Bonjour,
 
Je viens ici exposé un problème (très) grave. Lors des réunions avec des gens de tout âge, qu'il y en ait 5 ou qu'il y en ait 50, je deviens rouge au visage et je me met à transpirer pendant une vingtaine de secondes dès qu'on arrête de me parler.
 
De même lorsque je parle avec mon patron. Je deviens rouge à cause du stress, à cause du fait qu'il soit mon supérieur que je ne peux pas me permettre de le décevoir, peur des critiques qu'il doit se faire lorsque je parle...  
 
Oui bien sûr, je me dis à chaque fois "bon ca va, c'est rien, peu importe, même si je l'insulte c'est pas grave, pourquoi j'en fais tout un tas..." mais ca marche pas.
 
 
Je ne sais plus quoi faire, c'est embêtant.
Je viens donc vous demandez si cela est t-il déjà arriver à quelqu'un et comment il a réussi à s'en passer.
 
Merci.
Henry93

j'en avais un comme ca dans ma classe au lycee ... ca doit pas etre facile quand on est adulte dans un boulot a conference/reunion ...

j'espère vraiment qu'il y a un remède que ca soit à moyen terme ou à long terme parceque c'est un problème qui dure depuis 1 ou 2 années.
 
Encore heureux qu'avec mes proches et mes amis, j'arrive à m'en sortir.

voir un psy...

La poudre de riz, comme les Geishas.

je cherche plutot un traitement à faire soi-même par exemple faire + de sport
 
 
sinon pour le maquillage, mmh je me vois mal avoir un visage blanc comme les gesha.

Sinon se mettre à boire.
 
ça désinhibe et avec la couperose, on ne fera même pas attention au fard que tu piques. Et de toute manière plus personne ne te parlera. Finalement tip-top : t'auras plus de boulot.
 
C'est vraiment la solution de facilité.

moi j'ai des fuites urinaires dans ce genre de situations

Ou thérapie de groupe genre AA, si ça existe, parce que tout seul, je vois pas où commencer.
Attention, psy pas forcément chiatre,  mais chologue ou autre.

faire du theatre

S'engager pour le parti communiste

L'idée évoquée un peu plus haut de faire du théâtre me paraît excellente
 
J'ai une copine qui avait un peu le même problème que toi, elle s'est mise au théâtre et depuis ça s'est un peu arrangé je crois.
 
Mais sinon pour ce que ça vaut, voici mes conseils :
- maîtriser ton sujet (y a pas de mystère, si tu es incollable y a aucune raison de flipper)
- te dire que les autres ne lisent pas en toi à livre ouvert ; ils ne voient que ton apparence extérieure et ne savent rien de ce qui se passe dans ta tête... Il faut voir ça comme une forteresse : les ennemis n'en voient que les remparts, et toi t'es bien au chaud dans les remparts, à fomenter tes plans machiavéliques, tranquille
- te dire que les autres flippent autant que toi à l'idée de prendre la parole, et qu'il y en a pour lesquels c'est sans doute pire même s'ils arrivent à le masquer

Je vois pas trop en quoi le sport pourra t'aider.

C'est très certainement dû à un manque de confiance en toi. Et à part prendre sur soi (ou consulter p-ê), je vois pas trop de solutions.
Faut essayer de t'affirmer plus. Moi je devenais pas rouge mais je suis assez timide. J'ai commencé par plus l'ouvrir en famille, à m'affirmer et maintenant en société ça se passe plutôt bien.

Ou faire des séances d'UV, sous le bronzage, le rouge se voit moins

Cherche pas, la seule solution, c'est le psy.

C'est bien connu voyons.... Le psy c'est la réponse à tout de nos jours

Sinon porter une cagoule pendant les réunions...quoique ça fait un peu terroriste corse....

C'est (il me semble) physiologique comme problème, pas psychologique.

J'avais le même problème quand j'etais étudiant. Je detestais les exposés en public et je sentais que je devenais rouge tomate.
 
Mais ça a changé depuis que je bosse, j'ai pris de l'assurance maintenant et parler en public ou à mon patron ne m'intimide plus.
 
Je crois que mon service militaire y est aussi pour quelque chose. Quand on marche au pas en chantant des trucs militaire, avec un caporal à coté qui vous gueule que c'est pas assez fort, ça vous décoince un peu aussi.

 
A tout, je pense pas, mais à ce genre de situation, oui, sans aucun doute.

C'est bien un stimulus psychologique qui provoque la réaction physiologique, non ?

Pour ma part ce qui m'a décoincé c'est tous les oraux que j'ai passés, au cours de mes études
 
Mine de rien, c'est vachement instructif, les épreuves orales.

Le psy est peut-être une des réponses, mais ce n'est pas LA SEULE réponse.

Oui, mais les proportions que ça prend sont liés à un pb physiologique.
On ne peut pas applanir toutes les causes de stress et de tension dans sa vie.
Or certaines personnes, à la moindre pointe de stress virent au rouge tomate.

C'est sûr. J'avais un gars comme ça dans ma classe en 1ère, c'était impresionnant
 
Dès qu'un prof lui parlait, c'était :

 
C'est même devenu un plaisir
 

C'est bizarre ça. Pourquoi après ? C'est le blanc dans la conversation ?

 
Moi pas du tout. Les oraux, qu'est ce que je detestais ça !    
 
Mais quand j'y repense, c'est un ensemble de chose qui ont changé ça chez moi. En faite, je me suis mis à faire du foot en club. Automatiquement dans ce genre de sport d'équipe, faut apprendre à gueuler un peu sur le terrain pour se faire entendre. Puis y'a eu le service militaire. Et enfin le job, dont certainnes responsabilités m'ont aidé (genre j'etais développeur, mais c'est moi de temps en temps qui vendait une bricole au client, ou qui recevait le client en reunion pour discuter de son projet).
 
C'est un ensemble donc chez moi qui a arrangé la chose  

Tiens j'ai touvé un truc :

 
Bon, là c'est pour le cas "normal".
Il me semble avoir entendu parler de cas ou c'est carrément l'intervention chirurgicale pour empêcher cet afflux.

Ah mais je dis pas que j'aimais ça !!
 
C'était flippant de poireauter parfois plusieurs heures dans les couloirs, on aurait dit des vaches dans un abattoir
 
Mais une fois rentré dans la salle, plus aucun stress. Je suis pas le seul à réagir comme ça, et je n'ai toujours pas l'explication

Moi ça me stressait grave ces oraux
 
J'y ai jamais été à l'aise. Je suis bien content que tout ça soit loin maintenant...

Essaye de te mettre au Théâtre.

 
ralala les mauvais souvenirs

C'est juste une histoire de gestion de stress.
 
Un truc radical pour te destresser : tu imagines ton interlocuteur assis sur les chiottes en train de forcer pour faire popo.
Tu vas voir comment l'individu qui t'impressiones parait soudainement comme ce qu'il est : un homme ou une femme comme toi et moi.
Toute sa pseudo-autorité, son pouvoir et tout ce genre de conneries  s'envolent comme par magie.

 
+1 c'est ma tactique

 
 
Tu n'avais pas ce probleme auparavant?

Bonjour a tous,
 
Ah le stress, c'est terrible.  
Plus on y pense, plus on est stressé, et plus on est stressé plus on y pense.
C'est une réaction termo-nucélaire neuronale.
Pour y remédier il suffit de ne plus stresser, facile non ?
 
Soit on s'habitue au stress et on apprend à le gérer.  
Tu ne rougies pas devant tes parents que je sache. Si tu cotoies régulièrement ton bosse, tu ne rougira plus (ou tu seras viré! du calme, ne stress pas!)
 
Bien, Voici les réponses du docteur Fishkiller:
- Le sport ca aide, c'est bon pour la santé, ca fatigue,et surtout ca change les idées.
- Les psychiatres ca aide, ca donne des anti-stress. Ils en existe maintenant qui ne choute pas la personne (les Psychologues, je sais pas)
- La douche froide, c'est radical. Comme dans les centrales nucléaire, ca refroidie le coeur pendant quelques heures.
(sous la douche, tu baisses progressivement la température de  l'eau et tu laisses ton corps se refroidir, les vaisseaux capillaires ce referme, tu passes en mode économie d'énergie et ton organisme ne pourra plus s'emballer thermiquement)
- Le sel peut aider à la rétention d'eau, mais je ne sais pas si c'est bien bon pour l'organisme!! donc a ne pas faire
- Ce changer les idées pendant les phases de crise. Facile à dire, impossible à faire me direz- vous? Pour se changer les idées il faut occuper le cerveau à autre chose, comme le cerveau n'est pas réellement multitache, il ne gerera plus le stress. Trouvez une pensée qui exige des ressources. Penser aux oiseaux ou à ce calmer cela ne sert à rien, faites des dessins sur un papier, essayer de dessiner qq chose en relief par exemple vous verrez sur le moment cela vous semblera impossible tellement votre cerveau est occupé par sa panique puis avec un peu d'effort, le dessin se ferra et le stress tombera comme s'il n'avait jamais été là. Réviser votre table de 48 (48*64=?) en phase de stress 2*5 peu suffire.
 
Bonne chance, c'est cool la vie
Note: je ne suis absolument pas docteur, mon job c'est l'électronique
A+
 
________________________
Fishkiller sur benito-design.fr

Tu maitrise le sujet dont tu parle en réunion ?

 
Au début c'était aussi mon cas, et pire j'oubliais tout ce que j'avais à dire et je restais silencieux.
 
Mais à force de travailler au service du personnel et à fréquenter quotidiennement des directeurs et directrices, d'intervenir brievement dans une cérémonie au micro, de recevoir quotidiennement des gens dans mon bureau, agents et cadres, c'est terminé.
 
Ce qui aide d'autant plus c'est quand on travaille depuis 15 ans dans le même hôpital on connait tout le monde et tout le monde vous connait. Ca aide énormément.
 
Le truc qui m'a définitivement débarassé du trac en public, c'est que lorsque un agent ou sa famille vient me trouver en colère parce que pourquoi ceci ou pourquoi pas reçu la convoc et le collègue si, ou ceci cela, leur montrer en direct live le fichier où je note tous les courriers et documents envoyés à telle date à telle personne.
Les gens sont tellements pris en flagrant délis de mauvaise foi que ça les calme direct.
Là on se sent autrement plus zen et sur de soi.
 
Toujour tout noter et garder la preuve de ce qu'on a fait ou pas et à quelle date.