c paske j'ai commencer un ptit regime lundi et j'aimerais savoir si je peu manger des pommes quand j'ai une petite faim. ou banane, peche, abricot, carotte?

http://www.egowell.com/nutrition/c [...] fruits.htm

il me semble d'ailleurs que rares sont les régimes où il faut limiter fruits et légumes  

 
a ben il est plus complet que celui que j'avait trouvé merci.
 
 
et ca fait bcp 50kcal?

 
j'en sais rien, j'y connais rien en regime, je fait vraiment ca a l'arrach.
 
j'ai perdu 7 kilo depuis lundi que j'ai commencer.

 
t'as le droit à 2-3000/jour

50 kcal c'est très peu ; les ptits gateaux, par exemple, oscillent entre 300 et 500 kcal/100gr

ca va alors j'en mange une

tres bien les pomme,peu de calories+coupe fin +pectine :va si mange!!!

 
woua à ce train là des ke tu va arreter ton pti regime tu va reprendre le double...

 
Une pomme c'est environ l'equivalent d'un yahourt aux fruit a 0%
pour mincir bien tu as droit entre 1000 et 1500calories par jour et en tant normal entre 2500 et 3000 selon tes activites
moi je te conseil
la viande blanche
le poisson bouillis
epinard
haricots vert
salade verte
blanc de poulet (sans la peau)
 
voila  

 
bah suffit que je reprenne pas mes habitudes alimentaires d'avant.
 
si je reste en dessous de mes besoins en calorie je reprendrais pas.
 
de toute facon encore 15 kilo et je stabilise.

 
ah ouai 1000 calorie (Kcal je suppose?) la je doit etre autour de 400-500. je peux me permettre un peu plus alors ok.

 
 
  erreur classique. Ton corps va s'habituer à un apport faible et s'en accomoder. Des que tu vas remanger normalement tu vas tout reprendre et meme plus !

 
c ce que je dis, je remangerais pas normalement. je continue a bouffer comme ca. de toute facon je serais tjr bien en dessous de ce que je bouffais avant.

 
ne tombe pas dans l'anorexie

 
non mais bon avant habituellement en une journée je bouffais
 
-4 grande tartines avec une tonne de nutella
-un repos d'environ 1 kilo de bouffe a midi et pas du dietetique
-un repas le soir souvent enorme et souvant avec plein de mayo.
-plus d'un litre de coca par jour
-plein de biscuit, yahourt, mousse au chocolat, etc... pdt toute la journée
-pistache, bonbons a volonté.  
-parfois des glaces genre 3 bol avec chocolat chaud.
plus encore plein de petites connerie pdt la nuit a glader sur mon pc.
 
tout ca evidemment sans bouger plus que le chemin pc-toilette quelque fois par jour.
 
alors bon ca pouvais plus durer j'en ai marre, j'ai pris plus de 20 kilo en 2 ans.

 
clair

 
ca marche pas comme ca, si tu habitues ton corps a pas recevoir bcp de nourriture, alors des qu'y'en aura de nouveau "normalement' il va stocker bcp plus qu'avant et donc tu va grossir encore plus vite..... un regime ca consiste pas a se priver  a l'exces ! N'importe quel dieteticiens te le dira... tu devrais consulter.

 
je me prive pas a l'exces, je mange une yahourt 0% a midi, une banane ou un autre fruit vers 4h et un repas surgelé le soir vers 18h. et un fruit encore le soir.
 
ca va koi.
 
par contre effectivement les 4 premier jour j'ai rien mangé. mais bon j'etait malade je savais rien avaler. donc je me dit autant poursuivre direct avec le regime vu que j'avais perdu quelque kilo.
 
en plus quand j'arriverais a mes objectif je reprend l'escalade, la je me troue trop lourd pour en refaire. ca fera une depense energetique en plus pour eviter de regrossir non?

HS : Roaccutane,me suis tapé ce medicament pednant 9 mois...j'ai plus rien mais c'est la souffrance...  
 
edit : voir avatar du Dr. Raf

J'adorre !
100g de ciboulette = 12Kcal ! Comme si on se tapait régulièrement 100 grammes de ciboulette d'un coup !  

 
TES FOU
 
400/500 calories par jour
c'est beaucoup trop peu
tu vas etre en carence
ton corp va devenir faible
tes os mou
et quand tu vas remanger normalement tu vas reprendre tes kilos et encore plus
1000calors c'est vraiment un MINIMUM et 1500 encore mieux

en 5 jours  skoa ton régime? le scalpel? la pompe aspirante?

oui il yen a enormement  

 
lol. moua g pris une dose de 45 pdt 3mois (jallé en corse donc avec le soleil on oubli) et now bah g pas a me plaindre...
 
sinan pour le regime perso jfaisait 85kils et j'en ai eu mare regime : en 1-2ans => 20kils, now je fé 65kils pour 1m74 c kool...
 
en faite ta tout les regimes sain ki marchent plus ou moins et les homemades    
d'abord le plus important : un grande motivation (être amoureux par ex   ) après tu bouffe plus (genre une pomme par jour) tu souffre, tu maigri, ton estomac se raitraici, ta pa besoin de manger bcp pour etre calé, tu maigri... bon apres plus tu perds vite plus tu reprend vite c la dur loi du regime   mois ct par periode et une fois ke gt satisfé gt arreté mé il me fallé plus bcp pour etre calé donc je reprenais pas gt stable... (bon on surveille kan meme un ti peu)
mé en faite mon prob c ke jé envi de bouffer meme si g plus faim, un jour g enchainer un big macdo de fou (menu mega XL offre special+tout ce ke g gagner au monopolis+reste des potes+un repas de noel apres avec mega rab, j'en pouvais deja plus au mùilieu du macdo) depuis mon estomac sé ragrandi et gt toujours faim donc g epris 1-3kil mé bon com je suis casé je susi plus trop motiv    
 
voila c my life !
 
en tout ka attention avec les regimes g failli devenir anorxike sans m'en rendfre compte... sdangereux !

 
sinusite
 
40 de fievre, pas moyen d'avaler ne fusse qu'un verre d'eau sans le vomir direct pdt 3 jour. puis 2 jours de diet assez severe genre quasi rien avalé dans la journée.
 
ouai c hard mais bon mainteannt que j'ai commencé a maigrire autant continuer.

 
a choisir entre ca et une bouée de graisse autour du bide  

 
Moi j'ai fait du 20 mg,apres 40 puis 60 pendant 3 ou 4 mois,ac tout mes boutons j'av une vraie tete de nerdz sans binocles...

lol une technike assez fun ke g test :  
tu te gave d'eau a en vomir avant le repas, apres t'as la méga dalle mé tu peut plus rien avalé ! (et kan tu pisse ta limpression de perdre 10kilo!)   n'empeche ca marche...
au faite pour ske g raconter plus ho jvous deconseil, moua gt rugbyman donc ca va g à peu pres survecu  

 
foto plz    
 
ke dla couenne  

 
bah je suis pas trop mal battit non plus, 1m92 pour 93 kilo (a non 85 kilo maintenant )
 
a mon avis je risk pas d'affaiblir tout de suite.

 
ca va  

 
ouai mais j'ai que 20 ans  

 
tient en parlant de science kelkun a tester le new gel ki vient d'etre breveté ki traite la peau pour ke lon transpire juska 12x plus ? genre tu fé du sport et tu pers les kils 10x plus rapidement dapres les test ca à l'air vraiment efficace... seul prob c le prix du produit vu ke c à base de mouelle epiniere de koala et ke c un animal en voi de disparition et protége. et bien evidement c pas remboursé par la secu...

 
à éviter la banane dans un régime, niveau calorie t'es servi!

 
me restait 3 banane a bouffer me suis dit que ca serais qu'une petit entorse. de toute facon parait que je suis bien trop en dessous. faudra que je trouve des trucs a manger.