Reprise du message précédent :

c'est un coup à être totalement crever quand tu dois monter sur le ring ça et paf, ko en 30sec, merci l'entrainement
   
 
En sport assez physique, il y a le hockey sur glace si tu as une patinoire par chez toi ou sinon l'aviron qui a une très bonne réputtion de ce point de vue.  

l'aviron c'est sympa, encore faut avoir le lac qui va avec paske dans la baignoire c'est moyen xD
 
Mais sinon pour en revenir a à la Capoeira, c'est à conseiller pour développer la musculature c'est vrai, mais faut pas en faire si c'est l'unique motivation, c'est pas la peine.

Le yoga, la marche et le roller

   
 
Sinon la gym ouai, tu peux commencé à ton âge.
dans mon groupe y'en un qui a la quarantaine mais qui a un sacré bon physique qui s'en sort pas mal
Un autre de 34 ans
 
Pas besoin de grand écart...

Boxe thai

Bah comme sport ^pour etre musclé dur dur gonflé c muscu, mais c est pas ce que tu recherches. Cela dit une séance de muscu par sem' ca peut etre utile, c'est le culturisme quest pas génial (je trouve).
 
Natation c'est génial parce que ça muscle pas mal mais pas trop, ca développe vraimetn le souffle et tu peux pas te faire mal dans ce sport Mais si t'aimes pas... :S
 
Courir c'est bien pour le souffle et la ligne sinon. Si ça te plait??
 
Moi je dirais que tu devrais faire de tout: natation, muscu et course.
 
Sinon t as le triatlhon aussi (course vélo natation) c'est génial
 
Voilà j'espère avoir été éclairant.

Bonjour,
 
Le Parkour est un sport assez complet et sympa. Ca fait travailler aussi bien les jambes, les bras et les abdos... en fait tout  puisqu'il faut se hisser, grimper sauter courir etc.... on gagne rapidement en souplesse en endurance et en force.  
 
Faisable partout quand on veut.  

mmmmm mouai

mmmmmmm mouai
 
quoi?

Le judo pratiqué serieusement peu bien muscler.

La combinaison de course+natation.

si tu veux une discipline qui va te faire travailler à la fois la force, la puissance, l'explosivité et l'endurance, tu vas t'inscrire dans un club d'athlétisme et tu fais du 400 mètres. Par contre tu risques de souffrir  

 
J'en ai fait LOL et vraiment cette discipline c'est une tuerie mentale... D'ailleurs j'ai arrêté. J'ai débuté la Capoeira et comme écrit plus haut c'est très très physique pour tout le corps. Je me suis aussi mis au roller de vitesse. Ca en fait des choses, mais finalement en 2 ans depuis que Powersaxo a déterré ce thread, ça a laissé le temps...

Moi je te conseille aviron, perso j'ai vu la différence à mon niveau physique et surtout par rapport à mon endurance. Mais bon, il faut trouver le club ou pratiquer le sport ...
Mais, il faut un minimum de technique pour pouvoir aprécier ce sport ( ressentir la glisse du bateau).
Ce sport muscle principalement les jambes, le dos et les bras aussi ^^ (pricipalement j'trouve) et puis tout le reste.
Le plus souvent, on doit faire un complément  avec de la musculation pour pratiquer ce sport.

la natation et la course enduro, mais ça muscle différemment.

Nin Jitsu?