Salut
Si tu achètes un boitier, tu vas y mettre un disque dur qui sera très probablement du Sata.
Par ailleurs ton portable a l'e-sata en natif et pour avoir l'USB 3.0, tu vas y ajouter une carte sur un système non prévu au départ pour l'USB 3.0. Les performances ne seront donc pas au rendez-vous et c'est toujours l'interface native qui sera la plus efficace.
Donc je choisirais l'e-sata.