Quel budget et quelle utilisation ? (veut-tu faire de l'overclocking)?
vu que tu as un quad Q6700, c'est en socket 775, j'ai lu beaucoup d'articles et ce qui en ressort c'est que les cartes mère à base de chipset Intel P45 sont pas mal (performant, fiable mais compatible uniquement CrossFire) à part si tu veut faire du SLI il te faudra du chipset nVidia,
en ce qui concerne la mémoire vive tu devrais profiter de ton changement de carte mère pour passer à la DDR3.