taquin a écrit :
mouarf desolé pr le rugby
tu es deja allé dans une salle de muscu???
ils levent les barres 10 fois et fond 3 plombes de pause aprés pour le gros sac a biere c vrai qu ils ne bouffent pas de proteines mais bon si ils te deollent une claque ,eux, ils t endorment pour qq jours
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oui, j'y ai passe un certain nombre d'annees, et j'ai cotoye des sacs a bieres, des enormes bodybuilders, et des petits tout secs qui faisaient de la muscu pour etre bien dessines.
Et bien ceux que je connaissais, ils souffraient sous les barres, que ce soit en entrainement lourd ou leger. Moi meme ai essaye les deux, et parfois c'est plus facile de travailler lourd car ca dure moins longtemps.
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I fart in your general direction