Reprise du message précédent :

Nice  

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Cela dit

Le café est la matière première qui s'échange le plus dans le monde  

Seul le thé.

Tu payes ton café ?  

 
Je pensais que c'était Tu-Sais-Qui

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Ce qui est gratuit n’a pas de valeur

https://www.stalker2.com/
 
YES

 
 
les vrais FPS

bjr
 
https://www.facebook.com/endirectde [...] 8AcmXBLljo
 
Petite fusillade en direct de marseille
 
Pensez-vous que l'homme blanc y est privilégié
 
cdt

 
oui et non
 
tout dépend du home gym

 
J'ai ma propre nespresso dans MON bureau

 
C’est à dire? De quel type de home gym es-tu partisan?

La grêle a niqué mon toit    
 
Ca fuite dans mon appart  

 
Ca dépend du matos je dirais

ça revient cher quand même, entre la barre olympique, cage à squat, fontes, haltères et banc.

une barre de traction ça suffit
 
au pire des haltères qi pour je ne sais quel raison c'est important à tes yeux d'avoir des "GROBRA"
 
mais franchement osef

Tellement de gens baraques en faisant 4 séries de 10 tractions  

 
ici : station à dips, barre de traction, une barre droite d'1m20, 60 kgs de fonte et 2 haltères
 
ça suffit pour tout faire

ba si t'es pas pédé tu fais plus que 4x10
 
perso je fait 25-15-12-10 et j'ai un meilleur dos que tous les types qui font du rowing sur leurs machines
 
puis si tu veux prendre de la masse, tu peux te lester pour rester dans les 8/12 reps
tu peux compléter avec des pompes sur un bras ou des dips (sur des chaises) toujours avec des lestes
 
et puis voila
 
pour la sangle abdominale y'a tout un tas d'exos dont certains plus exotiques vraiment sympa (L-SIT to handstand)
 
très sincèrement le pdc c'est très bien

 
puis si nécessité de vouloir allez plus loin :
 
une barre olympique et 200kg de fonte pour le soulevé de terre + 2 haltères et des clips c'est bon
mais je suis pas fan des jambes énormes qu'on développe avec le sdt & squat trop lourd

C'est chelou de bosser que le dos.

 
pompe / dips c'est le dos ?

 
J'vais surement me prendre une barre, des altères et un banc
 
Ca suffit pour 90% du corps

 
Je suis d'accord les grosses cuisses c'est pas beau et c'est relou niveau vêtements
 
Pas besoin de 200 kgs de fonte

Dites les kheys j'me posait une question
 
On est d'accord pour dire que les femmes aiment la bite, non?
 
Mais aimer la bite, c'est un truc de PD  
 
Du coup, ken avec une femme, c'est PD non?

 
pour les maxs au sdt  

 
Et bouffer une chztte c'est pd au féminin

 
pour se faire des hernies discales oui plutôt

 
Clairement vu que des bites y sont déjà passées  

 
je suis d'accord    
 
de toute façon on voit vite si on a un corps fait pour le travail en force ou non

J'aime pas les exos pdc mais bon why not.

Trollan le Lafay szur

 
Je ne vois pas de bandes elastiques  
 
A moins que tu considères que ce soit reserve aux paydays

https://youtu.be/e848cym0Rm0

 
Non. Ce qui est payday c’est de se poser ce genre de questions