Je pense aussi que ton portable a un problème, moi j'en ai un depuis 2010 que j'utilise comme un fixe sans soucis de ce genre, mais je ne le mets jamais à plat, toujours surélevé, les tablettes de refroidissement sont assez utiles, mais l'efficacité dépend de la plaque et de la position de ventilos en fonctions des zones qui chauffent le plus sur le portable.
Par contre en jeu tout portabe non gamer chauffera pas mal.
Une astuce, quand on fait de la bureautique ou du surf, et même des jeux peu gourmands (ce qui est le cas de counter strike, FIFA par exemple), c'est de se mettre dans un mode d'alimentation avec cpu à 50%, là, ça ne chauffera pas.