Reprise du message précédent :
 
Si le poisson est consentant...

c'est juste l'element principal du yoyo après les régimes restrictifs hein.

 
C'est dans celui ci qu'il t'a choisis en modèle photo?
 
Si oui je te respecte moins en fait.
 

Effectivement c'est peu. Je peux suggérer 2 solutions. Soit elle fait comme moi: elle sait qu'elle a pas trop de volonté niveau bouffe du coup elle fixe 1200 tout en sachant qu'elle va dépasser + la marge des trucs qu'on sousestime ou qu'on oublie de compter et elle arriver vers 1600 plutôt raisonnables en réalité. Soit elle sait qu'elle a pas de problème de contrôle et qu'elle arrive à tout compter et elle fixe les 1600 tout de suite (avec une légère marge d'erreur quand même)

 
J'ai posté mes photos alors que je tournais à une moyenne de 1600 Cal/jour avec un job d'entrepreneur à courir partout et bosser 12h/j depuis plusieurs années. J'y ai survecu (enfin presque, paie ton burnout).

15 jours de TT.
raison : apologie de l'anorexie, ou troll, ou amendement cracotte78.
Merci de ne pas me MP

houhouuuuuuuuuuuuu celui qui a reported nono est un faible `

taper sur un TCA...
 
ca se trouve il a des problemes@symaski hein...

RadjoN t'es le prochain sur la liste

T'as pas oublié un redface ?

Peut être... Peut-être pas  

Coquine  

L'élément principal du yoyo c'est l'arrêt de la vigilance qui fait que tu recommences à te gaver comme avant ta diète

Liens ?

Salut à tous.
 
Il y a quelques années ma copine avait été voir une nutritionniste à cause d'un léger surpoids. Elle lui a dit qu'il ne fallait pas faire de sport tant qu'elle n'avait pas maigri en modifiant son alimentation car sinon les muscles se formaient "au dessus" de la graisse et que la graisse "coincée" serait impossible à perdre.
 
Ca me semble un peu alambiqué cette histoire, des avis?

 
Donne nous le nom de cette "nutritionniste"  

 
   
Ma femme a adopté ce rythme depuis l'accouchement.  
 
Elle mange uniquement deux repas par jour (2*~700 kcal) au moins c'est simple ; Le principe du petit déj', tu manges n'importe quoi mais c'est pas grave, a volé en éclat.    
En 7/8 mois elle a perdu 12kg, soit ~1.7 kg/mois ; Elle fait un peu de sport/renforcement à coté mais c'est en dilettante.  
 
Alors évidemment ça pourrait aller plus vite, mais le risque c'est de créer des frustrations. Pas de culpabilisation si elle mange un petit extra tant que c'est occasionnel et pas YOLO. D'ailleurs elle et moi mangeons la même chose, mais avec des quantités différentes ; Pas vraiment d'aliment interdit même si on évitera les frites/chips/boissons sucrées/sucre raffiné.
 
Et c'est bien la première fois qu'elle tient durant un "régime" dans la durée. AMHA le secret réside dans la lenteur de la perte, l'absence de grosse frustration, notre synergie alimentaire et puis de refaire du 36 quand elle faisait du 40 quelques mois avant ça motive pas mal

 
Un tout petit poil oui

80kg, 18% de gras estimés
Si je passe la perte rapide du gonflement de la plage, je suis sur une pente de 2kg par mois environ.
D'habitude mon point bas de l'année est fin novembre et vers les 78kg
Je suis pile dans le même schéma....

Cette année l'objectif est de ne pas remonter à 80 jusque fin février puis d'empêcher la montée progressive jusqu'au paroxysme de la plage.

Objectif moyen : sous 75kg toute l'année.
Objectif ambitieux : sous 72 kg toute l'année.
Objectif lune: sous les 10% de gras... Venant de 40% en 2008, on va roxxer tout ça

 
Purée y a des gens qui devraient être radiés de leur profession

Un tout petit tout peu. Rien qu'un peu

Tiens ceux qui sont satisfait (définir satisfait si possible) de leur REF, ça vous a pris combien de temps ?

Oh bordel

Suis pas satisfais mais je dirais juillet à today

 
J'avais en tête que t'étais toujours assez fit
Sauf si on parle pas du mac d'il y a quelques temps sur le topic course à pied ?

J'étais satisfait puis je me suis trouvé maigre. 1 an pour arriver à quelque chose qui me plaisait.  

Merci pour vos retours ça confirme ce que j'en pensais...

 
Attention y a plein de sortes de ref differentes ici.
 
Il y a des gens qui sont objectivement deja pas mal mais qui cherche à l'ameliorer (on parle de % de masse grasse)
 
Et ils y a les gens "hors de forme" qui veulent retrouver le droit chemin (on parle en dizaines de kg).
 
C'est pas exactement le même job, dans le premier cas on peut parler en mois (et encore) dans le second en année.
 
Moi ça a pris 3 ans même si je suis toujours pas satisfait (et c'est tant mieux).

ha ouais ma "ref" est plutot une seche  de 7/8kgs apres j'ai poste des photos sur le topic des GO Muscu y as 2 jours
 

 
Solide le bonhomme  

comme dis aryol chacun sa ref et ses objectifs pour le coup. meme si je suis pas super satisfait de la conclusion.  
 
La prochaine j'y arriverais bon ce matin en revanche c'etait petit dej brioche pasquier et nutella pour la peine

 
Vu la bonance de tes photos tu me dégoûtes.  

sorry

 
Et c'est partagé.    
 
Il s'en faudrait de peu pour qu'on te souhaite d'être gras sache le  

Mais il est gras machin, non?

Il était un peu gras, maintenant il est un peu sec
 
 
 

 
outl4w en mode défense du territoire

Nan, j'aime bien taquiner sur le pseudo  

a toi de te faire une idee

faut savoir je suis gras ou sec
 
 
ha y as un territoire a prendre  

tkt pas outlaw je te laisse ce topic !! j'ai des plus grands reves et de plus grand territoires a dérober.
 
Mr vov et Djall tremblez !!!! j'arrive

ça fait un moment que je n'ai plus le physique qui plait