Tilys a écrit :
Le problème est là c'est que question bouger mon activité pourrais se résumer à celle d'une palourde sur son rocher
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Comme je suis diététicien voilà un bon régime.
Petit-déj :
Un café, un grand verre de lait fermenté maigre, 2 ou 3 tranches de pain complet, (avec un peu de fromage frais pas trop gras si ça passe mieux).
Midi :
250g de légumes (frais, à la vapeur, au four, mais sans gras) (qq goutes d'huile d'olive pour assaisonner une salade c'est autorisé hein)
une escalope ou un filet de poisson de 150g environ (sans gras non plus)
2 ou 3 tranches de pain complet
un yaourt nature
un grand verre de lait fermenté maigre
Soir :
250g de légumes (frais, à la vapeur, au four, mais sans gras) (qq goutes d'huile d'olive pour assaisonner une salade c'est autorisé hein)
une escalope ou un filet de poisson de 150g environ (sans gras non plus)
2 ou 3 tranches de pain complet
un yaourt nature
un grand verre de lait fermenté maigre
Et voilà.
Normalement t'auras pas faim. Grignotage déconseillé entre les repas, mais si on tient vraiment pas le choc, un fruit (une pomme par ex), ou des légumes à la croque-au-sel.
On ne boit que de l'eau.
Et on bouge son petit cul de temps en temps.
Message édité par xsite le 26-10-2003 à 14:05:56
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Sur les nerfs