Pour Tokyo, et en supposant que ta boîte ne te loge pas, le minimum est de 200k par mois, mais tu ne profiteras pas de la vie sur place.
Avec 300k (équivalent d'un VIE), tout devient plus facile, 400k+ c'est parfait.
Les formations japonais d'entreprise je suis toujours méfiant, bosse de ton côté avant de partir.
Je laisse quelqu'un d'autre répondre pour Sydney.