Reprise du message précédent :
C'est quoi les vertues de ce truc ?

http://www.vo2.fr/conseil/dietetiq [...] -2826.html

OMFG  la betterave est du Popper naturel !!! les gay doivent en raffoler alors

 
C'est du poppers light quoi
Prenez de l'aspirine sinon

tu es trop lents speedboy tu comprend pk je suis le champion(futur) du monde du 1000

Apparemment, les Hitogami sont achement mieux, plus souples, dynamiques, confortables, moins claquantes que les Sayonara.
 
Ouais, exagères pas trop, tu voles pas hein
 
 
Bon moi j'ai fait sauter ma séance de seuil du midi...Personne d'autre ne courait, ils décalent leur séance à demain, du coup j'en fais autant
Vu qu'ils sont en plein plan marathon, y'a des chances que mes 3x12' se transforment en un truc joyeux genre 4000-2000-5000    
Je ferai peut-être les 3x12' du coup

lu sur REF  

on l invite a venir run le monsieur ?

 
Je l'ai lu aussi, j'ai failli répondre mais bon je me suis dit que c'était un cas désespéré alors j'ai laissé tomber
Ca a pas eu l'air de choquer là-bas

C'est des Ronin 5 quoi.  
 

Personne ne vole en même temps.  
 
Aucune motivation, tu me déçois.  

je vais jms sur ce topic de EATler et là j ai entendus dire que ca troller. donc en bon curieux j ai feuilleté les pages. Ha Ha !!!! ce post ma fait me levé de ma chaise et fait faire du break dance,  tellement j ai ri

Ben c'est pas violent parce qu'à l'époque, le corps des chasseurs de mammouths était rompu à ce type d'effort.
Entraine toi à courir de plus en plus longtemps chaque jour depuis tout jeune (ou prends en compte certains ultra runners), et t'es pas loin du résultat. Les mecs enfilent les kms comme des perles et sont moins blessés que nous ici.

on parle de l epoque du paléolithique là ou les mecs avait la posibilité de tenir des vitesse de pointe de 45km/h  sur plusieurs kms
et de courir a plus de 35km/h l équivalent d un marathon. mais a l epoque les podologue et kiné etaient pas encore là pour recenser les ménisques , et syndrome rotulien  

de toute facon sur terre l etre humain est le seul etre vivant qui est fait pour les effort d endurance!!!  ce qui etait la manière de chasser a l epoque épuiser les betes jusqua les fracasser a coup de gravier

Suite a la convocation du marathon de Paris, j'imagine qu'une licence remplace le certificat médical non?

Je vais filer mes papiers a un pote pour qu'il y aille a ma place. Vous avez déjà eu des retours la dessus? Possible?

Beaucoup plus confortables apparemment
Mais j'ai jamais testé, je rapporte ce que je lis.
 
Motivé oui, mais j'essaie d'être raisonnable et d'augmenter le volume progressivement. En même temps, demain et samedi seront les 2 dernières séances un peu longues avant l'ecotrail: semaine prochaine je lève le pied (EF lundi , EF+LD ou 10*30-30 ou des 600 avec mon collègue mardi ou mercredi, mini EF+LD vendredi...ecotrail le samedi). La semaine après l'ecotrail je fais light et placerai surement de la natation à la place d'une séance.
 
Après je refais n'importe quoi pendant le mois d'avril (un bloc de 3 semaine de développement général comme ils disent). Et mai j'attaque la prépa MMB, si tout tient bien d'ici là
Sub6h

 
Possible dans toutes les courses, je  vois  pas en quoi celle-ci ferait exception

même pas des fivefingers ?

 
Tu loges où exactement ? MP si besoin
 

 
Pas la peine de perdre votre temps, c'est glufur.

 
On a dit personne, pas aucune chaussure

 
 
Je participe au semi de beckerich, ca vaut la peine de caser la fin du programme BH semi avant ? ou c'est une énorme connerie parce que ca démarre de suite trop violemment ?
 
En plus c'est lourd, ca tombe un Jeudi
 

 
Je bosserai en allure 4:40 pour les spécifiques

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on les reconnait les gays qui aiment se faire dilater l'anus...  

il est trop gros celui-ci

si tu attaqué pars la semaine 2 3 ? pour te remettre dans le bain comme ca tu pars pas trop violent et en plus la semaine 3 ta un 3*3000 ou tu peu valider ton allure

Tu as un lien sur ce retour?

Après un retour de blessure j'en doute pas que tu sois motivé.
Ça va le faire. Sub6h, c'est noté.

 
Du coup je fais 2 3 4 5 comme semaines ?
 
Il est le 1e Mai, ca me laisse pas trop de temps, et Dimanche prochain j'ai un Trail à Lux ville, je ne commencerai donc que encore après    
 
Sinon ca va juste réussir à me blesser  

   en meme temps qui ne c est jms fait ranger une clef de 17 dans le fion ?

 
c estp as un troll le monsieur c est son opinion je pense !! CAP sport de sniffer de popper

 
du coup tu regardes du côté de la 620 ?

saute la 4 enfin wait que bikou te reponde car bon moi a pars suivre le plan je suis pas sur de mes dires.
( je suis pas les allures )

garde ta 910 pour le moment !!!! ou va chez suunto  
( on se tait les tacleur qui arrive !! on se tait !!! )

 
 
je parlais du type qui est trop gros il fait 150kg je crois... peut-être 149 maintenant avec son régime de malade depuis 3 mois

ha d accord mdr  
bin a 149 kgs sa doit etre violent la CAP  justement mdr  

ou alors il prend un plan en 4 ou 5 semaines, ça se trouve un peu partout...

 
Tu as déjà un gros kilométrage en temps normal, perso je ne pense pas que ça pose de problème de le prendre en cours. Au pire tu adaptes en cours si tu sens que ça fait trop.
 
Pense à un peu de travail en côte ça peut servir
 
Tu penses partir sur du 4'40/km? C'est déjà pas mal!  

 
Ça colore le pipi et ça c'est drôle

il fait du tapis et de l'elliptique, c'est un dingue de l'effort violent

et le caca si tu prends la bonne dose!

ho le tapis il toi le tuer a ce poids !!!!!

 
Par contre ils avaient une espérance de vie de 15 ans

nan je prendrais la Fenix pour jouer avec en juillet, comme cadeau d'anniversaire, aux US
mais rien que le fait que les balances Ant+ ne soient plus compatibles, je ne pourrais pas vendre ma 910 avant de l'avoir remplacé par soit une FR310XT ou un FR60 (les 2 autres modeles compatibles) mais ca c'est mon cas un peu particulier
Ou alors je vends la 910 avec la balance tanita en bundle    

humm la puberté ct a 2 ans ?