un corps flasque ou maigre.
 
Bien sur que j'ai exagéré, je suis sur qu'une personne de 120kg si elle perd 20kg elle sera contente, mais je parlais d'autres catégories de personnes.
 
Et si tu prend du muscle, ton métabolisme basal augmente et tu consomme plus d'énergie au quotidien. Je fais de la muscu depuis 2 mois, je mange pareil qu'avant et j'ai un physique bien plus agréable qu'avant, car plus musclé, moins gras