ben ouais parce que je me demande : dès fois je suis un peu limite au niveau vitesseet pêche alors je me demandais ce que vous faisiez vous .
Vous faites du sport pour vous entretenir ? pour ne pas être crever après une heure de jeu ?  
J'ai lu que bcp de batteurs pro faisait bcp de muscu mais ça me parait bizarre : pour plus on est musclé plus on aura de pêche mais aussi plus on sera lent !!!
alors vos exp, impressions ...

 
Ca c'est pas forcément vrai!
Je ne suis vraiment pas un pro en muscu, mais il me semble que suivant la manière dont tu travailles en musculation,tu peux developper plus la vivacité et la rapidité que la masse musculaire.
Bon ensuite pour savoir comment faire il va falloir attendre les conseils d'un pro

bon ben j'ai plus o moins ma réponse !!!
alors maintenant j'aimerais avoir l'avis d'un pro de puscu pour qu'il me dis si d'une part c vrai (je pense mais bon j'aimerais en être sur !!)et d'autre part comment travailler pour arriver à ça ????
 
sinon nicool, tu fais du sport pour rester en forme toi ou non ?  
ou peut-être es-tu tout simplement assez maigre pour ne pas avoir à faire de sport pour rester en forme .... j'en sais rien !!!

etre maigre ne signifie pas etre en forme ...

On pourrait savoir ce qu'il fout dans la categorie musique, ce topic?
T'aurais amelioré tes chances d'avoir une reponse a ta question en postant ici, je pense: http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] subcat=430
A+,

C parcequ'il veut un entrainement spécifique pour la batterie, faut lire aussi    
C'est à cheval Musique/Sport

 
je ne suis pas gros c'est clair, mais sinon je m'entretiens, je fais des pompes et des abdos tous les jours, et du vélo .
Quand je fais ces exercices, surtout les pompes j'essaye de travailler de manière dynamique/rapide sur mes séries, et j'ai l'impression de gagner en vitesse et en endurance sans pour autant prendre beaucoup de masse.
 
Sinon pour l'endurance de bons exercices cardio/respiratoires comme le vélo/le footing ça peut bien aider je pense.
 
Sinon demande peut être aussi à des personnes qui font des arts martiaux, leur entrainement semble bien adapté pour conserver une vitesse et une précision importante ?!

Donc pour te répondre d'un point de vue muscu:
 
Si tu travail le tonus (genre sprint) il faut respecter de longue pause entre chaque série (3/4 min).
 
En général pour pas prendre de masse il faut travailler avec des série de moins de 10 répétitions.
Au dessus de 10 répétition tu travail le volume (sauf si vraiment tu fais des séries de 25-30 ou plus), en dessous tu travail plus la force à volume constant.
 
Cependant cela ne fait pas travailler ta résistance, pour ça il faut soit faire des série très légère avec des tout petits poids, soit privilégier la natation par exemple, mais qui a tendence àfaire travailler selon un effort "mou".
 

Mettre batterie dans  le titre, ca aiderait a comprende le pourquoi alors.
A+,

 
Je suis tout à fait d'accord, il faut qu'il travaille vite. Mais attention echauffe toi bien avant car qd on travail vite ça pardonne rien.
Les pompes c bien, sur les poings aussi (sur de la moquette) ça renforce le poignet.

 
Faut pas en demander trop au duke  
il est tout à fait dans l'esprit de son avatar, et rien que pour ça je lui pardonne tout .
Mais c toi le modo hein. Fais comme bon te semble.

ok mais g les poignets fragiles et les pompes en plus c pas mon forts !!!
alors que faire ?  
un banc servirait à qqchose ?  
quel poids et combien de levée par série ?

veux tu que je demande a mon prof ce soir ?
 
pr pas prendre de volume :
sur un banc en developpé couché avec une barre+poids < 30 kgs par petite series de 10.
 
assis, debout avec des halteres, ce qui serait le mieux pr travailler tes bras, entre 5 et 10 kgs
 

 
ok et le prix d'un banc ou du moins de tout le matos qu'il faut pour ça tu peux me chiffrer ?

aucune idée, des halteres de 3-5 ou+ kgs fixes, cest pas tres chere.
pr le reste => decathlon.fr peut etre

OK !!!
j'ai vu que tu écoute (entre autre) du Priest ?  
très bon choix !!!

le prof a dit : halteres 5-10 kgs par longues series rapides de 40-50 + etirements + faire travailler les epaules + ecouter panzer division de marduk pr se motiver  

le up du cyber espace
 
Perso je pense que les meilleur truc pour la batterie sont la course à pied et le velo pour l'endurance, et les etirements et le travail de souplesse au niveau des articulations. LA batterie demande des msucles style "cheval de course" c'est à dire rapide et endurant. Sinon pour les jambes y'a le muscles qui recouvre le mollet qui bosse vachement, qui sert à lever le pied. Moi je le fait bosser en faisant des rudiments (paraddidle etc) avec les pieds dans le vide, comme si j'avais une double (que j'ai pas d'ailleurs )  
 
Après des exos de bases styles dips tractions et pompes renforce epaules triceps dos et pectoraux....l'essentiel etant je pense le travail de la souplesse du muscle et des articulations.

40 séries de 50 tractions
 

ça depend comment tu travail:
si tu as besoin de peche/vitesse,il te faut travailler avec des poids légers mais vite et intensement

Mouarf !!!
Un type comme Jeff Porcaro faisait jamais de sport, d'exercices
fumait 2 paquets par jours, avait le coeur en compote (il en est mort d'ailleur )
Et ça l'empechait pas d'etre un des meilleurs batteurs du monde !!
 
Je pense pas que dave Weckle ou Simon Phillips soit de grand sportifs
Et Steve Gadd ... c'est pas monsieur forme non plus

ouais mais si tu regarde des gars comme le batteurs de dimmu borgir (ex cradle), avec de la double très speed et des tempo de barge faut quand même une certaine condition physique. MAis c'est clair que tu l'acquiers dans la majeur partie en jouant.  
D'ailleurs sur www.tigerbill.com le "prof" preconise d'avoir des activité sollicitant les jambes (il cite les arts martiaux par exemple) et le gars question double et rapidité c'est plutot le genre monstre. Après bon si tu veux pas faire de sport et fumer deux paquet de clopes, ben fait