Dans le cadre de la musculation...
 
C'est juste pour renseigner un ami qui voudrais faire une cure.
 
 
Merci d'avance  
 

 
Mourir.... un seul R.

"ça sert a rien, autant mourir"
 
 
non?

 
avec un seul R on a dit

kopai kollai pouwered

la créatine est illégale en France (du moins pas en vente pour les particuliers)
la créatine permet une prise de masse rapide lors de la première semaine d'utilisation, en effet elle génère une rétention d'eau qui permet de gagner jusuq'à 5 kilos rapidement, seulement, ce n'est pas du muscle, et cela part dès l'arret du traitement...ce n'est que de l'eau !
la créatine sert souvent de produit "masquant" pour d'autres produits illégaux...
sinon elle permet surtout de mieux récupérer après un entrainement...
elle est surement dangereuse à haute dose...
 
Vu que cela est pour la musculation, je n'aurai qu'un conseil :
NE TOUCHE PAS A CA !
reste naturel et entraine toi dur ! à la rigueur des prots... mais pas plus !  
ton corps te servira toute ta vie, ne le flingue pas à l'aube de ta vie !
de plus ton portefeuille t'en remerciera

ben pourtant on en trouve des sceaux de 5kg en Belgique... t'es certain de ça????
mais c'est pas vraiment consisdéré comme un dopant!!!!
Perso je conseillerai a ton pote de se contenter d'une bete cure d'aliment hyperprotéinés...  
Gros effet secondaire: des pbs possibles avec les reins...  
Faut pas en abuser c comme tout...

 
C'est pas autorisé sauf que tous les joueurs de foot en prennent... car c'est un très bon masquant pour la nandrolone (lors des tests antidopage)

il faut bcp boire si l'on prend des prots...
concernant l'interdiction en france, oui. enfin elle a un statut bizarre du genre, autorisée à la consomation mais pas à la vente...
la belgique c'est pas la france de toute façon...
j'ai un pote qui en avait commandé par le net au quebec...

arf...  
de toute manière rien ne vaut du naturel hein!!! pas de merdouille pour grossir artificiellement c pas plus mal!!!  
ou alors faut se goinfrer de viande blanche ... mais c po super non plus...
du coup moi je suis au regime 'normal' et j'ai un entrainement raisonnable et j'en suis content!!!  

pas interdite
pas dangeureuse
pas de dopage
 
arrêtons 2 mins les préjugés !
 
visitez donc ça !
 
http://www.thierrysouccar.com/articles/article010.html

slt
la créatine est un complément alimentaire, qui n'est pas (encore?) considérée comme un produit dopant par l'AMA. On la trouve de façon naturelle dans les muscles.Elle est interdite a la comercialisation sur le sol français. Mais, on peut en trouver un peu partout sur les sites européens de vente de compléments alimentaire...malheureusement. l'Effet anabolisant de la créatine n'a jamais été scientifiquement établit : donc ça ne sert à rien d'en prendre si c'est pour gonfler (mais j'y reviendrai tout à l'heure). En revanche, elle permet d'augmenter les stocks de créatine Phosphate (le "carburant" des efforts très courts : jusqu'a 45-50 secondes). Elle est donc très apprécié dans les sports où les athlètes doivent en permanence effectuer des accélérations : hand, foot, hockey, tennis, sprinteurs... On estime que 80% des athlètes de haut niveau dans ce style de sport consomment de la créatine (au niveau mondial...un athlète francais à le dois d'en consommer, mais pas d'en acheter, en france...(!)). Elle permet donc d'augmenter un peu les séries de musculation donc indirectement la masse musculaire. Elle est utilisée de manière importante en récupération.  
Une "dose" normale de créatine (10g ?) correspond à environ 70-80 steak haché (si mes souvenirs sont bons...). elle doit être accompagné d'une prise de glucose (jus d'orange) pour assimiler la créatine, sinon elle est éliminer à 90% par le tube digestif.
dangers de la création : 3 majeurs :

• Il est quasiment impossible de trouver de la créatine pure. La majorité des produits dit "créatine" vendus contiennent en fait des Stéroîdes, des Anabolisants, des hormones de croissance ou même des amphétamines !!! je vous dis pas le coktail détonant et mortel !! C'est d'ailleurs à ces substances qu'est attribuée la propriété anabolisante de ce ce complément alimentaire. C'est également ce qui fait que ce produit est très dangeureux et donc interdit à la vente en France. On estime également que plus de 40% des barres energétiques vendues en amérique du nord (usa, canada) contiennent de la créatine, des hormones de croissances, des stéroides... dans le but d'augmenter l'effet de dépendance, et de placer un produit sur un marché (produit "miracle"...)
• Le second danger est lié à la créatine : les études ne permettent pas encore de trancher sur la dangeurosité d'un exes en créatine. En revanche il est sur que un nombre maintenant significatif de défaillance rénale et de cancer du rein est lié à une prise de créatine. C'est logique, une alimentation protéinée va affaiblir le fonctionmemt des reins...d'où les insuffisances.
• Enfin le troisième danger est d'odre éthique, comme tous les produits succeptibles d'augmenter les performances à la limite de la légalité : perte de l'identité de l'athlètes, dépendance (placebo ou non), "intentions dopantes" ?? ...

Finalmeent, on connait que peut de chose sur ce complément alimentaire, mais, le principe de préaution fait qu'il vaut mieux s'abstenir de l'utiliser.
 
TCHo les Costo

...c'est bien INTERDIT à la vente...Ce que tu trouve en parapharmacie, ce n'est pas de le créatine (majorité des fois) ou alors ils sont dans l'illégalité. On en vend aussi dans les salles de muscu, mais c'est pas pour ça que c'est plus légale...
 
http://www.comite-olympique-mp.ass [...] dopage.pdf
 
http://www.cpld.fr/site/site.php
http://www.wada-ama.org/en/t1.asp
 
http://www.nutranews.org/fra/index.php?articleid=3290

 
t'en sais rien ... !!?!!

 
ah le body-fascism

 
est ce que tu peut m'affirmer ce que tu dis a propos de son effet masquant, si oui, est ce bien sur le cannabis et sur un test des urines?
merci

c'est bizarre que ce soit quasi seulement interdite en france.
 
ca m'interesse puisaue ici c'est facile a trouver, mon cousin a meme achete de la poudre proteines qui contient un tout petit peu de creatine. La creatine ca se prend et trouve a l'etat pur ?

Non; ca ne masquera pas le canabis, molecules trop differentes. Bien esssaye cela dit  

et pr quelqu'un qui veut prendre de la créatine sur un temps relativement court (genre 1 moi) puis continuer l'entrainement sans ce produit, ca peut etre si dangereux que ca?

Tu as trop regarder 3 Zeros non ?

 
nan du tout,c une kestion serieuse

j'ai un pot de 600g de crea pure monohydratéé
jamais ouvert ni que dalle
 
si kku'n le veut

la créatine est obtenu avec des produits protéinés (boeuf, poisson blanc, volaille blanche)
elle est produite naturellement par l'organisme!
 
en fait grâce à elle, tes muscles récupèrent plus tu peux forcer plus!
mais il est vrai que tu peux avoir des problèmes rénaux à cause d'elle!!!

en cas d'abus il est avéré qu'on peut detruire ses reins et donc partir dialyser au mieux en attendant une hypothetique greffe
 
 
neanmoins 3a5g/j en traitement sur 2mois consec max, c'est pas dangereux
 
 
enfin, pour les nerdz qui nous lisent, ca ne sert a rien de prendre de la crea quand on ressemble a une krevayte et qu'on fait pas de sport...

 
suis bien d'accord c pas ce qui va transformer une crevette en boeuf!

J'ai fais des cures sur 8mois de créatine j'ai pris 10 kg, (89kg au lieu de 79-80kg) en l'an 2001 à peu près,
j'étais content et bien en forme quand je prennais ça, bref rien à redire simplement que lorsque j'ai arrêté et la muscu (depuis le mois de novembre 2004 je fais une pause sport) et depuis, surtout, que j'ai arrêté la créatine j'ai pus voir des vergeture au niveaux des biceps, normal une trop grosse masse gagné en peu de temps et perdu en peu de temps aussi...
bref sinon niveau effet secondaire je me suis renseigné auprès de nombreux médecins, il n'y pas vraiment d'effets secondaires prouvés, la seule chose qui est sûre c'est que lors des cure il faut bien boire sinon -> problème de reins etc assurée.
 
J'habite en Suisse et la créatine est en libre commercialisation, c'est un très bon produit mis à part le problème de perte de masse lors d'arrêt etc, mais bon c'est comme dans tout sport, si tu arrêtes tu perds pas mal de tes capacités.

 
ce que beaucoup ignorent c'est que toutes ces pubs et ces produits miracles ca marche...
mais les tests sont faits sur des gars qui prennent des stéroides...
 
alors cinq kilo avec de la créatine,tu devais la boire avec un grand verre d'huile  
ou lors t'étais chargé...
 
et puis même j'ai jamais entendu parler de qq1 qui a pris 5 kilo avec la créatine.
 
Tu prends un peu de masse mais c'est surtout pour repousser la fatigue et les crampes pour pousser la fonte plus longtemps.
 
donc c'est inutile pour les débutants qui n'ont pas encore un entrainement poussé et qui n'utilisent pas tout leur stock  naturel de créatine.
 
et surtout n'oubliez pas que quand vous lisez ds un magasine de muscu qu'une protéine va vous faire prendre 2ou3Kgs de muscle sec en 4 ou 6 semaines et que des test le prouvent c'est certainement vrai mais c'est pour ceux qui prennent des stéroïdes!!!(surtout avec les trucs du style z-ma qui maintiennent le taux de testo et augmente la force de 250 Pour cent etc etc etc ;=celui qui veut maintenir son taux de testo c est parce qu'il vient de finir une cure de stéroides ,pour garder les gains de cette cure)
 
 
 
 
 
 
 
 

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