Je ne connais pas super bien les comportements des iframes mais est-ce que tu as essayé en déclarant ton iframe dans une div, et l'endroit où tu veux que les liens apparaissent dans une autre div, et de mettre un target vers cet autre div dans tes liens ?
autre chose en passant : tu utilises des <table> pour ta mise en page : c'est mal. (je te laisse Googler pour des justifications )