que dalle je nage tous les soirs, mais qu'une heure. Dans deux semaine je passe a une heure 30 et dans un mois, a deux heures. et cela jusqu'a avril faut que j'arrive a 72kg j'ai décidé d'arreter d'etre gros
je suis que a 10h par semaine mais bientot on va surement rajouter 2h de muscu .
Moi en 3 semaines j ai perdu les 2 kilos de gras que j ai pris pendant les 2 mois d ete