Bonjour la compagnie,
 
J'ai un petit soucis avec mon dos, j'aimerai beaucoup en discuter afin de savoir si d'autres personnes sont ou ont été dans mon cas et surtout comment remedier à ce problème.
 
Je mesure 1m88, je suis plutôt mince et j'ai des fesses un peu large. Le bas de ma colonne vertebral à tendance à s'avancer, et j'ai l'impression que sa empire petit à petit (vraiment lentement mais surement).
Mon autre problème est ma taille, donc le haut de mon dos à aussi tendance à pencher malgré les efforts que je fournis pour rester 'droit'.
 
Je sais qu'il faudrai que je fasse plus de sport, mais je ne sais pas exactement quoi.
 
Alors, avant d'aller faire une visite médicale à ce sujet j'aimerai savoir si il y a des exercices qui peuvent me permettre de la replasser ou de la stabiliser même si ça peux prendre du temps.
 
Merci d'avance, vos temoignages sont aussi les bienvenu

Le sport est effectivement souhaitable. Je pense que la priorité, c'est de muscler ton dos. Mais avant de partir dans des trucs de sauvage comme les tractions, par exemple, je pense que la natation peut être un bon début.
 
Puisque tu parles de colonne vertébrale, la natation est par exemple très bonne en cas de scoliose.

bein va  voire un kiné

J'ai pensé à la natation car ce n'est pas trop violent et ça a l'avantage de musclé beaucoups de parties du corps.
De plus, j'évite les sports bourrin ainsi que la musculation car j'ai été victime d'un pneumo-thorax et ça fait bien flippé (voir ce sujet : http://forum.hardware.fr/hardwaref [...] 7365-1.htm ).
 
Mais le fait et qu'il m'es extrèmement difficile de me rendre regulièrement à la piscine tout simplement car je n'ai pas de permis et que je suis jamais au même endroit. Bref, je pourrai m'y rendre quand ce sera possible.
 
Mais ça ne sera pas souvent donc y aurait-il d'autres petits exercices que l'on peut pratiquer tous les jours en attandant la piscine ? ^^
 
Merci pour ton conseil daStubdaS.

lalolita591, je cherche à avoir des conseils avant de me rendre chez un medecin ou kiné. Mon cas n'est pas extrèmement grave, il est même plutot faible mais c'est surtout pour éviter toute forme d'aggravement.

oooutre !