ce type d'adaptateur est il vraiment efficace?

OUI si tu mets ton ventilo en extration ( du cpu vers le boitier ).

Personnellement, sur mon ancienne config j'ai acheté pour 2euros un adaptateur 60->80mm afin de l'adaptater sur mon rad de proc. Bilan moins de bruit et gain de 3-4°C. Je pense que le réel avantage est surtout le bruit.
 
Sinon, à l'époque j'avais lu pas mal d'info sur ces adaptateurs, le conseil, c'est de mettre le ventilo qui souffle sur l'execterieur (et non sur le proc) car sinon le flux d'air est bloqué par les paroies conniques de l'adaptateur (le gain de 3-4°C passe à une augmentation de 1-2°).