Si on est d'accord que pour être un vrai coureur on fait 5 séances par semaine un total de 60 km me semble pas compliqué à atteindre ce qui fait donc du 240 km mensuel.
 
Alors vous allez me répondre que 4 séances c'est déjà pas mal donc ça ferait allez 48 km par séance pour ne pas exagérer soit du 190 km mensuel.
 
Cela ne me semble vraiment pas extraordinaire non ?

Le bon coureur courre plus vite que toi.
Le mauvais coureur moins vite

t'as une piste dans le jardin?
tu bosses en short split et débardeur? ou tu cours en jean?

t'as une piste dans le jardin?
tu bosses en short split et débardeur? ou tu cours en jean?

J'habite à 30m du stade    
Faut bien ca pour devenir un vrai coureur

 
 
C'est quand même le sport avec le moins de temps de préparation, dire le contraire c'est être de mauvaises foi...

Demandons a alvas comment il gère sa vie de couple avec Anne

Ca dépend si tu cherche à devenir un vrai ou un faux coureur c'est le point le plus important dans l'histoire

 
En réserve à 13h  
 
/vrais reconnaissent vrais

Si on peut prendre 2 bonnes heures pour courir le midi au boulot ça passe bien (les 5/6 séances hebdo), sinon ça me paraît chaud avec femme et enfants.

Bien le bonjour    
je fais pas mal de rando, et j'ai pas couru depuis à peu près 20-25 ans (au collège quoi ). Comme je m'essouffle assez vite dans les montées, et parce que ça peut pas me faire de mal, je me suis mis à courir (je pars de 0 hein) pour renforcer un peu mon cardio, mais sur terrains mixte. je voudrais des conseils pour une paire de pompes. Je cherche une paire qui permette d'être à l'aise sur bitume et chemin, et que je pourrais utiliser pour de la rando tranquille à la journée (pas en montagne), sans devoir sortir les grosses montantes bien raides.
Je sais pas trop vers quoi m'orienter vu la multitude de pompes qu'on peut trouver. Si vous avez des conseils, je suis preneur.  

Je l'accompagne faire ses footings sur la plage et je la prends en photo. Du coup ça fait plusieurs loisirs en même temps, et sur mon CV, je peux bien écrire loisirs avec un s à la fin

Pour aller très vite je dirai concessions mutuelles et échanges équivalents. Il y a aussi le moment où tu peux commencer à laisser tes gamins tout seuls à la maison ou bien les emmener avec toi (à vélo).

 
A 5 ans, il ne veut pas faire plus de 8 bornes c'te feignasse

Je l'accompagne faire ses footings sur la plage et je la prends en photo. Du coup ça fait plusieurs loisirs en même temps, et sur mon CV, je peux bien écrire loisirs avec un s à la fin

kiprun XT6 chez kalenji

t'étais pas avec sa mère aux dernières nouvelles plutôt?

 
oui mais non
les crampons sont assez tendres et vont vite s'user sur le bitume ou alors éviter au maximum de courir sur des surfaces abrasives
vrai conseil d'un faux coureur

Le bon coureur courre plus vite que toi.
Le mauvais coureur moins vite

 
Cette définition me plait

frer, chuis un faux?

t'as testé?
ça doit être ma foulée de gazelle alors, jamais vu aussi confort et résistant sur bitume que cette godasse en "trails"

Par contre tous les non-identifiables...

alternant les soirs libres?
ça me parait envisageable, à accepter bien sûr de pas voir ses enfant le soir en semaine.
Et là je trolle pas ou bien, hein. Enfin disons jusqu'à ce que l'horaire de coucher des gamins dépasse pas 21h

Si t'alternes les soirs libres - par definition - tu vois tes gamins la moitie de la semaine, c'est largement suffisant pour kiffer les soirs ou tu vois plus leurs sales gueules
 
 

 
j'ai les xt5 et c'est la même gomme grosso merdo
je suis grow

 
oui mais non
les crampons sont assez tendres et vont vite s'user sur le bitume ou alors éviter au maximum de courir sur des surfaces abrasives
vrai conseil d'un faux coureur

C'est un peu ce qui me fait peur avec des crampons trop prononcés, de vite les cramer, même si je suis un faux coureur  
Bon les avis divergent, ça commence bien
Après je suis fâché avec aucune marque, et si il faut mettre un peu plus cher pour avoir un truc durable et confortable, ça me va.

Moi j'ai des lunettes et la pluie m'empêche régulièrement de faire une sortie supplémentaire par semaine ( no joke), et le coup de la casquette, ça change rien, j'ai toujours plein de buées et de flottes au bout de deux minutes, et pas assez de mouchoirs qui restent sec plus de 20 minutes pour m'essuyer sans arrêt...

Je serai dans le sud je ferai donc 20% de km en plus

 
Salomon Sense ché plukoi (mais pas celle de kiki (celui qui cache son kiki))
http://runners.fr/salomon-sense-pr [...] autrement/
http://reho.st/http://runners.fr/w [...] -bua_1.jpg

Formulé comme ça ça donne pas envie de répondre.
 
Je veux bien un retour d'XP que ceux qui imposent à leur conjoint des horaires de boulot à rallonge, du temps passé dans les transports, une vie sans passion, une famille ou des potes relous, des soirées devant la télé...

Pour le sport des 2 c'est :
- Lundi soir : yoga Mme
- Mardi soir : CAP Mme
- Mercredi soir : Foot M.
- Vendredi midi : CAP M. (avec les collègues de boulot)
- Dimanche matin : CAP Mme
- Dimanche aprem : Foot M. (mais étant mauvais je joue de bonne heure donc à 16h c'est bouclé)
 
De Juin à début Septembre (pas de foot et yoga), on fait 3 séances de CAP chacun dans la semaine parfois conjointement quand on est chez les grand-parents.

Comme je l'ai déja expliqué ici, j'ai des jumelles et j'ai fait le choix de courir tôt le matin quand tout le monde à la maison dort encore. ca représente entre 2 et 4 sorties CAP durant la semaine.
Ca me laisse le temps de préparer les enfants pour l'école le matin quand c'est à moi de gérer.
 
Ma compagne fait aussi du sport 1 ou 2 fois par semaine, en soirée. Ça ne pose aucun soucis, je cours tôt le matin et je gère les enfants et la maison le soir.
C'est une question d'organisation et ca marche meme avec des enfants en bas age.
 
Par contre, il ne faut pas se faire d'illusion, ca fait parfois (souvent) des journées de 5h30 à 22h non stop, sans véritable pause.
 
Le week end, il y a souvent une sortie longue pour moi (tot le matin de nouveau ou avec le club de trail) et une activité pour madame
 
C'est un choix personnel pour ne pas sacrifier le sport qui reste une bouffée d'oxygène
 
3615 mylife
 
Je précise que nous n'avons ni mamies, ni parents, ni nounous ou autres à proximité pour nous aider

On s'en bat les couilles non ?

Je connais tout un tas de couple avec enfants (pas qu'un) et qui courent 3/4 fois par semaine !

Au fait, si des fans l'avaient raté
 
https://www.strava.com/athletes/8803018
 

328km en 2017 !

bon y a bien 1 ou 2 fois par mois que je pensais sortir le soir, et que les déluge ou les éclairs me font perdre la motiv'
mais je suis pas belge, et suis un faible babtou