TRS > Hehe le poster "lre gne du feu" derrière
Ta technique marche, hein, rien à dire.
Ca marche MIEUX si tu ne fais agir QUE ton poignet dans un premier temps, dans des mouvements assez lent, histoire de bien rentrer en phase. la, sans forcer aucunement, juste en reserrant les cercles décrits par ton poignet, la vitesse va monter très vite.
Donc SANS avoir à jouer du coude comme tu le fais :] Et ça fait plus "travailler" l'avant bras si c'est le but recherché