Scanner son disque dur à la recherche de spywares, avec Spybot-s&d et/ou Ad-aware.
Après, concernant les failles incombant à ton système d'exploitation, la seule chose à faire est de le mettre à jour régulièrement. Des patches sont publiés régulièrement et même souvent avant les attaques de virus. Donc pas la peine d'attendre un Service Pack toujours retardé.