Bonjour,  
 
Je suis tout le tps fatiguée, il y a des périodes où j'atteinds des pics de fatigue comme c'est le cas actuellement, je souffre d'une fatigue visuelle importante sachant que je vais chez l'orthoptiste pr corriger tout cela.... mais ça persiste...
 
Je souffre d'asthénie, de somnolence, j'ai la tête qui tourne pr un rien, la nausée pr un rien, je fais régulièrement des analyses qui sont tt à fait normales....  
 
mon entourage me dit que c'est dûe à mon inactivité en terme de sport (car je travaille qd mm, au moins 8 h devant mon pc! pauvre yeux! )  , je n'ai pas fait de sport depuis des années, mais est ce vraiment possible, est ce qu'il y a des sportifs parmi vs? Est ce que le sport agit comme un véritable défatiguant, si oui je commence tt de suite, enfin qd je serai moins fatiguée eh oui c'est un cercle vicieux, je ne fais pas de sport, je suis fatiguée donc je ne commence pas de sport et je suis encore plus fatiguée  
eest ce que c'est plus dû au stress? car c'est tt ce que me sortent les médecins tt le tps, mais je ne suis pas la seule à travailler à stresser un peu..
 
Aidez moi svp, car tout ça gâche vraiment la vie  

Merci déjà d'enlever les majuscules de ton titre

tu a ete depisté contre la Narcolepsi ?
 
sinon, oui, je pense que le sport peut aider a avoir une veritable fatigue, ce qui va t obliger a avoir de veritable nuie recuperatrice.
 
je suis aussi pour ma part continuellement fatigué, mais moi je sais que c aest parce que j ai une igiene de vie asse lamentable a ce niveau :
Je lm endore jamais avant 1h-1h30, parfois mem je m endore devant la TV pour me reveiller a 4H et aller me pieuter ... mais en rentrant du boulot, je sieste 1-2heures
 
enfin bref, essaye une semaine d y aller au pieut a 10-11H de fair un chouia d activité musculaire et si ca va mieux continu

commence par marcher, par exemple pendant ta pause dejeuner, monte les escaliers au lieu de prendre l'ascenceur/escalator, etc...bois beacoup d'eau,pas d'alcool,drogues,cigarettes,...

La fatigue du sport n'est pas la meme que celle du bureau, force toi a faire une heure d'activité physique 5x par semaine, tu verras rapidement la difference.
Je suis dans le meme cas que toi, je passe toute ma journée dans un bureau devant un pc, et je me force a aller a la muscu tous les soirs de 19h à 21h, et grace à ça je dors beaucoup mieux : evacuation du stress du bureau et fatigue saine.

Le sport peut te donner une bonne fatigue. Il te permet d'évacuer pas mal de chose dont le stress, certaines pensées,...
 
Essaye de manger équilibré, evite les trucs bien gras, essaye de dormir selon ton rythme le soir, ne te force pas à rester eveillé.  
 
C'est des petites choses qui permettent de mieux se sentir dans la journée.

Dépression larvée ?

 
merci pr tes conseils, je vais commencer à bouder les ascenseurs......  
 
par rapport aux drogues, alcool... je n'ai jamais fumé, je ne bois jamais et je ne me suis jamais droguée ....

Deuxième

je crois qu'une fois que le titre du message est posté, il n'est plus possible de le modifier, à moins que toi GRAND MODERATEUR ne puisse la faire à ma place.....

Si si, tu peux
 
Il suffit d'éditer le premier message en cliquant sur

Merci pour le titre

Mort de rire  

Pour ton problème, il faudrait peut être commencer par dormir 8+ heures par nuit.
 
Je suis moi même perpétuellement fatigué, mais c'est juste a cause d'un manque de sommeil permanent

Hm tu ne serais pas ne train de nous faire une dépression toi ? Tu manges bien ? Tu arrives à rigoler avec des amis en étant détendue ?

Tu veux parler d'orthopédiste ? -> Toubib pour les pieds.  
 
Sinon pour les yeux c'est plutôt ophtalmologiste ou oculiste

Il faut boire de l'eau : la déshydratation endort.