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  musculation pendant 2 mois intensivemen a pu me stopper la croissance?

 



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Auteur Sujet :

musculation pendant 2 mois intensivemen a pu me stopper la croissance?

n°20734574
nbsh
Posté le 01-12-2009 à 09:00:29  profilanswer
 

Bjr à tous voila j'ai 17,3 ans et cette année enfin cette été qui vient de passer entre le 1er juin et le 1 er septembre j'ai fais ce programme :
Donc je vous mets le programme que j'ai effectué avec "images" (avant ca je faisais des pompes tractions etc....)
 
Samedi et mercredi:  
-D-C 5*12 : 40 kilos prise large http://www.all-musculation.com/exe [...] barre.html
 
-DC prise serré 4*10 : 30kilos http://www.all-musculation.com/exe [...] erree.html
 
-dips 4* 7/6 http://www.all-musculation.com/exe [...] -dips.html
 
-ecarté couché : 4*12 : 20 kilos http://www.all-musculation.com/exe [...] teres.html
 
-barre au front : 9 kilos dans chaque main 4*12 http://www.all-musculation.com/exe [...] front.html
 
-Tirage nuque poulie haute : 10*10 : 30 kilos http://www.all-musculation.com/exe [...] trine.html
 
-Tirage poitrine : 4*12 : 28 kilos http://www.all-musculation.com/exe [...] trine.html
 
-rowing couché : 5*12 : 30kilos ( http://www.all-musculation.com/dos [...] cites.html )  
 
-traction allongé : 7*max ( http://www.all-musculation.com/exe [...] ngees.html )  je variais entre le rowing couché et les trac allongé  
 
-biceps curl et marteau : 4*12 : 10 kilos un bras http://www.all-musculation.com/exe [...] rteau.html
 
http://www.all-musculation.com/exe [...] pitre.html
 
-Shrugs 4*12 10 kilos http://www.all-musculation.com/exe [...] teres.html
 
-oiseau : 2*12 5 kilos http://*****/epaule-exercice-6.htm
 
-elevation laterale  : 2*12 9kilos  
http://muscul.az.free.fr/eh33.htm
 
-elevation anterieur : 2*12 12 kilos
http://muscul.az.free.fr/eb12.htm
 
je rappelle qu'ayant un pb de dos je veillais dans mes exos à avoir le dos droit et abdos guainés ...
 
 
-Voila la seance durait 3/4 heures je sais que c'est bcps mais je l'ai fais juste 2 mois , j'ai demandé à un medecin il m'a dit normalement non ...  
 
-Donc c'est que c'etait pas assez lourd et pas assez de temps pour que ca ait des conséquences sur le cartilage de croissance ??
Et vous qu'en penssez vous la meme chose ?
 
Merci d'avance.

mood
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Posté le 01-12-2009 à 09:00:29  profilanswer
 

n°20735417
le colonel​ moutarde
Dans le petit salon. Toujours.
Posté le 01-12-2009 à 10:57:41  profilanswer
 

nbsh a écrit :

Bjr à tous voila j'ai 17,3 ans et cette année enfin cette été qui vient de passer entre le 1er juin et le 1 er septembre ...


 
Ça fait combien de mois ?
 


---------------
"La tolérance ? Il y a des maisons pour ça !" - Paul Claudel  |  "L'entropie est une salope." - Raul Endymion
n°20735727
nbsh
Posté le 01-12-2009 à 11:23:47  profilanswer
 

3 mois...^^

n°20735804
Profil sup​primé
Posté le 01-12-2009 à 11:29:10  answer
 

3/4 trois quart d'heure ou 3 jusqu'à 4 heures?
 
Dans tous les cas 2 mois entrainement c'est rien du tout ca. Ca suffit à peine pour commencer à prendre de la vraie masse musculaire.
 
Il y a un topic msucu pour plus d'info.

n°20736970
nbsh
Posté le 01-12-2009 à 13:09:03  profilanswer
 

Nn pas trois quart d'heure merde 3,4 heures ^^
ok je vois ca me rassure du fait que ca soit pas assez pour que ca ait eu un impact...

n°20736997
Profil sup​primé
Posté le 01-12-2009 à 13:12:19  answer
 

3-4h chaque séance?

 

Alors là c'est:

 

- visiblement tes séances sont mauvaises, avec un bon entrainement au bout d'une heure et demi t'es K.O. Si au bout de 3h t'arrives toujours à soulever de la fonte c'est que tu exécutais mal tes exo ou tu utilisais des poids pour fillettes.

 

- tu en fais beaucoup trop en terme de temps, les muscles ont besoin de repos, des séance trop longue c'est contre productif même.


Message édité par Profil supprimé le 01-12-2009 à 13:12:55
n°20737024
nbsh
Posté le 01-12-2009 à 13:15:33  profilanswer
 

oui 3 ou 4 heures bah les poids je les ai cité en haut tt de meme difficile mais sur j'etais mort à la fin de la seance ^^.
 nn ne tkt pas je ne fais plus comme ca comme programme , mon programme est clean maintenant.
 
Mais je veux dire , sur ce que j'ai fais pendant ces deux mois , ca n'a pas pu avoir d'impact sur ma croissance (abimé les cartilages de croissance ) , meme si par exemple je les avais mal executé ?

n°20737105
incassable
Posté le 01-12-2009 à 13:25:02  profilanswer
 

t'as fini ta croissance ? tu mesures combien ?
si t'es deja a 1m85 je me poserais pas la question, si tu fais 1m70 j'arreterais de suite la muscu ...


Message édité par incassable le 01-12-2009 à 13:25:10
n°20737179
nbsh
Posté le 01-12-2009 à 13:32:57  profilanswer
 

je fais 1.77/78 metres le matin et 1.75.5 le soir et ma mere 1m53 et pere 1m80.
ps incassable oui la j'ai arrête mais je voulais être sur que ca n'avait rien fait ces deux mois ....

Message cité 2 fois
Message édité par nbsh le 01-12-2009 à 13:33:34
n°20737199
Space
Profil: Maux des rateurs
Posté le 01-12-2009 à 13:34:51  profilanswer
 

nbsh a écrit :

je fais 1.77/78 metres le matin et 1.75.5 le soir et ma mere 1m53 et pere 1m80.
ps incassable oui la j'ai arrête mais je voulais être sur que ca n'avait rien fait ces deux mois ....

[:jean-guitou]


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mood
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Posté le 01-12-2009 à 13:34:51  profilanswer
 

n°20737227
bool2gom
Brrll Brrll
Posté le 01-12-2009 à 13:36:33  profilanswer
 

nbsh a écrit :

je fais 1.77/78 metres le matin et 1.75.5 le soir et ma mere 1m53 et pere 1m80.
.


 [:justhynbrydhou:1]


Message édité par bool2gom le 01-12-2009 à 13:36:40
n°20737284
nbsh
Posté le 01-12-2009 à 13:41:12  profilanswer
 

bah quoi ??? vous etes étonné que ca change lol ?
Bah la journée on se tasse ce qui fait que je finis à 1m75.5 ^^ y a rien de sorcier ^^

n°20737297
Space
Profil: Maux des rateurs
Posté le 01-12-2009 à 13:42:15  profilanswer
 

nbsh a écrit :

bah quoi ??? vous etes étonné que ca change lol ?
Bah la journée on se tasse ce qui fait que je finis à 1m75.5 ^^ y a rien de sorcier ^^

de café  [:zaipetruredfadeiping]  


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n°20737462
Timoonn
Moune pour les intimes :o
Posté le 01-12-2009 à 13:55:25  profilanswer
 

[:le depotoir de gary:5]


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n°20737563
nbsh
Posté le 01-12-2009 à 14:04:25  profilanswer
 

nn mais serieux c'est pas vrai ^^ ?

n°20737665
incassable
Posté le 01-12-2009 à 14:12:38  profilanswer
 

si si mais c'est juste que le commun des mortels mesure pas le differentiel matin/soir ...

n°20737790
Profil sup​primé
Posté le 01-12-2009 à 14:23:47  answer
 

nbsh a écrit :

j'ai demandé à un medecin il m'a dit normalement non ...  


 
donc tu penses qu'il vaut mieux demander plus d'info sur un forum d'informatique ?  [:tinostar]  
de toute manière si tu veux être fixé va faire une radio de la main, on peut même te calculer ta taille finale

n°20737881
Profil sup​primé
Posté le 01-12-2009 à 14:30:56  answer
 

Faut demander dans le topic muscu, il y a des pro ;)
 
http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] 6747_1.htm

n°20738619
fdaniel
Modérateur
Have you got a 27B/6 ?
Posté le 01-12-2009 à 15:15:28  profilanswer
 

Le topic muscu c'est une bonne idée, surtout que ça commence à se disperser ici :jap:


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