hiberfil.sys, c'est le fichier utilisé pour enregistrer le contenu de la mémoire lorsque tu fais une mise en veille prolongée.
Il suffit de désactiver cette fonctionnalité (je sais plus comment) pour ne plus avoir ce fichier.
Pour la taille du fichier d'échanges, c'est dans les propriétés du poste de travail, onglet "avancé", bouton "Paramètres" des performances, onglet "avancé" (ouf )
Tu peux le déplacer, en mettre plusieurs sur différents disques et même le supprimer