Voila aujourd'hui pendant un match de volley ma cheville a faire un tour ... j'ai pu continuer le match bien que sentant la douleur mais depuis mon retour et donc la blessure qui refroidit, je déguste bien j'ai donc mis du ketum mais rien n'y fait (aucune sensation de rechauffement sur la blessure). Etant donné l'heure tardive je me vois pas aller voir qui que ce soit pour ca ... avez vous une solution pour faire baisser la douleur ? Si ca ne passe pas d'ici demain j'irais probablement voir un médecin.
 
Merci

 
Solution Glaçe  
t'aurais dus t'arreter direct quand tu t retourné la cheville si c gonflé au niveau de la maléole t'as gagner une belle entorse pas de sport pendant 1ptit mois

si ca a gonflé, vaut mieux l'immobiliser quelques jours. (bandage par ex)
 
Si tu peux marcher dessus a mon avis c'est pas trop grave, par contre, faut faire gaffe, mal soigné, ca peut recommencer.

 
Je confirme j'en ai fait la triste experience retournement de cheville au foot j'ai quand même continuer de jouer  lendemain big gonflage au niveau de la maléole externe, rien à battre me dis je, ds la semaine j'avais sport et bam mange toi le second retournement de cheville je me rappelle que j'avais eus un gel à base d'ibuprofène je me rappelle plus du nom...  

j'ai du mal a marcher dessus, je peux pas m'appuyer dessus en tout cas

Entorse. Prends le temps de bien te soigner avant de recommancer le sport (ou alors de sport ou tu ne risques pas de la retordre), pour eviter de faire des entorses à repetition.

5/6 séances de rééducation chez le kiné, y a rien de mieux apres une entorse (testé et approuvé). Ca peut parraitre bénin mais sans rééduc t'enchaine les entorses sinon (les cellules qui mesurent l'étirement de tes tendons sont abimés : mauvaise position et mauvaise compensation des mouvements > re-entorse).
 
J'en ai eu une à la cheville gauche > rééduc > jamais de probleme.
Une autre beaucoup moins grave à la cheville droite > pas de rééduc > retordage dans la semaine et privé de sport pendant 2 mois.
 
 
http://badzine.fr/index.php?option [...] &Itemid=93 (faire cancel si demande de mot de passe)

La solution: emupte la jambe au nivo de la gorge.
 
ou alors va voir un toubib, kiné, hosot.

3 semaines de strap plus une sceance d'arrachage de poil et fragile pendant 2 ans

Médecin -> diagnotic sur la partie touchée de l'articulation et la gravité (un lésion osseuse est toujours possible).
 
Kiné -> Tape ou Strapping (attention à un eventuel oedème) à garder min 7 J et cryothérapie; pas d'appui et position déclive recommandée. Massage circulatoire du membre inférieur.
Après 2/3 J : Thermothérapie, Ultra-sons, Electro. Mobilisation passive douce et indolore(très variable selon l'entorse).
Après 7 J : Lutte contre l'oedème résiduel et la douleur. Massages circulatoire et trophique. Mobilisations passive et actives aidées sans douleur. Renforcement musculaire (statique, concentrique -> excentrique). Exercices en charge (très progressif). Reeducation proprioceptive.

tien, toi qui parle d Ultra son ....
J ai il y a qqe temps eu une ciatique (aihhh) le toubib que j ai ete voir m en a prescrit (dans son cabiné) et evidement c etait ps remboursé par l assurance maladie....
J ai quand meme pris les 10 seance, mais je doute encors de leur efficacité.
 
ca a reelement ete prouve que ca a un effet ?

De tout ce qui touche à l'électrothérapie en général, ce sont surement les US qui ont l'efficacité la plus prouvée. Maintenant, soigner une sciatique juste avec des US ->  

 
 
non j ai pas eu que ca, c etait en + d autre truc.

 
 
Medecin spécialisé dans le sport de préférence
 
le truc quand on se blesse, c'est d'avoir un bonne médecine et de respecter les délais de convalescence.
Car il faut éviter les séquelles.
 
On ne compte plus les "sportifs" de base qui se retrouvent avec des faiblesses ou carrément des handicaps parce qu'ils n'ont pas consultés les bonnes personnes et/ou n'ont pas respectés les indications.
 
La blessure ça fait partie du sport et ça se gère

y'a pas de médecin spé ici je vais aller a l'hopital surement ... ca m'a lancé toute la soirée et j'ai vraiment mal dormi, par contre depuis ce matin ca lance plus, mais je sent encore la douleur j'hésite a aller voir un médecin (pas envie d'avoir l'air con si j'ai rien).

Je te conseille plutôt un medecin (bon de preference)
 
Aux urgences, c'est souvent n'importe quoi pour ces cas là

Pourquoi tu aurais l'air con ? La santé c'est primordial, tu n'as pas de question à te poser, vas-y, et sois franc !

malheureusement je n'ai pas trop de choix ou je suis   et les urgences ne sont pas urgentes ici (en gros y'a pas grand monde ayant besoin d'une intervention d'urgence)

ouais enfin comme dit plus haut : une rééduc en kiné est un passage obligé pour ce type de problème

pas forcement bon au final entorse donc atelle + béquille + anti inflam. pis ca devrait aller d'ici 10/15 jours