Reprise du message précédent :

Pour Antoine le combo opération de la vésicule et e-clope a bien marché, si tu veux tenter.
 
Le végétarisme a aidé aussi je pense

Inauguration du Skatepark Caudéran : http://www.bordeaux.fr/e111173

 
   
J'ai bien fait de partir.  

 
Même si je suis désespéré, c'est encore un peu tôt pour prendre de telles décisions

Nan, mais la vésicule ça sert à rien tfaçon

 
Il parlait du végétarisme
 
 
L'inconvenient de la cigarette électronique c'est que ça n'atténue pas vraiment la dépendance. Donc quand une pièce lâche et qu'on en a pas de rechange c'est un peu compliqué  

si tu descend le taux de nicotine si ca va la diminuer

J'ai arrêté il y a 10 ans via le boulot : 6 mois dans un bureau de non fumeurs : j'ai xommencz pae suppeimer les clopes de pause cafe. Au bout de 3 mois j'ai supprimé les clopes dans la voiture, puis celle du café du matin, puis celles du soir. Au bout de 6 mois je du mais plus qu'en soirées.
Déménagement sur bordeaux, un soir ma femme m'a dit qu'elle voulait arrêter, j'ai jeté mon paquet et j'ai plus jamais fumé depuis (au départ j'étais a 3 paquets par semaine, et a la fin a 1/2 a 1 paquet par soirée)

Elle, elle a pris des patches. Un jour elle l'a pas mis au bon moment, et elle a failli faire un malaise. Elle a tout arrêté, et plus jamais fume non plus.

Perso j'ai toujours refusé toutes drogues ou addictions (à part internet et les jeux online fut une époque ) pour éviter ce genre de problème.
 

 
Certes mais faut le faire quoi

 
Le végétarisme est une forme d'addiction, une vraie saloperie

Bah progressivement, ça doit pas être la mort
 

Au contraire, ça permet d'assouvir mon côté control freak

 
La meilleure solution   Ça fait une semaine que j'ai arrêté comme ça, j'ai absolument aucune envie de reprendre.  
 
Faut rester occupé non stop

Dax est une très jolie ville

J'y suis passé 2 fois dans cette ville...

 
J'essayais de comprendre à quoi correspondait le 7 étant persuadé qu'un paquet comprenait 20 clopes. Mais en fait, j'ai compris, tu comptais en € !
Le fric, ca rentre, ca sort, mais là, t'es quand même à 365*20= 7 300 clopes/année, vu que ca fait 6 ans déjà que t'as envie d'arrêter, ca fait un total de 43 800 clopes pris depuis tes premières tentatives. Je te laisse calculer ta consommation depuis que tu as commencé ...
Ne cherches pas de remèdes miracles, ca n'existe pas. Tout se joue au mental, et ce n'est qu'une question de volonté. Bon courage.

 
L'auriculothérapie, je ne vois pas sur quels fondements scientifiques ça se base.
L'hypnose est un peu plus sérieux (même si ça manque encore de données, mais y a quand même des études).

Moi j'ai arrêté cash aussi, pour une bonne raison (première grossesse, ma compagne n'aurait pas pu arrêter seule). En 2010.

On se sèvre physiquement en une dizaine de jours. On en chie bien comme il faut, c'est sur, mais après ça va très vite de mieux en mieux. Surtout pas de patch, gomme, aucune nicotine.
Et l'e-cig ne va pas aider du tout à se débarasser de la dépendance psychologique.

J'ai aussi lu la fameuse méthode du gourou anglais, là, j'ai oublié son nom. C'est horriblement casse-couille à lire, mais il explique bien que fumer n'est pas un plaisir, mais le soulagement ponctuel et sporadique d'une crise de manque. Comme pisser quoi.

À l'occasion je me suis mis aussi au low-carb, tant qu'à tester sa volonté hein, et j'ai perdu dix kilos (en trop) en arrêtant de fumer.

Donc arrêter cash par la seule volonté est la méthode la plus efficace : la plus rapide, la plus durable, la moins chère, et la moins douloureuse au final. Et la seule qui augmente l'estime de soi. Mais il faut accepter d'en passer par le sevrage, qui est très brutal. Faut bosser à fond pendant ce temps là.

Bon courage en tout cas.

Non, clairement, arrêter seul sans rien, c'est pas le plus efficace, ça a déjà été montré.

Par des études financées par Nicorette?

Y aussi le topic HFR arrêt du tabac. C'est instructif, et tellement chiant à lire que tu préfères redevenir non-fumeur plutôt que de garder ton drapal

Nous avons testé le restaurant Le passage Saint-Michel ce soir.  
 
Et bien je suis très déçu. Autant le service était de bonne qualité, le personnel était très sympa. Pour la bouffe on repassera je ne pense pas que ça soit du frais. Et c'était vraiment banale et pas forcément bien cuisinė. Je n'y retournerai pas.

Clairement
Idem, arrêté sans aides chimiques et j'étais un très gros fumeur (combo mehari's rouge + royale chlo)  Dur dur dur au début, mais après c'est vite gérable.
Seul et très gros avantage : 0 fumeur dans mon entourage et comme je ne sors pas de chez moi---> 0 tentations. Et ça, ça aide un max.
 
 
/3615 mylifedemerde.

Non.

une semaine, c'est rien àma.
des potes/la famille arrête 1 semaine entre 2 clopes puis ça reprend le rythme de croisière tranquillement.
si dans 1 mois, c'est toujours le cas alors là effectivement...

 
Sauf que tout le monde n'est pas comme toi, et que tout le monde n'a pas une compagne qui doit arrêter car enceinte de surcroit.

Le truc qui m'a permis d'arrêter, c'est vraiment l'ambiance zéro fumeurs dans le bureau 8h par jour, au départ.
S'arrêter, c'est déjà pas facile, mais si du monde fume autour de toi, c'est la misère.

Je voulais dire qu'il faut une raison positive pour arrêter. L'année précédente mon beau-père a agonisé pendant des heures de son cancer du poumon, ça nous a pas fait arrêter, bien au contraire.

Mais je comprends le point de vue d'Etoile, on est en France, la Faculté est toute puissante, elle ne va pas admettre que tout n'est pas médicalisable, et qu'on puisse se débrouiller sans aide et sans que le lobby pharmaceutique ne se goinfre au passage, directement ou via la Sécu.

On arrête pour pas crever du cancer à 60 ans, mais aussi pour ne plus gaspiller des centaines d'euros, que ce soit auprès de Phillip Morris/Bercy, d'un dealer de nicotine suédois remboursé par la Sécu, de rebouteux sans scrupules ou de margoulins qui te refourguent des gadgets chinetoques à la glycine.

J'ai testé le bar punta cana hier soir ! C'est du très lourd !!!
 
Enfin un peu d'ambiance accessible aux non bobos du la rive droite !

 
Les labos pharmaceutiques, j'en ai un peu rien à cirer. Je trouve juste difficile de dire aux gens "suffit d'avoir de la volonté". Dans les addictions, c'est un peu plus compliqué que ca, et je trouve ce discours très culpabilisant et anti productif.  
Les patchs sont le moyen médicamenteux le plus efficace prouvé, à titre perso je conseillerai par exemple d'essayer l'hypnose avant par exemple, ou bien en complément, comme on le sent.

C'est en effet contre-productif si on fonce sans un minimum d'infos. La crise de manque est violente, tu abandonnes au bout de trois jours si tu ne sais pas qu'en fait elle va s'atténuer dans la semaine.

Les méthodes payantes prolongent l'addiction et entraînent les rechutes sur des années. Autour de moi je vois des gens se décourager et perdre l'estime de soi.

C'est comme le permis, mieux vaut l'avoir du premier coup, plus tu multiplies les échecs et plus ça sera dur. (Facile à dire, toussa, ok)

Et puis on ne peut pas tout acheter, clefs en main. Y a des trucs qu'il faut faire tout seul, en payant autrement qu'en euros.

On est misérable, c'est violent, c'est sûr, mais par exemple Azraël24 semble en très bonne voie, tiens bon!

Sur Arte, ils parlent de l'habitat participatif.
 
On pourrait faire un truc de HFRiens pour partager nos VBA
 
Me semble qu'Étoile parlait d'acheter un immeuble comme ça

Cette faiblance sur la cigarette

Le mental sinon rien.

Dans la pépinière d'entreprise où je suis il y a un architecte qui s'est orienté sur l'habitat participatif si ça t'intéresse Lahoma
 
Ils ont un projet sur le bassin, il y en a quelques uns à Bordeaux...

Ah si progressivement, tu arriveras à la mort.  
C'est statistique

Ouais, sauf si ya des fumeurs qui veulent participer au projet  

Des repas ou chacun emmènerait des graines.    
 

Je dirais qu'on contraire la pression psychologique de l'entourage est importante face à une drogue physiologique.
 
Soit le mental se charge de supporter le sevrage soit les médocs modifient le mental.

Pas si tu manges assez de graines
 

 
Voilà  

Bx pioupiou