Reprise du message précédent :
Manger moins de glucides, vous verrez que ca passe flexe

Nan en fait la journée se passe bien hamdoullah, je supporte plutôt bien le jeûne. C'est plus que j'ai l'impression qu'on a commencé il y a deux mois alors qu'on vient juste de passer seulement la moitié.
Sinon, l'Aid, c'est quand ou quand inchallah ?

Au contraire, ca passe super vite c'est déconnant.
 
le 24 inchaalah.

le 24 ou 25 donc.

 
Pareil, ça fait peur d'ailleurs, la façon que le temps passe vite.

Je n'étais pas au courant pour les glucides (pourtant j'en mange moins qu'avant)

Je trouve aussi que c'est passé super vite. Mais j'ai toujours un peu de mal avec cette période de creux, d'entre deux rien de spécial ne se passe à l'extérieure mais elle me semble assez costaud pour le corps,comme une sorte de "nettoyage" (ou le corps en train de s'habituer j'en sais rien )

Je voulais payer ma zakat al fitr maintenant (marre de le faire en dernière minute) mais les sites d'asso ne me semblent pas mis a jour. A votre avis vaut mieux attendre où je peux filer un don de 5€ en sélectionnant "zakat" ça passe crème ?

Sinon revival 2015 j'ai racheté des dattes iraniennes

Tu les as achetées où ?

ça ressemble à quoi ? avec quel goût ?    

La zakat al fitr c'est mieux de la donner avant l'aid (c'est à dire ne pas attendre la dernière seconde), car le rôle de cette aumône c'est que les nécessiteux puissent en profiterpour le jour de fête justement.

A Roubaix.

Pour paname essaye de voir en magasins bio ou dans une épicerie iranienne.

Dans un autre genre j'ai acheté aussi des mûres blanches séchées (une spécialité du Moyen-Orient) c'est pas mal non plus

http://www.aubonsens.fr/actualite/ [...] ati-d-iran

Très sucré, pâte molle et en même temps un petit arrière goût un peu plus fort que les deglet (mais moins fort que les ajwa ou medjoul)

Donc je peux faire un simple don de 5€ en mentionnant "zakat" ? (t'as le choix entre zakat et saddaqa )

Très souvent il y a une urne a la mosquée du coin.
Sinon don associatif.

Ça dépend de la mosquée du coin aussi

Je vais decaler mon ftour de 30min.
 
Je prends un medicament pour la thyroide, et son assimilation est altéré si on le prends pas a jeun, ou 4h aprés un repas.
 
Ceci expliquant ma fatigue chronique depuis qlq jour

Bordel j'ai fais un malaise vagal en magasin première fois que ça m'arrive ce truc

Forcément j'ai du casser mon jeûne on m'a ramené de l'eau et des biscuits et la caissière me rassure que ça été son cas le premier jour

Je ne sais pas si je jeune demain ou j'attends deux jours (une journée ou je récupère bien).

La canicule doit y être pour quelque chose mais je ne pense peut-être pas manger assez gras

Je vais rentrer me reposer et prendre un bon plat de pâtes incha'allah je retrouve la forme.

Récupère une journée de plus. Tu manges quoi en général le soir et le matin ?

je pense que je ne vais pas jeûner demain (voire après-demain) pour récupérer ma doc devrait venir normalement. Je me suis enfilée deux plats de pâtes et j'ai encore la dalle ça me rappelle mon burn-out de l'année dernière (où j'avais d'ailleurs du faire sauter 1 semaine de ramadan)

Sinon ma bouffe principalement au ftar c'est  3 à 5 dattes et lait VG pour la rupture, soupe froide (ou chorba) parfois avec 2/3 waza puis poelée de légumes (ou crudités)/riz ou lentilles (parfois pates)/protéines (steak soja, tofu parfois poulet) et ajout d'une cuillège à soupe d'huile d'olive ou de coco.

Ensuite je prends mes 3g de spiruline

Et enfin au sohr c'est les fameux smoothie aux fruits/compotes avec ajout de flocons d'avoine, purée d'oléagineux et graines de chia

mais j'avoue que depuis le début je galère avec les glucides et féculents. J'ai l'impression que je ne mets pas assez les deuxième mais qu'il y a quand meme trop des premiers (surtout avec le fructose ). Depuis quelques jours j'avais comme des manques de sucre, comme ci que je faisais une addiction.

Le sel aussi je crois que je n'en rajoute pas assez et ça fait un moment que je crève après la feta. Idem avec les oeufs

possible aussi que je n'ai pas mangé comme il fallait lors de mes récents "congés annuels" (ça fatigue ce merdier).

paye ton ramadan diététique   (comme quoi il y a des avantages aussi d'etre gros )

Je serais curieuse de connaitre vos repas (en particulier toi et raiton ). Et où vous casez votre sommeil aussi

Vu les chaleur et parfois les cadences de vie de certains ,pas étonnant de se retrouver dans cet état là.
 
Perso j'essaie de dormir quand je peux, j'essaie de m'octroyer une petite sieste entre 12 et 14h (j'ai des collègues cool, je pourrais même la faire au taff sur notre canapé mais je m'isole soit dans un parc à côté soit dans ma voiture si je suis venu avec ) mais c'est pas du tout systématique. Sinon je dors le soir , je me reveille pas spécialement pour le sohor , je dors peu d'habitude genre 5h donc bon j'essaie de tenir bon comme ça, sachant que par exemple aujourd'hui j'ai eu envie de siester toute la journée.
Pour le repas , j'essaie de consommer des fruits après le classique chorba + brick. Je prends pas de vrai repas ou très peu au final. Un laitage, une petite connerie histoire de (soit fruits sec soit genre un kinder country) et puis beaucoup beaucoup d'eau.  
La semaine qui vient va être dur, il va faire chaud, très chaud sur Paris.  

Je n'ai pas une grande cadence de vie mais il faisait 28°C à l'ombre et ça chauffait dans ma voiture malgré la vitre ouverte. Après depuis quelques jours j'avais l'impression que mon corps puisait dans ses forces pour survivre (forcément il y a moins de graisse maintenant )
 
 
 

Ça m'a l'air pas trop mal Sweet, peut-être un problème au niveau des quantités.  

Pour ma part, toujours un petit café au lait + dattes + 2-3 petits gâteaux sucrés. Le but c'est de commencer par des sucres rapides. Ensuite chorba, pour l'hydratation. Et pause d'une heure minimum où je ne mange rien. Ensuite, repas léger, là par exemple c'était ratatouille et poisson pané. Un fruit et un yaourt pour finir et de l'eau.

Dodo vers 00h30, lever à 2h50 : un peu de céréales dans du lait épeautre noisettes, une compote, une banane, une tomate crue assaisonné au romarin et à l'huile de lin ( ) parfois un fromage blanc ou une galette de céréales cuite. Je bois pas mal entre chaque truc le matin. Ensuite dodo vers 4h30 jusqu'à 8h.

Avec ça, jamais faim ni soif, par contre je m'endors comme une merde dans le RER

Poalalala, énorme.  
Excellent, merci
 

Avaler un pillule avec de la salive de 2mm invalide le jeune ?

Mais pas une injection d'insuline ?

Je crois que oui. Mais tu n'es pas exempté de jeûne normalement ?

 
Tant que ça n'est pas au volant d'une voiture que ça se produit, ça reste gérable. Bon rétablissement!

 
J'ai un foutu medicament (hormone)a prendre, et il faut le prendre à jeun, et rien manger quelques heures aprés.
 
Ca rends la tache compliqué, je le prends avec le ftour depuis 20j, c'est comme si ca fait rien ^^.
 
Je cherche pas la solution de facilité
 
Reste que 10j, bien que j'ai le metabolisme niqué
 
Prochain ramadan, passionterai 2h pour manger tanpis.

Dieu veut pour toi la facilité, pas la difficulté
 

Oui ça invalide le jeûne. Le mieux dans ton cas c'est de demander l'avis de ton médecin. Vu les horaires particuliers de l'été pour le ramadan, peut être c'est mieux pour toi de jeuner en automne ou hiver si ça te permet de prendre ton médicament.

Perso la santé avant tout, tu te soigne et tu rattrape quand tu peux.
Je suis même pas certain que le jeûne soit valide si on se bousille la santé

L'intention qui compte ça va pas invalider ton jeûne sauf si tu te tues quoi mais clairement si ça bousille la santé c'est interdit dz jeûner oui. Donc l'avis d'un doc est nécessaire.

Merci

Putain, je ne sais pas si je suis au point pour reprendre (ça me stresse pas envie de récidiver) je me sens encore un peu fatiguée. Je vais prendre un deuxième jour de repos je pense.

Ça me fait sérieusement flipper cette orgie que je fais sur les pâtes et autres de glucides lents à la limite de la tremblote. Je n'ai pas l'impression de m'être tant privé que ça si ?

 
Voilà mon petit péché mignon pendant le ramadan    
 
Sinon HS mais je suis en Jordanie pour le taf et je suis étonné du nombre de personne qui ne jeune pas. Surtout des jeunes.  

 
Il fait trop chaud là bas pour jeuner...

 
Je pense que les humains sont inégaux devant le jeune. Donc amha le bon sens doit primer: ne pas nuire à sa santé ni à celle des autres (e.g. evanouissement en voiture).

T'es où en Jordanie ? Parce que t'as des chrétiens aussi

Amman. À mon taf, c'est beaucoup de musulman et pas beaucoup qui jeune

   
 
Quelqu'un a des nouvelles de Batata ?

elle a décidé de ne plus venir sur hfr. Mais elle va bien

 bordel ça a l'air super bon

en parlant de Jordanie ma soeur m'a justement ramené des dattes jordaniennes elles sont exquises (et grosses en plus )

je n'ai pas fini mes mazafati mais je sens que je vais rompre mes jeûnes avec   (j'espère )

Bon, j'ai repris mais je suis en stress je ne veux plus sortir de chez moi (pas trop loin ni trop longtemps en tout cas, et le moins de conduite possible)

pourquoi ce stress ?