Reprise du message précédent :
 

Pivot du pied gauche façon "écrasage de mégot", hanche qui part et lance l'épaule qui lance ensuite le poing. Quand t'as tout le poids du corps, tu as de l'impact. Avec un peu de préparation, tu auras l'impact et la vitesse pour revenir en garde.

Dans quelle ville es tu exactement ?
Après ça dépend surtout de l'instructeur.

Il faut voir quelles sont les fédérations.

Le deuxième semble "plus serieux". Là tu auras les techniques classiques du Krav. Il faut que tu te sentes bien.
Que viens tu chercher dans le Krav ? Du self defense? Du combat ? Un moyen de te défouler ?
 
Je suis passé par deux fédérations avec pendant trois ans IKMF et là je passe FEKM. Des différences minimes entre les deux, j'attends de voir ce que va donner la partie combat par contre.

Certains y vont pour le côté pas de règle pour un sport de combat.  
Par exemple, pour ton premier cours qu'as tu appris ? Quelle a été la technique du jour ?

Ah ouais mais ce n'est pas du Krav à proprement parler là
Moi je pensais à des défenses ou bien l'apprentissage des bases du self defense...
Tu verras à l'autre cours mais à mon avis là tu auras du Krav Maga comme Imi nous l'a appris

 
LA première chose qu'on doit t'apprendre en self c'est pas à frapper mais à éviter le conflit.
 
Eviter > Négocier > Baston
 
C'est de la théorie mais c'est plus cohérent que prendre des coups au premier cours amha.

Il faut bosser de tout:
- de la technique
- du combat
- de la mise en situation (inconnue, évitement, négociation, pression, essoufflement, perte des repères sensoriels, environnement différent, etc...)

Je suis d'accord et rien de mieux qu'une petite mise sous condition de stress !  
Le plus efficace sera de faire monter le cardio et simuler l'effet tunnel pour voir comment ressortent les techniques.
 
Bref tu nous diras si le cours se rapproche plus du Krav Maga classique que l'autre.

Moi j'aime bien l'approche de la 1ère salle avec la partie assistance/secours (à condition que se soit bien fait et pas bricolé par un guignol)
 
Ensuite si tu veux du classique self/fun/sport la 2e est certainement moins prise de tête
 
 

 
Ben la deuxième c'est un club de krav quoi    
 
Là ca te semble un peu "prise de tête" parce que tu commences avec du gros cardio / renforcement et que t'es à ce que tu dis clairement pas dans ta zone de confort.
 
Après l'idée c'est d'apprendre et toujours plus donc tu auras peut être également envie de passer des ceintures et mine de rien certains passages ( combat dure en ceinture verte mais t'as encore le temps, mais rien qu'un bon shadow déjà... ) te demanderont des efforts de ce côté là.
 
Enfin je lis rien de délirant / prise de tête en fait dans ton club  

De ce que j'ai pu lire du site, effectivement le club semble se prendre très au sérieux.  
De quelle ambiance  club de sport parles tu ?
Moi je cherche de l'échauffement bien physique avec cardio et mise en condition physique. De le technique ensuite et pour finir des grands coups dans le PAO  
Mais j'ai pu aussi tester le stage boot camp d'une semaine avec le big boss français. Disons que l'entraînement sur la plage c'est bien sympa avec cours de combat sous l'eau.

Ben tu commences ca viendra t'inquiètes.

Généralement c'est un matos que tu trouves partout.

Pas mal de club sont des associations, c'est eux qui achètent le matos ( ton inscription prend en compte l'assurance + prix de la salle + licence en fait ils touchent quasi rien et c'est investi dans le matos ) et le stock ( généralement pas de local pour ca ) donc ne t'étonne pas de ne pas voir tout le matériel à chaque cours

Maintenant comme t'es pas en grosse forme physique pourquoi ne pas choisir un club entre les deux et faire du cardio / muscu poids de corps par exemple à côté ?
Crois moi ca occupe bien déjà tu penseras plus à faire les deux clubs

Hello,

Je me permets un avis à chaud, sans réflexion : ca ressemble déjà beaucoup plus à un cours de krav première année telle que j'ai connu  
Dans le club où je suis inscrits, les entrainements  1/3 échauffement, 1/3 cardio/physique, 1/3 technique.
Le "sorte de combat à deux avec touche aux épaules" tu verras c'est la base et c'est important ... ca permet de travailler les déplacements et la vision  (edit : et autres trucs, tu vas en refaire )

Concernant le physique, ça va venir, faut pas être pressé et bon bah tu vas transpirer, c'est du sport

edit2 : bon cette année à fond sur couteaux et batons ^^
edit3 : hum faudrait que je retourne à des courts de différents niveaux pour conserver l’acquis ...  

Et le positionnement en "garde" le combat épaules.

Enfin si tu veux faire du Krav prend le deuxième club

Ouaip : investir quelques €  (30/40) dans des protèges tibias, investissement sur plusieurs années.  Surtout ne prend pas ceux à 10€ en coton blanc souple
La coquille et les gants les premiers prix vont bien.
Sans avoir d'action, je trouve le matos budo-fight d'un bon rapport qualité/prix.

 
Sur le topic arts martiaux
 
Sinon pareil que gug42, protèges tibias, SURTOUT une bonne coquille, protège dents et des gants.
 
Prendre des gants un peu plus lourd ( http://www.decathlon.fr/conseil-sp [...] ants-boxe/ ), prendre la taille au dessus, les gens sont surtout là pour protéger ton partenaire ( En vrai quand tu colleras une droite bien violente à ton agresseur dans la mâchoire tu te briseras sûrement quelques os au passage, tu vas vite découvrir des variantes plus safe et tout aussi efficace. ). Evites les gants coupés style MMA ca t'en a pas besoin du tout.
 
Tu peux aussi à titre informatif mater des vidéos de richard douieb, une grande partie des programmes en tout cas débutant est sur youtube.
 
En autre conseil des sessions de corde à sauter pour le cardio ca peux vite t'aider à l'améliorer.
 
Un autre qui m'a bien servi : Pour un shadow ( tu boxes contre un adversaire imaginaire ) ou un combat on s'ésouffle vite parce qu'on est pris dans le truc qu'on y va à fond tout de suite. Résultat sur 3 minutes tu fais la première au taquet les 2 autres tu souffles comme un goret... Je me suis entrainé - en shadow donc - chez moi en chantant pendant mes sessions de 3 minutes. Le bon rythme c'est quand tu tiens, que t'es pas essouflé. Si tu ne peux plus c'est que tu vas trop vite. A force ca te permet de prendre ton tempo et tu pourras imposer ton rythme à un adversaire qui ne gère pas son souffle

Salut la compagnie, je drap!
 

Dite, en terme de pompes que me conseilleriez vous là ??
Je demande car les miennes sont mortes, du moins la semelle, dès que j'appuie les appuis (xD) je glisse ...  
J'aime bien des pompes pas trop fines, aussi bien en terme de largeur que d’amorti,  sur l'avant du pied

Tour dépend du sol sur lequel tu pratiques.
Mais sinon je conseille les chaussures de lutte, c'est un compromis souplesse, adhérence et Confort.
Par Contre, pour ma part, nouvelle politique de ma salle: chaussures interdites donc Krav pieds nus... C'est surprenant au début.

Les pieds nus je comprends pas le délire : autant c'est justifiable sur de l'entrainement au sol par exemple autant ce n'est pas pour moi adapté du tout à la self défense... T'es loin d'être près des conditions réelles

Salle multi sport intérieur, sol dans une sorte de pvc bien dur et parfois du parquet bien ciré
Mouais les chaussures de lutte : je préfère une chaussure basse  et puis y a trop de lacets xD

y'a encore de vie ici ? je commence dans 2 semaines  

oui oui, on s'entraine et on ne cause pas beaucoup
Je n'arrête pas pendant l'été, entrainements avec le prof et quelques élèves.

 
la salle ou je commence est fermée en aout, ca redémarre début septembre.. j'en ai fini avec mes pépins musculaires et j'ai repris le footing la semaine passée .. j'espère ne pas trop en chier au début ... j'avais une bonne conditon, un peu de muscu, foot, et footing.. mais 7 mois sans cardio, je le sens passer.  C'est un coach de la fédé de Doueib, des retours par rapport à ça ? Risque de bleus sur le tronche et avant bras ? Faut pas que je débarque esquinté au taf  

Voilà petite question. J'ai beaucoup de colère en moi, de rage à canaliser, je suis tout ou rien, jamais de demi mesure. Ado et jusqu'à mes 23ans je faisais de la boxe et de la muscu. Myope, poids lourd, j'ai du arrêter la boxe (forcement quand tu vois pas les coups arriver et que tes nerfs optiques vibrent....). J'adorais la muscu, que j'ai poursuivi un peu. Mais ma femme jugeant que j'y allais trop, que je prenais trop de volume etc... ça devenait hyper conflictuel en couple, j'ai flanché et stoppé la muscu, puis pris  beaucoup de gras au fil des années.

10/11ans plus tard, on se sépare. J'ai toujours été un homme enragé, avec un besoin de me défouler sans quoi je sombre dans une implosion chronique avec des épisodes dépressifs majeurs, ou bien dans la bouffe. Ce que j'ai fait en stoppant la muscu et en devenant un gros beauf pantouflard.

Je découvre le krav maga, est-ce qu'avec la mentalité que j'ai c'est une bonne solution pour me canaliser?

J'ai un boulot très prenant, l'avantage de la muscu c'est qu'en salle les horaires sont libres et étendues, et que je pars pas de zéro niveau connaissance, alors que les cours de krav c'est que quelques fois dans la semaine à des créneaux trop rigides pour moi, surtout quand je dois partir à des réunions au pied levé genre à 18h.... mais la baston me manque grave.

Je m'en remets donc à vos expériences: le krav vous a apporté quoi, physiquement comme mentalement?

De ce que je vois au Krav Maga, ce n'est pas spécialement un sport pour canaliser sa rage. Au contraire, ça va te poser des limites et une ouverture d'esprit en cas de danger.
Pour se défouler, je te conseille un sport de combat; ici on va te parler d'autodéfense.
Pour la baston, as tu testé le MMA, le Sambo, le Penchak....?

Pour le MMA, effectivement j'y ai pensé. Mais j'ai bientôt 35ans, c'est vieux non? Et les coups dans laggle ne sont pas bons du tout pour mes yeux.

vos séances durent combien de temps ?

un club a l'air pas mal près de chez moi, c'est 2 séances de 1h30, 2 jours par semaine
ça me semble light non ?

En fonction des séances au niveau intensité c'est pas mal, c'est ce que je faisais la première année.

Échauffement + bosser les techniques pour débuter ça me semble pas mal. Y a pas mal de choses à assimiler et ça sert pas forcément de faire du bourrage de crâne en faisant 6 séances par semaine ^^

oué, le cours a l'air d'être d'assez bon niveau en plus  
 
l'instructeur principal est un ancien flic, apparemment beaucoup de policiers du coin y vont, ça reste ouvert au public si tu as pas de casier mais il faut passer un entretien
 
bon je vais voir pour faire un essai début septembre

meme genre pour moi, 3 x 1h30 par semaine, la majorité vient 2x quand même, ça depend de l'age, forme physique et emploi du temps.. et les résultats deviennent sympas après1an 1/2 , 2 ans (apres avoir passé l'orange)

 
 
Y'a un club pas loin de chez moi, je suis tenté

Alors cède à la tentation.

 
Je pars 3 semaines en vacances fin septembre, ça m'embête de commencer avec tant de retard, ça va finir que je vais repousser cette envie que j'ai depuis longtemps encore à l'année prochaine si ça continue    
 
Il faut avoir quoi comme profil de sportif pour commencer cette discipline ?

Le fait de commencer qu'en novembre n'est pas un problème.
Pas de profil particuliers.

Je confirme, y'a des arrivants tout au long de l'année, pour le profil, si t'es un peu sportif pour le cardio et que tu sais faire quelques (centaines   ) de pompes et abdos , ce sera assez facile de suivre les entraînements..

La technique s'apprend sur la répétition des enchaînements, après c'est clair que ceux qui viennent d'un art martial ou autre sport de combat pied poing seront plus vite opérationnels.

Up, bientôt la rentrée, bientôt le moment de s'inscrire pour la première fois au Krav    
 
J'vais ptete aller voir un cours d'essai

Dans quel coin es tu? Sais tu déjà où tu vas essayer?
Si tu as besoin de conseils, n'hésite pas!