Salut,  
J'ai un problème avec mes jeux :
Mon BF4 tourne a 50 FPS quelque soit la config que je lui met, tout en faible ou tout en ultra j'ai une GTX 770 OC et un i3 3220 on m'a dit que sa pouvais venir de mon pross qui le bride ma carte graphique, esque investir sur un meilleur pross changera ? (Je pensais a un i5 3570k ou un i7 3770k je suis encore en 1155) merci de votre aide!

En effet, c'est certainement ton i3 qui limite les FPS.
T'as quoi comme CM ?

Ta carte est effectivement bridée

Ma carte mère c'est une micro ATX bas de gamme de chez MSI

Quel chipset ? H61, B75, H77 (j'imagine que c'est pas du Z77)
Du coup, si c'est du H61 ou B75 ou même du H77, tu peux lui mettre un i5 3570 ou i7 3770. Les versions 'K' sont destinées à être overclockées, mais il n'y a que le Z77 qui permet de profiter du coefficient débloqué.

Il me semble que pour BF4 un i7 est préférable, mais je vais laisser les pros te le confirmer ou pas.

Voilà la référence exacte de ma CM

Et donc ... la référence ?

H61m-p31 (g3)

Vérifie tout d'abord que ton BIOS supporte un i5 ou un i7 en l'état. Dans le cas contraire il faudra flasher le BIOS avec l'i3 3220, puis installer le i5 ou le i7 que tu choisiras.
Liste des BIOS compatibles avec les différents CPU : http://fr.msi.com/product/mb/H61MP [...] CPUSupport

Perso j'ai un pote qui fait tourner BF4 en ultra avec un i3 3220 et une GTX 770, mais il a OC un peu son i3 (+200-300mhz), et j'ignore quel chipset il a.
Sur ta carte mère il y a OC génie, mais il faudrait essayer avant d'en tirer des conclusions hatives, car ces cartes entrée de gamme ne sont pas spécialement faites pour OC. Essaie quand même, et vérifie la stabilité en stress test OCCT. Vérifie également les températures et revient nous dire ce qu'il en est.

Le problème c'est qu'il chauffe déjà trop (110*)

à 110° il se serait déjà mis en sécurité, tu dois avoir une sonde foireuse....