[blabla@olympe] Le topic du modo, dieu de la fibre et du monde

80 tout pile pour 1m73 (from 103). Le plus bas que je sois redescendu c'est 74, mais les +6 c'est quasi 4 de muscles donc ça va :o
Faut que je revienne à 79 avant la semaine prochaine, je vais voir ma nutrioniste que j'ai pas vu depuis 75, elle va faire une syncope. Après elle va voir les chiffres de composition, et ça va etre  :sol:  
 
Par contre je suis le plus fit que j'ai jamais été de ma vie, ce matin bent over rows, 57.5kg et c'est passé (mon record précédent était 47.5kg).

111cm pour 179kg
 
Ah oui il y a du soucis à se faire

111 pour 179 actuellement.
 
Je fais du yoyo.
Sur les 20 dernières années, plus bas 97 en 2018 et plus haut 118 fin 2022.
En vrai, ça reste entre 105 et 110.

En ce moment : 102kg pour 1m94. J'ai 10 kilos en trop, mais quand je descend en dessous de 95kg, je fais mince, voire presque maigre je trouve.

96kgs pour 1m80, l'anxiété et le télétravail c'est pas bon pour la ligne :o

Non, encapsulé dans du https (RD gateway). Et comme ça, ça passe partout...

69kg pour 1m76, ça va  [:yann39]

 
Mouaip.
 
Plutôt que d'ouvrir du wireguard, j'me contente de faire un remote desktop.
J'ai testé FS depuis le boulot en RDP, avec la fibre c'est pas dégueu.

Bah, je streame pas de musique ou de films à partir de chez moi hein, je récupère juste un payload léger de la part d'Octoprint pour obtenir le statut de l'imprimante 3D , c'est parfaitement gérable par ma connexion:o
Et le PiHole fait office de serveur DNS pour bloquer les pubs, là encore rien de méchant (et là encore, merci à Wireguard pour la config ultra simple pour indiquer un serveur DNS local)
 
edit: et ça me sert également pour Bitwarden, payload très léger aussi

 
J'ai la ref  [:caravaj:2]
 
M'empêche il est cool et c'est quand même une machine.
 
Je rejoins Flo cela dit, approchant voir passé 40, faut être vigilant sur ses activités sportives à haute intensité.
Perso je me fais vite mal si je m'échauffe pas bien, je chiale pendant trois jours si je m'étire pas, et en cas de petite blessure, c'est direct deux semaines pour récupérer  [:kolombin]
 
(je fais du crossfit mais je suis loin d'être une brute).
69kg pour 1m76, ça va  [:yann39]

Et surtout avec la conf Docker proposée par la doc (y'a juste à modifier le nombre de clients) y'a absolument zéro configuration. J'ai abandonné OpenVPN à cause de ça, même avec le serveur inclus dans la Freebox j'ai jamais réussi à le faire fonctionner.
 
Avec Wireguard t'as un QRCode que tu scannes avec le client mobile, ou un zip que tu importes dans les clients desktop  :jap:

Et surtout avec la conf Docker proposée par la doc (y'a juste à modifier le nombre de clients) y'a absolument zéro configuration. J'ai abandonné OpenVPN à cause de ça, même avec le serveur inclus dans la Freebox j'ai jamais réussi à le faire fonctionner.

Avec Wireguard t'as un QRCode que tu scannes avec le client mobile, ou un zip que tu importes dans les clients desktop  :jap:

c'est sur que vu ta connexion internet, c'est pas une mauvaise idée d'hoster tes services en local. Comme ça tu peux t'envoyer des emails à toi même, partager des documents avec toi-même, tu peux tout faire comme les gens qui ont une vraie connexion internet :o

Tain faut avoir la foi pour jouer à Diablo 1. Autant au niveau des graphismes que du gameplay, il a extrêmement mal vieilli.
Le remaster de D2 est optimisé avec le cul mais il est d'excellente facture.

Flo, le vrai qui fait de la calisthenie :o
Est-ce que toi aussi tu dis avoir une voix nasillarde "bonjour tout l'monde" avant de commencer tes séances ? :o

 
Moi j'ai lancé Diablo I (merci GOG) sur une RTX4080, je suis safe pour la conso :D

et prendre de la masse musculaire a 40 ans et, plus , c'est sur la durée, sinon, tu t éclates les articulations et tu ne gagnes pas
 
corde a sauter pour monter le cardio
pompe/squat
traction si tu peux mettre une barre
 
pas besoin de beaucoup plus de matos pour faire du chemin

4090, tu n'as pas le choix [:spamafote]
(et bon le DLSS c'est un no brainer maintenant)

Ben c'est plus pratique d'être de petite taille que grand.  
On a rarement besoin d'être grand.

https://img3.super-h.fr/images/2023 [...] e08d16.jpg

Mon install :  
 
- NAS Synology sur lequel sont self-hostées plein d'applications déployées via Docker
- Routeur avec Wireguard installé dessus en serveur
- Installation du client Wireguard sur tous les devices sur lesquels je souhaite accéder à mes services et que j'active à la demande
- Profit
 
1/ Cette install me permet par exemple de controler mon imprimante 3D via Octoprint, ou bien de virer les pubs de mon téléphone via mon PiHole, etc.

C'est vraiment pas la bonne approche un repas par jour. Déjà comme tu le dis c'est intenable sur la durée. Comme Flaie le dit ça ralenti ton métabolisme. Ton corps, voit qu'il est en période de disette, et donc stock le plus possible de calories sous forme de gras.
 
En plus, le soucis avec ce genre de perte de poids accélérée c'est que tu perds beaucoup de muscle et pas tant de gras que ça.
 
Le mieux c'est de réduire de 300/400 calories max par jour et d'y aller tranquillement sur la durée.
 
L'autre soucis c'est que le cardio, pour perdre du poids, c'est loin d'être l'idéal. Surtout sur des sessions de courte durée comme peuvent l'être celles de 4km. Le mieux reste un mélange de renforcement musculaire et de cardio. Si tu n'as pas le temps de courir régulièrement 15 minutes de corde à sauter feront aussi bien le boulot que 30/40 minutes de footing.

https://i.imgur.com/psnBEXD.png

https://i.imgur.com/psnBEXD.png
 

Mon install :  
 
- NAS Synology sur lequel sont self-hostées plein d'applications déployées via Docker
- Routeur avec Wireguard installé dessus en serveur
- Installation du client Wireguard sur tous les devices sur lesquels je souhaite accéder à mes services et que j'active à la demande
- Profit
 
Cette install me permet par exemple de controler mon imprimante 3D via Octoprint, ou bien de virer les pubs de mon téléphone via mon PiHole, etc.

Il fait 3h de spéléologie par jour  [:cosmoschtroumpf]

Oui moi aussi je coince le bide au premier virage et j’ai besoin de 2h30 pour ressortir :o

Même en 1080p c'est la merde pour les cartes 8 Go : https://www.youtube.com/watch?v=Rh7kFgHe21k

Ça va, c'est pas petit 1m68 [:megoced]

Hello

Les selfs hosteux c'est quoi la manière la plus facile d'accéder à des services web internes qui sont derrière un reverse proxy alors qu'on a une gateway ssh.

* Y'a setup un VPN: mais j'ai pas le temps.
* Sinon tunnel ssh + modification de la résolution de domaine via /etc/hosts ou en pushant des adresse localhost sur mon server DNS

Autre ?

Merci

 
Je serais curieux de voir la même chose quand tu demandes du 100fps/144fps à la carte quand même, parce que sur un jeu comme Diablo 4, entre 150 fps et 100fps je passe de 350W à 200W de conso :D

Même en 1080p c'est la merde pour les cartes 8 Go : https://www.youtube.com/watch?v=Rh7kFgHe21k

 
Je serais curieux de voir la même chose quand tu demandes du 100fps/144fps à la carte quand même, parce que sur un jeu comme Diablo 4, entre 150 fps et 100fps je passe de 350W à 200W de conso :D

Ça va, c'est pas petit 1m68 [:megoced]

 
La vraie question c’est : tu veux du ray tracing ou non ?
En quelle résolution tu joues ?

je t'ai jamais vu, et dans mon esprit t'étais grand...

 
https://tpucdn.com/review/nvidia-ge [...] -vsync.png
 
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