Reprise du message précédent :

 
   
 
En clair c'est comme quand on fait les pompes.
 
 
Je tiens plusieurs minutes comme ça, c'est pas compliqué  

 
plusieurs minutes
 
Film toi pour voir
 
En clair t'es assis & tu te décolle du sol avec des bras tendus, c'est pas vraiment commes les pompes ou t'as toujours les pieds en contact avec le sol

 
Ben quand je dit ça c'est genre 2 min voir 3...  
 
 
Mais la je capte pas, les pieds sont en contact ou pas ?

Mais non c'est pas comme les pompes!! tes mains seules ont un contact avec le sol.  
 
Je vais tenter de te dessiner la position :
 
  0
  |
  |_____
  |
 
 
Légende : 0 = tete ; | = le corps (dos...) ; ____ = jambes  
 
| = les mains!  
 
PS : Si vous arrivez a comprendre GG.
 
PPS : GG = Good games.
 
PPPS : GG = good games = bon jeu (ben ouais y'en a qui parlent pas anglais) = Bien joué ^^

Ahhh ok...  
 
 
Bon on va dire 2-3 sec alors...

ben 2-3 secondes c'est tres bien !  
Surtout pour un débutant c'est plsu que bien.

 
Cool ben c'est encourageant alors
 

C'est ça:
 
(cache Google) http://images.google.fr/images?q=t [...] querre.jpg

 
Peu importe les barres // ou les chaises (ça doit être dangereux pour commencer d'ailleurs), c'est les jambes qui comptent.
 
On peut le faire au sol, aux anneaux en complément d'une croix-de-fer (mais ça c'est pour la frime, n'est-ce pas Sib' ), aux barres //, ...

Faire l'équerre c'est cool, mais ca lasse vite quand même. Y aurait pas autre chose de facile à réaliser et de plus divertissant ?  

Ben l'équilibre Ou la valse ! C'est l'équilibre mais tu fais un demi tour, puis un autre.
Sinon flip mais faut se faire assuré par quelqu'un quand on débute.

15 ans je gym amateur en ce qui me concerne. Plus pratiqué depuis 5 ans (pas eu le courage de m'inscrire à un nouveau club après déménagement)...
 
Pour ce qui est des mouvements simples d'accès au sol :
 
1er niveau
- équilibre (simple, valse)
- roue
- rondade
- saut de main
   
2ème niveau
- rondade salto arrière
- salto avant
- flip
 
Tu peux ensuite essayer de les enchainer...

Ok va pour l'équilibre, ca j'y arrive, surement pas longtemps mais c'est un truc que je maitrise à peut prés. La valse je pense avoir saisi comment le faire (ceci dit faut voir en effectuant le truc quand même   )
 
Par contre le saut de main, ca me dit rien, une petite explication serait pas de refu
 
Et c'est quoi la différence entre le salto et le flip ?
 
Si je me trompe pas c'est le salto que j'aimerais bien faire    C'est comme un équilibre mais avec plus d'élan et en retombant sur les pieds, j'ai bon ?  

Salto (arrière) c'est sans les mains, tu fait un tour sur toi même en l'air! Flip tu bascule en arriere avec tes mains au sol, tu pousse et tu reviens debout.

Moi j'ai fais 8 ans de gym et à haut niveau du genre salto, vrille, flip, saut de main,soleil, ect...
Et je te conseil de savoir rester en équilibre au début pour pouvoir continuer à faire de la gym. Pour ce qui est des cours tu peux toujours essayer de voir dans les clubs.
Si tu peux travailler ta souplesse c'est bien ça...
En tout cas c'était une des choses que je préférais dans la gym. Le sol et les barres aussi c'est super :soleil en barres génial mais pas pour les débutants. Il est vrai que commencer la gym ado ou voir gosse c'est plus simple qu'adulte mais je pense qu'une fois que tu sais faire un équilibre ou une roue tu as toutes les chances d'atteindre le salto.

ben franchement ya pas d'age pour la gym  moi j'en fait depuis l'age de 3ans sur agre il fo juste le plaisir ma mere en fait et elle a 40ans c un super sport

Y a quand meme un age pour la gym, il ne faut pas non plus se le cacher...
Moi j'ai 24 ans (je vais sur 25) et je suis bien la seule dans mon club, à mon grand désarroi (sauf le cours ado/adulte mais c plus du loisir...).
 
Alors de toute façon si tu as fait du sport assez intenseivement plus jeune, ton corps est assez fatigué à 25 ans en général donc moi je continue pour le plaisir de pratiquer la gym mais c pas la peine d'espérer beaucoup progresser...
 
Bon pour un mec c un tout petit peu différent quand meme vu que la moyenne d'age est deja plus elevée. Donc à 23 ans en débutant, tous les clubs ne te trouve pas d'équipe avec un age/niveau correspondant...
 
Mais bon disont que si la motivation est la je dirais pourquoi se priver et se mettre des barrières ? Si tu trouve un club qui a une equipe adulte débutant, ça peut etre sympa.

moi j'ai fait de la gym quand j'étais petit (8, 9 et 10ans), ma mère a voulu que j'arrête parce que j'aurais trop de devoirs en 6ème....(snas commentaires...!)
et cette année, je suis sur lyon pour mes études, et j'ai voulu tester le tumbling, puisque j'avais que légèrement perdu (mes parents ne sont pas au courant, c'est moi qui me paie mes cours et tout, et donc j'ai repris à 18ans, et ça faisait 8ans que j'avais pas refait de gym).
par contre je ne sais pas vraiment grand chose vu que j'ai commencé en septembre 2005, mais j'ai un pote qui a un très bon site sur ça. Mais je peux quand même vous dire quelques trucs si vous voulez, mais il faut me poser des questions ^^  
PS: ce n'est pas "pour les hommes " ce sport, c'est aussi pour les femmes et je pense qu'il y a autant de femmes que d'hommes qui le pratiquent

Si c à moi que tu réponds, tu n'as pas bien compris ce que j'ai dis.
Je n'ai jamais dis que c'etait pour les hommes ou les femmes juste que la moyenne d'age est plus élevée chez les gars que chez les filles.
Voila !

non non ce n'était pas à toi
je répondais au premier post de ce sujet qui disait "Pour les hommes, j'ai déjé vu une discipline au sol qui s'appelait le tumbling"; je disais juste que ce n'était pas que "pour les hommes"  

Ok désolée dans ce cas
 
Un pti bonjour à tous les gymnastes en passant !

 
 
Pfiouuu j'y arrive po moa      J'pense que j'ai pas les couilles pour le tenter    

en même temps, si t'as pas un certain matériel pour ta sécurité, je te le conceil pas, c'est pas la figure de base le flip!

 
Oui mais meme pas avec un gros tapis j'ose pas vraiment (je pars sur le cote quand je le fais   )
 
bon a part ca, j'arrive une sorte de flip a l'aide du mur, je prend de l'elan, quelque pas sur le mur et hop j'me retourne (vous m'avez tous compris là?    )

genre un salto arrière aidé du mur (tu marches à la verticale?)

 
Exact  

lol la kamikaze !!!
 
Bon bah si tu fais ça, c'est deja que tu ose aller en arrière, après le flip c plutot la technique que tu n'assimiles pas je pense.

 
 
Et comment l'acquérir?  
 
Demander a deux personnes de me retenir et me faire tourner?

ben en fait ce que tu fais au mur, ca ne ressemble en rien au flip a part que ca tourne aussi en arrière! est-ce que tu sais vraiment a quoi ressemble un flip ou tu a des doutes? oui a la limite tu pourrais te faire aider par une personne (qui a un petit de force pour te retenir si tu t'écrase quand même!) dans une pelouze, mais sans élan, pour que tu vois a quoi ca ressemble. après dans les clubs de gym, parfois tu as le droit à un cours d'essai, donc tu peux y aller, et après tu n'es absolument pas obligé de revenir mettre les pieds dans le gymnase, donc tu pourrais essayer avec le matériel!

Bon, on va essayer ça à l'arrache sur un tatami (pendant le cours de judo)   Je demanderai a un ami de me retenir au cas ou

J'espere que ton ami sait parer parce que sinon tu risque fort de tomber sur la tete et de finir dans le meilleur des cas avec une minerve !

apportez des techniques bien précises pour réussir salto avnt et salto arabe. Je vous en prie!!

je ne sais pas ce que sait salto arabe..(c'est un salto de coté?)

sinon salto avant, c impulsion peid joint et les bras en haut, tu dois faire ton impulsion bien droit et chercher à aller le plus haut possible (et pas le plus loin). ne cherches pas dès les premier essais à faire salto, apprend juste a bien faire ca:
pied joint et bras en haut, tu touches le sol bien droit tu monte le plus haut possible avec toujours les bras aux oreilles
quand tu y arrive bien, dès que tè en haut donne la rotation en amenant rapidemen les bras sur les genoux que tu groupes (en rentrant un peu la tête).

voilà, c'est le principe du salto avant, maintenant plus t'en fais plus tu réussi, il n'ya pas de techniques concrètes pour réussir, c'est juste faire ces mouvements les coordonner au bont moment, et ca s'apprend qu'en "resentant" les choses

 
 
Merci pour les precisions  

Si tu as la possibilité d'avoir des tapis ou bien un matelas :
Entraines toi a faire des roulades avant de plus en plus haute (roulade avant plombée).
Quand tu l'aura fait plusieurs fois, essaie en partant de l'arret, pieds joints de faire des salto en partant du matelas et en arrivant sur le matelas bien sur, d'abord en arrivant accroupi genoux ecartés (pour ne pas de manger les dents dans les genoux...).  
 
Cet exercice est fait pour travailler ton accélération de rotation, le précédent pour la hauteur du salto. Ensuite bah tu le fais partant par terre arrivé sur le matelas.
 
Je te déconseille de receptionner sur le dur si tu veux garder tes articulations longtemps lol

Bah, les roulades avant plombées, j'y arrive, mais je me mange le dos a chaque fois    
 
Je pense que mon corps n'est pas assez "arrondi"

Tout à fait.
cet element passe par une phase d'extension on va dire et ensuite pour arriver il faut bien penser a rentrer sa tete et ,rester en boule lol

par contre fait attention a ton nez, parfois il se peut que tes genous tapent dedans...! pensent juste à les écarter un peu

 
 
Vous etes tous en train de me dire de faire attention, c'est pas tres rassurant tout ca  

La gym c'est pas sans risques ni sans conséquences.
Il faut etre un peu casse coup pour se lancer c'est sur mais il ne faut pas non plus minimiser les risques !
Un accident est vite arrivé surtout sans s'entourer d'un minimum de sécurité. Donc tapis pour économiser au minimum ses articulations et genoux ecartés pour ne pas se péter le nez !

ben tu metS tes jambes tenduEs et serréEs au sol, et t'essayeS de les lever rien qu'avec la force de tes bras, bien sÛr tu monteS aussi tes fesses ! Au final, seuleS tes mains auront un contact avec le sol, et il faut veiller à garder les jambes et bras tendus.
 
c'est comme ça ? pas facile...

C'est bien tu corriges les fautes d'un post qui a plus de 3 ans.