lecoq59 a raison, entre un phenom II x4 et un fx6300 aucune différence ^^
ta carte mère suffit ^^ pas besoin d'une nouvelle, la tienne supporte 140w ^^
la hd5770 est fini c'est vrai (hormis en htpc ^^)
rajoutes 4go à ta config actuelle +r9 380x (10-20€ de plus pour 10-15% de perfs en plus ça vaut le coup) et tu repars tranquille, ton disque durs c'est bon ^^ si tu ne fais pas que du jeu, tu peux te mettre un ssd en principal et ton dd en secondaire ^^
si tu es un grand fan d'amd, attends l'architecture ZEN pour changer ta plateforme la r9 380x ira très bine avec l'architecture ZEN ^^