Si tu as un Quad Q6600 sans overclock sa fréquence d'origine est de 266Mhz * 9 . Il tourne donc à 2,4GHZ.
Non, la DDR3 n'apportera rien de plus si tu laisses ton Quad aux fréquences d'origine sans o/c. Aucun intéret de passer à la DDR3 maintenant, sauf si tu veux dépenser bcp pour rien... 
Si ta ram tourne à 800Mhz ca veut dire qu'elle tourne bien plus vite que le processeur. 800Mhz pour la RAM veut dire que la fréquence de la ram est de 400Mhz réel. Et elle travaille à 800Mhz ((on multiplie par 2 la fréquence réelle de la RAM)).
Ton processeur travaille lui, avec une fréquence stock de 266Mhz. Un rapport est appliqué entre le processeur et la ram, pour donner à la RAM sa fréquence élevée de 800Mhz par rapport aux fréquences plus faibles du processeur. Rapport 2:3 dans ce cas ci ((266Mhz/2 x3 = 400Mhz réel sur la RAM))
Si tu veux augmenter tes performances il va falloir jouer sur le FSB du processeur, c'est à dire l'overclocker afin de faire monter sa fréquence ==> 333Mhz et jusqu'à 400Mhz.
Alors à ce moment là RAM et processeur fonctionneront sur la même fréquence ((400Mhz)) avec un rapport 1:1
