Sous exploité ça dépends des perfs d'origine de ce ssd.
Si tu as un SSD qui par ex offre des débits de 260Mo/s en lecture comme par ex le Intel Postville, et bien là oui c'est sous exploité ou plutôt bridé puisque le SATA 1 c'est max théorique 150Mo/s.
Mais de toute façon même en SATA1 un SSD t'apportera de la réactivité à ton pc par rapport à un HDD 2,5".