Bonjour à tous,  
 
Je fais appel à vous puisque je n'arrive pas à avoir de réponse claire.
 
Voilà depuis quelque temps, je prends différents complementaires, et je voudrais savoir si il y avait un danger à les prendre quotidiennement, et si il y avait des associations à éviter.
 
J'ai remarqué que prendre tout ces éléments m'est très bénéfique et je voudrais savoir si je dois obligatoirement faire des pauses.
 
Alors, je prends de la spiruline le matin, des compléments genre supradyne et une gélule de guarana.
 
Est ce que c'est nocif pour le corps à long terme ? om m'a dis que la spirule pouvait endommager les reins si on ne buvait pas assez, est ce vrai ?
 
Merci pour vos réponses

ca risque surtout d'être nocif pour ton porte-monnaie!
 
   

Pour la santé cela m'est égal d'autant plus que ça joue un rôle préventif au niveau des maladies.

je n'en sais rien mais tu peux aller demander a ton généraliste

il saura mieu te renseignerque nous ptet  non ?

 
surement.

La question qu'il serait plus utile de te poser c'est "pourquoi prendre une supplémentation ?".
 
Normalement une alimentation équilibrée est plus que suffisante pour apporter tout ce dont le corps à besoin chaque jour... contrairement à ce que nos amis du marketing veulent nous faire croire, les compléments ne sont nécessaires / utiles que dans certains cas très précis (intolérance à certains aliments seuls susceptibles d'apporter la molécule recherchée, maladies, femmes enceintes, ...)
 
De plus l'efficacité de beaucoup de compléments n'est toujours pas prouvée scientifiquement !

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