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L' enchaînement des 3 épreuves sans pause de la part des concurrents leur impose, 
en plus d' être performants dans chacune des disciplines, d' effectuer des transitions rapides entre chaque épreuve. 
Les compétiteurs doivent ainsi enlever le plus rapidement possible leur combinaison de natation à la sortie de l'eau 
et enfiler leur casque (obligatoire) avant de sauter -au sens propre le plus souvent- sur le vélo. 
Ils doivent de même descendre de manière efficace de leur monture une fois la partie cycliste effectuée et 
enfiler le plus vite possible leur chaussures de course à pied. La rapidité à effectuer les deux transitions 
(noté souvent T1 et T2) peut s'avérer déterminante sur des triathlons courts, 
en particulier lors de ceux autorisant le drafting : « attraper le bon paquet à vélo » est alors très important, 
et une mauvaise transition peut coûter de précieux efforts pour revenir dans le peloton.
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