MSI PRO Z790-A WIFI (ou pas WIFI en fonction).
La RAM tout dépend de tes besoins en la matière, si tu as besoin 96 Go de RAM ou moins, tu peux rester sur 2 barrettes (en fonction de tes besoins donc) 2*16 / 2*24 / 2*32 / 2*48 . Et viser une fréquence relativement élevée genre 6400/6800 MT/s sans que ça pose problème niveau stabilité, mais si tu es vraiment frileux vise 6000 MT/s après tout pour une utilisation pro, stabilité avant tout.
4 barrettes par contre genre 4*32, faut viser une fréquence plus basse comme 5200 / 5600 MT/s (parfois ça monte plus haut mais ...).
Après pour le refroidissement, si tu es ok par exemple de mettre les Power Limit de base d'Intel ou quelque chose d'un peu plus raisonnable qu'illimité, un ventirad peut faire l'affaire parfaitement, par exemple :
https://www.amazon.fr/Thermalright- [...] 0C4T4CCVP/
Sinon un AIO 280/360 mm de qualité, genre chez EK ou Alphacool mais je suis moins viré sur ça, sinon une boucle personnalisée. Même si je pense qu'en terme de fiabilité pure, rester en AIR est un poil plus fiable par essence
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Une alimentation de 850w ou 1K de qualité fera l'affaire, chez les habituels, Seasonic, Corsair, FSP ...