Salut tout le monde,
 
Ben voilà, depuis un mois, j'ai un nouveau boulot, je travaille sur le MIN de Rungis et j'ai donc des horaires atypiques !  
 
Pour vous donner une idée, je me lève à 1h du matin, je commence le boulot à 2h, jusqu'à environ 10h. Là je rentre chez moi déjeune tôt (avant midi) et puis je fais une bonne sieste entre 13h et 18h. Je me relève donc à 18h et me recouche à 20h.
 
Le plus dur dans cette histoire c'est de se lever à 1h en ayant peu dormit ... même si on a pas forcément besoin de plus de sommeil, ben c'est dur de se lever "juste après" s'être couché.
 
Sinon, au niveau des repas, ben c'est aussi déroutant, je prends 4 repas en 24h (petit dèj, un bon sandwich vers 7h, le déjeuner et le diner)
 
Est-ce que d'autres personnes par ici veulent faire part de leur activité aux horaires anormales ?
 
Auriez-vous des techniques, parceque en ce qui me concerne, arrivé au week-end, ben je suis fatigué ! Je peux plus rien faire ...

Ben ca déchaîne pas les passions ...

Spa ça, mais y'a déjà un topic.
Sinon, moi je fais les 3/8... Là je vais finir à 14h00, et je bosse le week end. Ouin.
Par contre la paie. Miam.

faut aller dormir avant 13 h 00 !!!

Les boulangers, comment qui font

Ya pas que les boulangers hein, chaque commerçant qui se fournot régulièrement sur un Marché tel que Rungis se lève entre 3h et 5h du matin !

Moi je fais les 3/8 sans régularité, les planings changent tous le temps, je dors quand je peux et puis voilà, mais j'ai mis 2 ans (et une depression) à m'y accomoder.

Wow ... ah ouais ... l'irrégularité ca me fait un peu peur ...

Sinon, tu as le lien de l'autre topic sous la main ?

Oui.

Heu ... mais encore ... Tu peux me le donner stp ?

Oh bien sûr, tiens le voilà : http://forum.hardware.fr/hardwaref [...] 5042-1.htm

 
J'ai également des horaires un peu décalés, faut essayer de dormir un max en journée parce que le sommeil diurme est de qualité moindre que le nocturne...  

 
Quand je lis ton post y a tout de suite une question qui me vient à l'esprit...  
As tu une vie de famille? Parceque avec tes horaires, tu dois difficilement la voir et concilier vie professionnelle et vie privée.
Perso, en terme d'horaire, je dois faire plus d'heures que toi (8h jusqu'à... mini 18h30 maxi 22h avec 20 min pour manger) mais à mon retour ma copine ne dort pas et est là, ça nous permet de nous voir et de nous coucher ensemble

Ben c'est vrai que c'est un aspect que j'ai pas exposé mais par exemple je n'ai pas vu mon frère depuis le début de la semaine (Je vis avec lui et ma mère) Mais il m'arrive de le voir le soir quand je pars et qu'il n'est pas encore couché.  
 
Quant à ma mère, je la vois le matin à mon retour, avant qu'elle aille travailler.  
 
Dans l'ensemble, c'est vrai que les "activités familiales" se passent surtout le week-end (quand je suis pas trop fatigué). Mais j'essaye de me coucher le plus tard possible afin de pouvoir éventuellement commencer à diner avec eux ...

Tu es le bienvenu ici.  

Idem, pour moi, je suis pilote d'exploitation en salle de marché, niveau horaire, c'est 6h/14h et cela ne bouge pas, bon, souvent, pour les besoins du boulot, j'arrive vers 5h45, je me lève à 4h00 du matin (dur dur, surtout quand tu n'arrive pas à dormir), mais, en fait le plus chiant, c'est que je suis seul à mon poste jusqu'a 10h, donc, une tonne de merde qui ne sont pas de mon ressort (livraison, oublie de clef, support), ben il faut bien qu'un con se bouge, donc, c'est bibi !
par contre, avantage, à 14h35, je suis chez moi, mais, ce qui est chiant, c'est qu'avec ses horaire, c'est que l'après midi tu es tellement mort que tu dort, donc le soir, tu n'arrive plus à dormir, en fait, tu dort deux fois mal, ce qui n'est pas très bon pour l'organisme.
 
Mais, bon, j'ai pas trop à ma plaindre, le pire, c'est ceux qui font les 3*8, et avec des heures à la con comme cela, il faut avoir un véhicule pour se rendre au travail, donc, des frais en plus, car pas de transport en commun.

Ayant été courrier express de nuit il y a quelques mois,
je commencais à 20h30, je terminais vers 4h-4h30.
Y faut quand même une ptite semaine ou deux d'adaptation,  
mais en fin de compte... perso je trouve que ça Rulezz bien les travailles de nuit  

 
Heu je vais surement passer pour un noob, mais que veut cette fameuse expression ... les 3 huit ?

travail posté en 3*8 c'est à dire que toutes les semaines, tu change de créneau horraire par tranche de 8 heures, c'est utilisé surtout en usine ou la prod se fait 24/24.

Ah oui ok ... ca doit être les horaires les plus dures à supporter je pense ...

moi a ta place j'alternerais une journee ou je dors tres peur genre de 21h a 1h du mat et une ou je dors bcpbcpbcp genre de 13h a 1h du mat
 
edit: mais bon, moi j'ai du bol, je fais a peu pres ce que je veux avec mon sommeil

Le travail (en général à l'usine) est fait en continu par 3 équipes qui se relaient. Et comme une journée fait 24h, chaque équipe fait 8h. Soit les équipes changent avec les semaines (le plus courant: ca permet de mieux répartir les primes, puisque le travail de nuit est mieux rémunéré), soit chaque équipe est à un poste désigne (matin, AM, nuit).
 
sinon, pour ton organisation, je ferais une sieste en rentrant jusqu'a 13h 13h30, pour récupérer puis je passerai mon AM éveillé jusqu'a 19h. Là, tu dois passer ta journée à travailler et à dormir, je sais pas si c'est vraiment très bon

D'après un psychiatre de ma connaissance, au niveau médical les horaires décalés c'est une aberration

 
Notre organisme n'est pas prevu pour.

bah ça dépend avant tout des personnes
 
 
je fais les 3x8,ça me dérange pas trop vu qu'il y a le week-end pour faire la "coupure"
le pire des horaires c'est les 5x8,j'ai jamais fait mais ça doit ètre l'horreur

 
J'avais essayé, mais le problème, c'est que je ne suis pas telllement fatigué à ce moment là (quand je rentre) donc difficile de trouver le sommeil ...
 
Sinon, j'avais essayé autre chose, c'était de ne pas me coucher du tout, et de faire une seule nuit (bref, me coucher vers 16h) Mais c'était encore pire ! J'étais mort le lendemain ...

 
La part de dépression, d'accident du travail, et l'espérance moyenne de durée de vie est plus faible chez les personnes qui travaillent en horaire décalé que les autres.
Pour ces personnes, elles sont en général en manque de sommeil en permanence, le repos complet contrairement aux autres salarié n'existe pas, l'organisme en prend un sérieux coup.

lorsque tu rentre vers 10H tu fais une sieste de maximum 1H ou 1H30 (pas plus sinon le soir on a du mal à s'endormir).
ensuite le soir tu te couches vers 19H ,ça te fait tes ~7H de sommeil/jour