Reprise du message précédent :
Pourquoi faire un débat PDC/fonte? Tout le monde sait que c'est le crossfit la méthode la plus efficace

Hello du HIIT en vélo d'apart ,combien une bonne séance en durée et en intensité effort avec un magnétique ?

 
Merci ca ira  

 
Oui c'est vrai que l'entraînement est plus dur que la compétition. En match, tu   en regardant ton passeur courir partout et remonter la balle pour ton attaquant le moins manchot
Je doute que tu sois le passeur
Si tu es l'attaquant vedette, ok, je peux comprendre que tu transpires une goutte de temps en temps

Le prochain épisode de la Chronique Musclée risque d'être drôle à ce sujet.

Comment ne pas abdiquer face à ce regard?

Non mais pas besoin de tergiverser sur le cas de paradox. Il sort un chiffre estimé et non pesé. Vous perdre votre temps à débattre sur des données même pas vérifiées.

tu surestimes tout simplement ce que tu dépenses et ce que tu bouffes à mon avis.
si t'es bien comme ça, je vois pas où est ton souci en fait.

la même qu'avec un vélo normal en suivant la procédure.
soit entre 27 et 28min

Ben protocole tabata. C'était fait du ergocycle/vélo d'appartement à la base.

Première fille au taf qui trouve que j'ai maigris  
 
Bon moi je n'ai pas du tout l'impression que ca soit le cas.

 
t'as raison de relever mon troll plutôt que ses conneries

Tu bois 6l / jour?

les gens qui ont été habitué à nous voir gros c'est le mal absolu... Ils te rabachent que maintenant  tu es bien comme ça, etc... Alors que tu es devenu juste skinny fat et qu'en perdant 10 kg de plus ca fera juste poids = taille -10...  
 
/toujours bien portant à 78 kg pour 1m78...

78kg pour 1m78 t'es pas skinny fat

ouais fat tout court

putain cet élan de gentillesse

Je consommais au moins ça par jour avant la REF   Enfin moi j'absorbais non pas 1l de coca par jour mais ...2(ok, light). Ça ne me paraît pas délirant, les goinfres s'y reconnaîtront!

viens de voir un mec avec un tee shirt "gang de nain" du coup j'ai pensé directement au topic.  
tenez la page officiel du crew  
 https://www.facebook.com/pages/Gang [...] e_internal

Un petit tagrecette, ça faisait longtemps.
 
Vous m'avez donné envie d'avocat avec vos histoires, du coup pour mon post-workout, j'ai eu envie de me faire une recette rapide, mais qui recharge bien les batteries  
 
Et voilààà    
 

 
Pendant que les pâtes complètes cuisent, réduisez l'avocat en purée.
Ajoutez à la purée d'avocat : un peu d'ail, le jus d'un demi citron (même un peu moins), un peu de piment en poudre, du sel et du basilic.
 
Une fois les pâtes cuites, versez la "sauce" dessus et mélangez bien pour tout recouvrir. Puis, ajoutez une tomate coupée en dés, et remélangez.
 
J'y ai ajouté deux tranches de jambon cru. C'était bien bon.

J'achète !  

Ouais des pâtes au guacamole quoi

Qui veut etre mon parrain MyProtein ?  

 
Oui, et ? J'ai pas dit que c'était une recette révolutionnaire
 
Je ne connaissais pas, perso, et j'étais bien contente de la trouver. Si ça peut donner une idée à quelqu'un.

 
MP243339  

spotted
 

Sacrément bonne idée. Je vais me faire ça tiens.

Schoumy parrain la classe    

 
MP27110391
 
   
 
edit : Schoumyed  

 
le top des phrases que j'ai trouvé c'est "tu fais la bonne taille quand tes pieds touche le sol"  

 
Tu commandes quoi ?

 
Beurre d'arachide, 8€ le kilo bordel    
Pis j'en ai profité pour prendre du tribulus    
Puis suivant les delais, serieux de la boite, ca sera vitamine C, omega 3.

Y en a qui ont besoin d'acheter un supplément en vitamine C?  
Ptain mais ça doit être le turc le plus easy à avoir en bonne quantité dans le corps

 
Je te conseille le beurre d'amande à la place du beurre d'arachide.

 
Selon les apportes recommandés ou 1g par jour comme préconisé par certains?

du beur de rachid

Quelqu'un a testé l'impact whey protein goût choco-banane ? ou choco-beurre de cacahuètes ?